Senaste inläggen

Av SimmaCyklaSpring - 29 augusti 2018 15:34

Nu är jag laddad för att dra iväg till Uggelbo och bränna av fem intervaller om vardera åtta minuter där minuterna fyra och åtta i varje intervall ej går riktigt på fullgas, ändock ta i bra. Övriga minuter är det full gas. Mellan intervallerna fem minuters "rullvila" Under ett sådant pass glömmer man bort kameran vilket gör att i dag blev det inte mer än såhär. Men drygt var det och det var väl liksom meningen med det hela. Nu ägnar jag resten åt eftermiddagen att kolla på Vuelta Espania. En kopp kaffe tack!

Av SimmaCyklaSpring - 28 augusti 2018 11:44

I dag ville Lisa göra mig sällskap på en liten vända vilket jag är glad för. Nu är vi redo för ett pass.


Nu har vi kört upp till Lodstöparbo och här ser vi Lisa på stigen som leder ner till Dalkarlsnäs. Det är lite trixigt på sina ställen så det gäller att ha tungan rätt i mun.


Det hade ju Lisa så det gick bra hela vägen. Efter detta for vi runt Sävstjärn och vi hann även ner i Djupdalen en vända innan vi for hemåt igen. Ett lagomt pass blev det. Tjo.

Av SimmaCyklaSpring - 27 augusti 2018 15:52

Vilodag från träning i dag och då passade jag på att uppfylla dagens plikt. För mig bestod det i att gå och utnyttja min rättighet att delta i demokratiska val. Det finns ju de som med demokratiska medel vill avskaffa demokratin. Nu gäller det att vi som vill något annat går och rö(S)tar. Nu när Socialdemokraterna under fyra år i regeringsställning lyckats vrida en hel del saker åt rätt håll  efter att ha tagit över efter en borgerlig regering som bara vill sänka skatterna och avrusta vårt offentliga välfärdssystem. Ja då är det allas vår skyldighet att visa vad vi vill ha för samhälle. 

Av SimmaCyklaSpring - 26 augusti 2018 16:59

Nu är det dags för en lugn runda på två och en halv timme är tanken. Har väl lite tankar att dra mot Nisshyttan och Kybacken.


Nu står det inte på förrän jag är i Nisshyttan och finare än så här blir det inte.


När jag passerat Nisshyttan och lite senare Gruvsjön så flög det i mig när jag kom till ett vägskäl. Jag tar höger här, det har jag aldrig gjort förut. Jag borde inte ha gjordt det nu heller för rätt som det var tog vägen slut. Jag for tillbaka en liten bit och såg en stig. Den tar jag tänkte jag, kommer säkert fram på en väg så småningom. Hm, det gjorde den inte. Rätt som det var såg det ut på detta vis, men vända, nej det är svårt. När jag släpat cykeln ett par hundra meter kom jag i alla fall upp på en grusväg som så småningom gjorde att jag kände igen mig igen. Spelar ju ingen roll, jag var ute mina timmar och det blev ju ett bra pass trots allt.

Av SimmaCyklaSpring - 25 augusti 2018 11:25

Dags för ett distanspass som jag tänkte förgylla med fyra fartökningar om vardera femton minuter.


En timme senare och en femtonminutersintervall avklarad var jag framme vid Norn där det fick bli en "kortpaus"


Efter ytterligare en timme och tre intervaller till har jag passerat både Gruvsjön, Björnbo och Dammsjön. Nu genar jag genom skogen ner mot Solvarbo. Nu när det börjar gå mot höst och luften är lite svalare är det för härligt att vara ute på långturer. Ja, så värst långt blev det väl inte men härligt var det i alla fall.

Av SimmaCyklaSpring - 24 augusti 2018 12:27

Ja då har jag anmält mig till ett lagomt långt lopp till nästa helg. Hoppas fler gör detsamma. 42 km i Skedviskogarna, det låter väl skoj. Skepp o hoj.

Av SimmaCyklaSpring - 23 augusti 2018 10:04

Här står jag startklar för ett pass igen. Tänker dra en runda mot Vikmanshyttehållet så får vi se om jag hittar hem igen.


Jag körde som sagt mot Vikmanshyttan och det blev tre intervaller om vardera 15 minuter. Rundade Acktjärn och är nu framme vid Gessan. Klockan är inte nio än och det är lugnt och fint. Härligt att vara ute och gasa på morgonkvisten.


Befinner mig nu på Kråktjärnsvägen och skall strax dra igång tredje och sista intervallen. Blev ett riktigt jobbigt pass det här. Sitter väl kvar i kroppen efter gårdagens hårda pass också. I morgon får det bli vilodag vad det gäller cykling. Hittar säkert på något annat skoj att göra, har ju lite snickring och målning som skall göras också. Hej så länge.

Av SimmaCyklaSpring - 22 augusti 2018 10:35

I dag hade jag tänkt köra ett pass som nära nog är omänskligt för mig. När Lisa fick höra det var hon inte sen att haka på. Så här står vi nu klockan halv åtta en onsdagmorgon färdiga att ge oss av. Nu kör vi. Mot Björnbo.


Efter att ha värmt upp i tjugo minuter har vi passerat Aspnäs och kör nu intervaller till Björnbo vilket betyder ca tio minuter motlut på grusväg. Här kommer Lisa farande.


Upp till Björnbo har jag haft mer eller mindre skräck för att åka på grund av att jag är så ruskigt svag i benen vilket gör att det blir för drygt. Tänkte det skulle bli ändring på det nu.


Lisa tycker som synes också att det är drygt vilket är en klen tröst. Själv har jag haft fullt sjå att klara tio minuter och nu skall jag på ett pass köra fyra vändor. Man kan ju undra hur det skall gå. Tog det lite försiktigt i början för jag trodde ju att jag tagit mig an en uppgift som jag inte skulle ro iland med. Såg i alla fall till att ta i så jag låg på en puls på 160 på varje intervall vilket är detsamma som att jag är rejält trött. Så skall det väl vara också.


Tänka sig, nu står vi i Björnbo och klockan är inte mer än nio. Solen skiner på oss och vi skiner i kapp med den för nu har vi klarat fyra intervaller. Jag satte dessutom nytt personbästa på sista på en tid av 9.06 Lisa satte personbästa på första intervallen på en tid av 10.12 vilket dessutom räckte för att bli "Queen of the mountain" 


Glada och nöjda med dagens insats kunde vi åter rulla nedför backen och veta att nu skall vi inte åka uppför den någon mer gång i dag.


Skönt med lite lättåkt återhämtning på vägen hem.


Nu är det bara tvätt av cyklar och vila som gäller. Visst har jag det bra som blivit pensionär och kan ut och köra sådana pass på en vardagmorgon tillsammmans med jäntan min. Alla tiders bra tycker jag att jag har det. Tjo.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se