Direktlänk till inlägg 27 juli 2017

Hårdkörning på morgonkvisten

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 27 juli 11:34

Jajamen, här står jag i färd med att ge mig iväg på en hårdkörare.


Efter 15 minuter uppvärming i skogen körde jag fem snabbintervaller om vardera 30 sekunder i Uggelbo med en som var mer intresserad av att käka än att kolla vad jag hade för mig som enda åskådare. Vilket jag har full förståelse för.


Sedan for jag ut till Djupdalen och körde ett snabbvarv på 3,6 km-spåret. Trots att det på ett sådant här pass inte är många minuter hårdkörning så är det ändå riktigt drygt. Så någon nytta lär det väl ändå göra. Körde ju några liknande pass inför loppet i Norberg och där gick det ju bra, då är det väl lika bra att fortsätta i den stilen inför Cykelvasan. Nu är jag hemma igen och nu blir det vilodag i morgon.


 
 
Ingen bild

Erik

Torsdag 27 juli 19:36

Bra jobbat farsan!

 
Ingen bild

Kalle S.

Fredag 28 juli 08:26

Ja, man börjar komma i form nu känns det som.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 dec 12:52

Nu är klockan åtta och jag tänker mig ut på en långrunda. Äntligen plogat. första milen drygt gick bra upp till Nisshyttan men upp till Norn var det oplogat i åtta km ungefär. Ett bilspår som var två dm djupt och två dm brett var allt som fan...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 13 dec 20:45


I dag fick det bli en lugn runda igen var tanken. Men jäklar vad tungt det gick. Motvind och uppför till Magnilbo. Mot Gustafs gick det sedan lite lättare. Från Gustafs och hem var det motvind igen. Ja det kändes då så i alla fall. Puh vad tungt d...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 11 dec 20:04

Dags för en kvällstur igen efter en veckas uppehåll. Efter en mil passerade jag Pershyttan och efter två var jag i Vikmanshyttan. Nu är jag på Holmboberget och har en mil hem. Härlig kväll, minus två grader och vitt på backen. ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 dec 20:19

När jag kom hem från jobbet var det en minusgrad. Perfekt för en tur så då ger jag mig iväg då. Fullmåne så jag nästan klara mig utan lyse. Vid mjölkpallen i Mårtensgård tog jag en liten paus. OS-elden var inte tänd. Den kanske blir tä...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 2 dec 14:58

Fyra minusgrader så jag är lite fundersam på vad jag skall ha på mig på dagens runda. Sätter på mig ganska mycket så jag slipper köra så hårt för att hålla värmen. Två timmar och 35 km i sadeln. Då är jag i Husby. Tar en paus. Passar p...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13
14
15
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Juli 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se