Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 8 sept 17:45

Känns att sommaren är slut och att vi går mot höst. Lite varmare kläder behövs helt plötsligt men det gör inget. Riktigt skönt med lite friskare luft. Så här står jag igen för en lite kortare runda. Inte för att jag ens vet vad jag skall ta vägen men det ordnar sig väl bara jag kommer på cykeln.


For ner till Ljusten och bort mot Lerviken, sedan blev det Nisshyttan och även Björnbo där jag nu efter två mil tar en liten paus. Sedan blev jag så lat så jag tog närmsta vägen hem. Brukar åka den här rundan fast åt andra hållet vilket är mycket drygare. Nu hade jag i stort sett en mil utför hem. När jag kom hem visade klockan att jag skall vila i drygt 40 timmar så nästa tur får väl bli på söndag då.

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 6 sept 18:52

Ett tag tänkte jag att jag skulle få i hop tio Vätternrundor och sedan får det vara bra. I somras åkte jag min tionde runda och började så smått tänka. Varför skall jag sluta nu? Jaa, i dag öppnade anmälan till nästa års lopp och så var jag helst plötsligt anmäld igen. Hur det kan bli.


Lika bra att se till att träningsuppehållet inte blir för långt så det är väl bara att ge sig iväg på en tur.


När jag kom till Turbo festplats tog jag en liten paus. Speciellt festligt var det inte där i dag så jag fortsatte min tur och det stod inte på förrän jag var hemma igen. Nu har jag ett par rejäla mål att träna för igen till nästa år och det känns bara bra.

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 30 aug 20:17

Nästan 20 grader varmt efter jobbet i dag, då var det bara att ge sig iväg på en liten tur. Inte ens när jag står här vet jag vart jag skall åka. Det får bli som det blir.


Körde på de fina stigarna i dammsjöskogen, passerade både Mossbysjön och Sörbo innan jag här efter två mil är på väg ner mot Naglarby. For sedan genom Våbäck bort till Solvarbo. På grusvägen jäms med järnvägen fram till Uggelbo finns ett stravasegment så där blev det att jag gasade på lite. Annars var det mest en lugn och fin tur i det härliga vädret. En riktigt fin sensommarkväll.


Av SimmaCyklaSpring - Måndag 28 aug 19:23

Talade om för Erik att jag tänkte köra runt Ljustern i dag. Då tyckte han att jag skulle lägga på en rökare efter ån på vägen hem. Så får det bli tänkte jag. Här står jag då i färd med att dra iväg på en rekordjakt.


Nu har jag kört så hårt jag på något vis kan runt Ljustern. Start och mål vid kampingens kiosk. Enligt stravasegmentet körde jag på 26.44 vilket blev en rejäl putsning av mitt tidigare rekord på 27.31 Efter att jag rullat bort till sågen klämde jag till med ett nytt rekord efter ån också bort till Willys. 1.23 mot tidigare 1.32 Med det kan jag inte annat än känna mig nöjd. När jag skriver rekord är det så klart personbästa jag tänker på. Andra har så klart kört fortare, vissa till och med väldigt mycket fortare.


Av SimmaCyklaSpring - Lördag 26 aug 18:02

Här står vi Johan och jag strax före avfärd i Gustafs.


Efter en mil är vi vid gruvhålet i Silvberg och då är det skönt med en liten paus. Mycket uppför innan vi var där.


Men ännu mer uppför skulle det bli. Nu har vi passerat Slars bodar och är vad jag vet på 346 m över havet. Skall visst vara Säters högsta punkt om jag hört rätt.


Nu är vi på planmark igen i trakterna av Sörbo och här går det undan. Chansar att fota lite i farten.


Ajdå, tur att vi hann sakta in så man inte dykt på öronen med kameran i vattnet.


Efter lite mat i magen och med lilla Ally på magen var det skönt att ta igen sig en stund.


Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 23 aug 20:04

Här står jag beredd att ge mig i väg på en liten tur igen.


Efter att ha passerat Mossbysjön for jag till Gustafs och stannade till för att kolla in Ally en stund. Men hon sov, och fortsatte med det, ja inte brydde hon sig i att morfar kom förbi. Jag for vidare hemåt och klämde i lite extra på stigen från sågen till Willys efter ån i Säter och putsade min tid med några sekunder. Passerade till och med självaste Steven på Stravas resultatlista. Men när Steven ser det här far han nog dit och sätter mig på plats igen.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 20 aug 17:26

Har varken tränat eller ens tvättat cykeln efter Cykelvasan. När det då i dag var dags för ett lugnt pass tänkte jag lufta min stelbente "gamle svarten" som inte rört på sig på ett tag.


For iväg till Aspnäs och Björnbo och är nu vid Täktlandet. Men det här med att ta det lugnt, det sprack direkt.


Nu har jag kört 15 km och passerar Gruvsjön efter 40 minuter.


Det är fint vid Gruvsjön. Nu är det lättkört de sista 15 km så nu kommer snittfarten att öka.


Efter 1.12.30 var jag hemma och det är faktiskt det snabbaste jag åkt denna runda på. På pulsmätaren kom det upp att det nu är viloläge i 67 timmar. Det är väl bäst att följa det rådet så man inte blir övertränad. Får väl bli ett pass på onsdag då. Finns ju annat att göra nu när man är nybliven morfar. Skoj skoj. Nu hade jag dessutom två cyklar att tvätta och det stod inte på förrän det var gjort.


Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 9 aug 19:32

Ja här står jag och skall ge mig iväg på sista passet inför Cykelvasan som går på lördag.


Jag cyklade ut till Djupdalen och körde tre varv på 3,6 km. De tar ca elva minuter per varv och mellan dessa vila jag ca fyra minuter. Jag tycker det kändes riktigt bra.


När jag kom hem visade klockan att det är dags att vila 38 timmar. Det ser jag som ett tecken på att jag tog i riktigt ordentligt. Nu är det bara att ladda inför lördagen och hoppas på att det går bra. Men det skall det väl göra.

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se