Senaste inläggen

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 14 aug 12:05

Nu har vi mötts upp i Solvarbo jag och Johan för att köra en vända. Johan räknar med en riktigt lugn runda påklädd som han är. Han ska nog få se på annat.


Nu är vi vid Silvbergs gruva och Johan har redan fått lätta på klädseln.


Efter ytterligare en halvtimmes körning har vi passerat både Aspnäs och Björnbo och är nu framme vid Gruvsjön. Där är det så fint på så det är skönt att stanna till en stund och bara njuta av tillvaron.


Passet börjar lida mot sitt slut och vi närmar oss Mårtensgård i en hiskelig fart. Men först skall vi passera Vålängarna där vi är just nu. När vi kom till Solvarbo skiljdes våra vägar för denna gång och var och en for hem till sig. Men det står nog inte på förrän vi kör en runda ihop igen.

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 13 aug 11:44

I dag hittade jag denna bild på happyride.se vilket är skoj. Kostar heller inget att använda, bra service. Var riktigt mör i hela kroppen i går efter lördagens race vilket betyder att jag tog det lugnt vilket jag även gör i dag.


Cykeln blev inte tvättad efter loppet men nu är det i alla fall dags för rengöring. Äpplena börjar mogna och det är friskare i luften. Skönt att värmen har tagit paus och man kan se fram emot lite skönare dagar.


Transparante blanche som denna sort heter, kallas även Glasäpplen, är en tidig sort och börjar enligt mig bli ätbara.


Måste ju provsmaka, gillar äpplen som är lite hårda och syrliga. Om ett par veckor tycker nog de flesta att de är godare.


Oavsett vad man tycker om smaken så är de i alla fall riktigt fina. Nej nu lär jag nog ut och köra ett par varv med gräsklipparen. Så länge jag inte har någon gräsklipparrobot får jag väl vara det själv.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 11 aug 17:57

Då är jag för femte gången i mål igen efter 94 körda km i Cykelvasans spår. Torrt och fint var det så man kan ju nästan tro att bilden är tagen före start. Tiden blev 3.41.22 vilket jag är nöjd med för denna gång. Har ju en förhoppning om att komma under 3.30 så jag lär väl få hålla på ett tag till. Nu är ju tiden det minst viktiga. Så länge jag får vara pigg så jag klarar att ta mig upp på cykeln så lär jag nog fortsätta. Skoj är det och det är ju det viktigaste. Nu var det extra skoj då vi redan i torsdags for upp till Sälen. Hade det så bra ordnat så Lisa, Johan och lilla Ally var med och servade mig. Toppen toppen. Nu får det bli ett par vilodagar innan nästa års uppladdning börjar. Vi hörs. Tjo.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 9 aug 16:56

Då börjar det närma sig Cykelvasan. Årets support består av Lisa, Ally och Johan. Då skall det väl gå bra för mig. Nu är vi i Vansbro för att ta en fika på Dalarnas bästa fik.

Alltid lika svårt att välja. Men gott är det oavsett vad man väljer.

Som synes finns det en del att välja på.

Nu lämnar vi fiket och far vidare till Sälen.

Nu passerar vi startområdet där jag skall stå på lördagmorgon och lämna kl 09.00 för min färd ner till Mora.

Nu skall jag ta mig en liten provtur i Sälen. Hade sån tur så jag fick mina slipade sportglasögon i går eftermiddag. Nu slipper jag krångla med linser om det här blir bra.

For ner till Lindvallen där det är en massa utställare.

Passade också på att hämta ut nummerlappen.

När jag for hem igen surrade det till i hjälmen och jag hann knapppt blinka förrän jag var getingstucken. Ajaj, inte bra. Jag är så känslig för getingstick men tack o lov har jag fått medicin för det. Har den visserligen i stugan dit jag nu hade sju km. Men nu har jag tagit en dos och hoppas att jag inte skall bli lika dålig som senast. Det var i oktober förra året på Mallis.

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 7 aug 12:32

Nu är det veckan då Cykelvasan går av stapeln, vad passar då bättre än att köra ett testlopp i Djupdalarna. Emil Lindgren brukar ju testa formen där på 5,2 km inför tävlingar. Tänkte att då kan väl jag testa formen på 3,6 km. 


Nu har jag kört, först ett varv för att kolla banan. Var ett tag sedan jag körde här så jag ville se att det inte var någon fara i nedförsbackarna där det går fort. Regnet stället ju till det på detta underlag och mycket riktigt var det ett par ställen som var bra att veta när man kom i full fart. Andra varvet hade jag full gas, tyvärr blev det 20 sekunder sämre än mitt personbästa. Nu är väl inte det något att hänga läpp över. Jag känner mig då pigg så jag hoppas det skall gå bra på lördag. Då blir det full gas igen. Till dess, mest vila.

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 6 aug 10:18

Nu får jag väl lov att säga att det börjar kännas att jag blivit pensionär. Hade jag inte varit det hade jag i dag återgått till jobbet efter att ha haft semester. Jag får lov att säga att det här kommer jag nog också att trivas med. Tänk en dag som denna, klockan är halv åtta och jag kan sätta mig på cykeln och dra iväg på ett pass. Toppen toppen. Hoppas jag nu får ha hälsan i några år så jag kan fortsätta min proffssatning på cykel. Men då duger det inte att stå här, bara att ge sig iväg.


I dag hade jag planerat att köra fyra fyraminuters intervaller på grusvägen mellan Uggelbo och Solvarbo. Det är dit jag är på väg nu.


Härlig morgon att vara ute och cykla. Bara det inte vore så plågsamt med intervaller. Men det är väl sådana som behövs om det ska bli några medaljer framöver. Just fyraminuters sägs vara väldigt effektiva. Jobbiga är de åtminstonde.


Nu är intervallerna gjorda och jag kunde inte annat än att stanna en stund i solen och bara sitta på cykeln och njuta. Det är livet det. Hej å hå.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 4 aug 09:48

I dag var det dags att sätta sig på trainern i källaren och köra ett konditionstest för att se om sommarens cykelturer gett något. Jag körde en FTP-test som det heter den 29 mars och fick då ett värde på 194. Nu efter en massa pass utomhus gjorde jag om samma test och fick nu 181. Det var ju inte skoj, men heller inte så förvånande. Jag har nog blivit lite bekväm av mig så nu gäller det att jag tar i lite mer på mina träningspass framöver. Skoj i alla fall när man kan få siffror på vad man presterar. Hej så länge. 

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 1 aug 19:49

Efter att ha gräddat bröd sedan sexsnåret i morse tänkte jag att det skulle hinnas med lite cykling också.


Det har blivit klent med intervaller för min del så nu är det väl dags att höja pulsen lite igen.


Nu är jag på väg hem efter att ha kört fyra intervaller mellan Uggelbo och Solvarbo. Ja två åt vardera hållet vill säga. Det gick alla tiders. De tog mellan sju och åtta minuter vardera så när det var klart kände jag mig riktigt nöjd. Tjo flöjt.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se