Senaste inläggen

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 4 juli 19:15

Hemkommen efter ett intervallpass i regn och rusk. Tänkte när jag gav mig iväg att jag skulle köra fyra vändor mellan Aspnäs och Björnbo som jag gjorde förra torsdagen. Men jag var så himla slut i benen efter två dagars tränande, när det dessutom var kallt, och om inte det räckte även började regna. Nää, då fick den fjärde intervallen vara. For hemöver, men när jag kom ut på smedjebacksvägen kunde jag inte hålla mig så jag la på en rökare på några minuter så det blev i alla fall fyra intervaller till slut. Varav en lite kortare.

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 3 juli 16:06

I dag tänkte jag köra sex treminutersrökare i Solvarbo.

Nu bär det av på den första. Mot Solvarbo i högsta möjliga fart. De fyra första gick bra. På femte kom jag ikapp tre tjejer som gick med två hästar. Bara att slå av. På nästa intervall mötte jag en kille med hund. Vill ju inte irritera någon så jag slog av även där.

For hemåt och när jag kom till grusvägen mellan Solvarbo och Uggelbo så la jag på en långrökare. Kände mig riktig nöjd med dagens pass trots allt. Nu är cykeln ren och fin igen och redo för ett nytt pass. Kanske redan i morgon. Om jag är redo vill säga.

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 2 juli 18:01

I dag gjorde Johan mig sällskap på en runda. Nu passerar vi grustaget i Vikmanshyttan på väg mot Turbo

När vi kom hem igen var det full fart i trädgården där Ally hjälpte mormor.

Ally gillar att hjälpa till.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 30 juni 12:15

I dag skulle det bli en runda med Lisa och Johan. Jag tog min cykel och for för att hämta upp dem halv nio. Nu har vi precis dragit iväg alla tre.

Helt planlöst snurrade vi runt i gustafsskogarna. Fint värre en dag som denna.

Nu har vi snart varit ute en och en halv timme och är på väg hemöver igen. Mitt vevparti börjar knaka oroväckande illa.

Lisa och Johan ökar farten för en stund.

När vi var tillbaka hos Lisa och Johan tog Lena cykeln på biltaket och jag fick låna Johans cykel för att cykla hem. Det fick till följd att jag helt plötsligt hade två cyklar att tvätta.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 29 juni 13:54

Vi trodde det skulle bli en kanondag i dag, men när vi skulle ge oss av var klockan halv nio och det småregnade. Bara att sätta på vindväst och armvärmare. Sen bar det av till Norberg.


Vädret blev bättre och när vi fikade i Norberg var det varmt och skönt.

Erik lassar in så han kommer att orka dra hela vägen hem.
Det gick bra, det som är trist är att min wattmätare inte fungerade på vägen hem.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 27 juni 12:29

Här står jag och pustar ut uppe i Björnbo efter att ha varit dit fyra gånger med ca 15 minuters mellanrum. Körde intervaller mellan Aspnäs och Björnbo.

Nu rullar jag nöjd hemöver igen. Fjolårets personbästa var 9.06 Det slog jag på samtliga intervaller i dag. Serien i nämnd ordning ser ut som följer. 8.14 8.52 9.04 8.32 I morgon blir det en välförtjänt vilodag efter två dagar med intervaller. Skoj skoj.

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 26 juni 12:50

När jag vaknade i morse kände jag mig inte sugen på att träna i dag. Men efter en tallrik gröt kändes det bättre så jag bestämde mig för ett pass ändå. Det är inte ofta jag kör intervallpass men nu är det dags för ett. Är nu i skogen på väg till Uggelbo.

Här på grusvägen mellan Uggelbo och Solvarbo passar det bra att köra intervaller. Åtta intervaller på vardera två minuter med två minuters vila. Kadensen skulle vara hundra eller högre. Gick riktigt bra. Skoj med lite annorlunda pass ibland.

När intervallerna var avklarade var det bara att rulla hemöver igen. Men man måste ju passa på att njuta också så här tar jag en vätskepaus i lugn och ro under kraftledningen på Ovangårdsberget.

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 25 juni 11:03

Scotten har fått vila sedan Billingeracet 11 maj. Det har varit fullt fokus på Vätternrundan. Nu blir det istället fullt fokus på Cykelvasan. Måltiden som jag aldrig klarat är 3.30 I år skall den klaras.

En lugn förtstarunda på MTB:n får det bli. Björnbo har passerats och jag är nu vid Gruvsjön.

Lugnt och skönt efter skogsvägarna. Inga mobilsurfande bilister att vara rädd för. Skall bli skönt att mestadels ägna sig åt MTB ett tag framöver. Tjo.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se