När det var dags för avfärd ser vi Håkan, Anders, Peter, jag, en Peter till och Steven. Men "Petrarna" följde inte med oss, de kom farande på sina crossar och var kanhända på väg till Torsång för att fika. Men de kom förbi för de ville väl vara med på bild.

Vi hann inte mer än drygt tre km upp i skogen innan jag fick in en pinne på ett ställe där man inte vill ha den. Nämligen i bakre växeln vilket fick till följd att växelörat gick av. Aj aj va trist. Anders som är mekaniker började direkt funder på hur vi skulle lösa detta. Nej nej sa jag och gav Steven som har ett Garminfäste på sitt styre min mätare. Jag hade ju dagens tur inlagd så nu var det bara för dem att följa min inlagda tur. Själv fick jag gå hem.

Men när jag kom hem och fick se Lenas cykel blev jag sugen att testa den även om den är i minsta laget för mig. Höjde sadeln så mycket det gick och så for jag iväg. Eftersom de andra for efter min planerade tur så visste jag att de skulle komma hemöver via Gruvsjön, Täktlandet och Björnbo. Jag drog iväg upp över Lodstöparbo och på stigar genom skogen ner på Aspnäsvägen och vidare upp till Björnbo. Där har jag stannat nu och vilar lite och stoppar i mig lite energi.

Efter att ha farit via Täktlandet är jag nu nere vid Gruvsjön och stannar till för att ta en bild till. Hade hoppats att jag skulle möta de andra efter den här vägen men när jag nu inte gjort det tänkte jag fara via Nisshyttan och hem. Men då skulle jag inte möta de andra men så får det bli.

Hinner bara sätta mig på cykeln så dyker de andra upp, vad bra. Då tar vi en bild till och det är bara att vända för mig och ta ungefär samma väg hem igen. Men det är ju mycket trevligare än att åka själv. Min tur blev på detta vis ca 32 km medan de andra fick ihop 45 km. Deras tur lägger jag in härunder.

Det var allt för i dag. Vi kanske ses i veckan, halloj så länge!

Ja då var det dags att börja använda min saffransblandning som har stått och gottat till sig ett tag. En matsked sätter både färg och smak på bullarna. Här är det blandat med en halvliter "rödmjölk"

Några timmar senare hade jag ett gäng saffransbullar samt tre sorters kakor. Upplandsbröd, Vaniljkakor och Bondkakor. Det blev en liten kort rapport från Ovangårdarnas hembageri.

Halloj, vi hörs!

Då många, även jag, hade lite annat att göra i dag så blir det i stället en långkörare i morgon.

Avfärd Fogdegatan 30 söndag kl 09.00 Lägg en kommentar om du blir med. Välkommen till novembers sista tur!

Hade ju nästan kunnat använda samma bild som i tisdags eftersom vi blev exakt samma personer som då. Förutom mig ser vi Peter, Steven och Tomas alldeles innan avfärd. Vi drog som vanligt iväg genom Norddalen till Mårtensgård. Där körde vi fem intervaller med start var tionde minut. Sträckan vi körde var 2,75 km och tog allt från 5,30 för den snabbaste och 7,00 för den som körde saktast, vilket såklart var jag. När vi väl klarat ett pass var det "rullvila" 700 m vilket då fick ta allt från 4,30 för den snabbaste till bara 3 min för mig. Så det gäller att åka lite fortare så får jag vila lite längre. När fem sådana vändor var avklarade var vi trötta så det stod härliga till. Då for vi via Bispberg och Kasern hem. Jag kan lova att det var krampkänning i vaderna. Det är väl inte så tokigt en vardagkväll i november.

Jag kan redan nu förvarna att jag kommer inte att lägga ut om något pass på lördag då det är lite annat som måste fixas. Men på söndag räknar jag med att det blir ett pass. Om detta kommer ett inlägg så småningom.

Ha det bra så länge, det skall jag ha, halloj!

Jajamen, nu har vi ju kommit in i en härlig rytm vad det gäller träning så det är väl bara att fortsätta hålla takten. Håller på och spånar på ett intervallpass, modell lite annorlunda än de vi kört de senaste gångerna. Så skriv att du kommer så får du se vad jag har på gång. Avfärd som vanligt kl 18.00 från Fogdegatan 30. Välkomna!

Ja så här såg vi ut innan vi stack ut i mörkret på kvällens backintervallpass runt Ljustern. Jag fick sällskap av tre trogna kompisar, Tomas, Steven och Peter. Det är precis vad som behövs för att köra en novemberkväll i mörkret när temperaturen ligger kring nollstrecket. Jag kan rapportera att det är fantastiskt fint när man är på andra sidan Ljustern och ser alla lampor från den stora sjö-och-hamnstaden Säter som speglar sig över sjön i det spegelblanka vattnet. Ja det får bli en liten kort rapport från detta pass för nu är jag trött.

Tack o hej! 

Ja nu är det dags för ett pass igen och lat som jag är så är jag tacksam om jag får lite sällskap. Får jag några "harar" med mig är det liksom lite lättare att komma sig för att ta i det där lilla extra som såväl behövs. Ett backintervallpass står på schemat och avfärd är kl 18.00 från Fogdegatan 30. Lägg en kommentar att du blir med, för det blir du väl.

Välkommen!

Ja nu har vi haft en riktig kalashelg. Vi for ner till Hotell Selma Lagerlöf i Sunne igår. Här har vi stannat till i Hagfors för en fika.

Det satt fint som sjutton med en fika efter 17 mil i bil.

Vad skulle vi till Sunne och göra då kan man undra. Jo det skall ni få veta och se nu. Top Cats bjuder upp till Julshow hela åtta gånger fram till jul. Nu förstärkat med två sångartjejer samt tre blåsare.

Riktigt ös vill jag lova när de är hela tio stycken på scen.

Mellan låtarna var det tid för mat också. Här ser vi Johan lassa på.

Erik, Lisa och Johan ser ut att ha det bra.

Jag och Lena mår inte dåligt vi heller även om vi som Rudolf börjar bli lite röda om nosen. Men vad gör det en kväll som denna.

Hela kalaset började redan kl 18.00 med glöggmingel och höll sedan på ända till klockan var över elva. Riktigt ös mest hela tiden. 

Nu får det räcka med kalasande ett tag och återuppta träningen. Vi hörs!