Alla inlägg under januari 2014

Av SimmaCyklaSpring - 31 januari 2014 20:52

Johan fixade käk när jag och Lena och Lisa tog en kvällstur på tio km. 


Sådär nu skall vi testa spåren och pannlamporna. 


Eftersom vi så småningom skall ut och hasa i Vasaloppsspåret så är det dags att lägga i en högre växel. Var passar då bättre än i spåren i Grönklitt. Vi är med Lisa och Johan i en stuga i Fryksås fäbodar. Så nu skall det bli åka av i helgen. Här ser vi Lena och Lisa innan vi ger oss ut på ett pass i kvällsmörkret.


Hoppas kunna komma med fler rapporter under helgen..




Av SimmaCyklaSpring - 12 januari 2014 20:00

Ja då blev det av till slut, med min skidpremiär för säsongen. Lisa och Johan skulle upp till Grönklitt och åka skidor och de var så snälla så de undrade om jag ville med. Det ville jag, for hemifrån strax efter sju i morse för att sedan få åka med dem från Falun. Det var ju 13 minusgrader när jag for hemifrån så jag funderade hur det här skulle bli.


Ett par timmar senare var vi uppe vid Grönklitt och här håller vi på att göra oss ordning för dagens pass. Det var tack o lov inget kallare där än hemma, men det var kallt nog det.


Lisa och Johan drog iväg med en hiskelig fart. Jag for i min egen takt och då går det inte fort. Spåren var bra. Det var som att åka på räls, ja nu vet jag inte hur det kan tolkas, man hör ju dagligen larmrapporter om hur rälsen ser ut runt om i Sverige. Men i Grönklitt var de riktigt bra som sagt. Jag såg inga urspårningar på min färd.


Efter att jag hasat mig runt ca 17 km träffade jag Lisa och Johan. Lisa var inge pigg så Johan la över hela ansvaret på mig att se till att Lisa kom tillbaka till målet. Det var ju bara tre km kvar så det var inga problem. Trots att Lisa var hängig så hade hon inga problem att följa i min takt. Hon var till och med på mina skidor stup i ett för så sakta går det när jag åker skidor. Väl tillbaks hade jag åkt 20 km vilket innebär att jag får vara glad om jag tar mig ur sängen imorgon. Befarar att det kommer att kännas i ljumskarna. Johan for ett par mil till innan han fick nog, men i hans fart var det snart gjort. 

Efter dusch och lite käk så for vi hem igen. Nu är det bara att hoppas att snön blir kvar så man kan fortsätta med lite skidåkning även på hemmaplan.


Tack o hej så länge!

Av SimmaCyklaSpring - 6 januari 2014 14:15

Ja nu får jag lov att säga att jag varit inne i en riktig träningsperiod. Tog några semesterdagar i samband med all julledighet och blev ledig i hela 17 dagar. Första passet blev med Emil och några fler. Det blev ett riktigt teknikpass. Ett par dagar senare blev det ett pass med Mattias. Sen har det ramlat på, mest med Steven. Men förra passet blev även Lisa och Johan med.


Idag när jag skulle iväg var Lisa och Steven på plats. Jag hade planerat en runda på hela 65 km. Inte så våldsamt kuperat, åtminstonde inte mer än de första 27 km. Nu är det ju i och för sig ganska kuperat efter Smedjebacksvägen, framförallt om man svänger av lite här o där som vi gör. Men jag tänker som så att om vi sliter lite nu så har vi nytta av det i sommar. Jag hoppas på det.


Efter 47 km är det dags för lite paus. Vi har då passerat både Bommarsbo,  Norbo Finnmark, Skenshyttan, Grängshammar och är nu nere vid dammen i Knutshyttan. Nu sitter det fint med lite godis i magen. Kameran står på räcket vid dammen så vi håller tummarna för att den inte skall ramla ner.


Steven o Lisa mumsar på. Snart bär det iväg ner mot Sörbo, Gustafs, Solvarbo och där kan vi inte passera utan att ta en vända ner i ravin. Vi är ju ändå snart hemma. Lite krafter har vi kvar så de sista vi har gör vi av med på en liten sväng upp i Uggelbo. Sen får det räcka, jag vet inte om någon av oss hade orkat så mycket mer.


Riktiga vändor har det blivit nu på slutet.


Två riktiga kämpabackar var det allt, den första efter sju och den andra efter 24 och den var närapå tre km. Riktigt skoj har det varit så tack alla som hjälpt mig runt på dessa rundor. Nu verkar det ju som det skall bli lite kallare så kommer det lite snö så får man väl ta fram skidorna. Men håll koll på bloggen om ni vill cykla för man vet ju aldrig hur det blir.


Tack o hej så länge! 

Av SimmaCyklaSpring - 5 januari 2014 09:59

Nu håller långledigheten på att lida mot sitt slut för min del och idag är det vilodag. Den kommer jag bland annat att ägna åt att se upplösningen av Tour De Ski. 


Men imorgon då tänker jag ta en runda igen. Så är det någon som har lust att hänga med på en runda så vet ni att det är avfärd kl 09.00 hemma hos mig.


Lägg en kommentar och bli med, vi ses. Välkomna!

Av SimmaCyklaSpring - 4 januari 2014 13:15

Idag blev vi fyra cyklister som samlades för avfärd. Men inte kunde vi ana hur kämpigt det skulle bli.


Här står jag, Steven, Lisa och Johan innan vi ger oss av. Jag hade en "lättåkt" runda på 56 km på förslag vilket alla tyckte lät bra. Vi hade då inte åkt många meter förrän det började regna. Vi drog iväg mot Aspnäs och Björnbo. Vidare förbi Backus. Vi var riktigt trötta redan där. Regnet gjorde att grusvägarna blev väldigt tungtrampade.


Efter att ha passerat Kybacken, Harhyttan och ja jag vet inte vad alla ställen heter. Varenda backe som gick att uppbringa hade jag också fått med på slingan. Här är vi i alla fall efter 45 km uppe vid Silvbergs gruvhål och nu är det drygt en mil hem.


Dagens tur som blev 56 km.


Dagens höjdprofil. Mycket upp och ner blev det. Mestadels på sugande grusvägar. Det är väl sådana här träningspass man kan vara glad över i sommar. Jag skulle tro att vi har nytta av dem då.


Tack alla som var med idag. Det var drygt men trevligt. Tack o hej!

Av SimmaCyklaSpring - 3 januari 2014 12:15

Idag hade vi bestämt oss för att ta det lugnt på lite sigar ovanför här, hur det blev med det kan ju diskuteras.


Såhär såg vi ut vid start idag. Det var ganska mörkt och lite blött i luften. Inget som dock hindrade mig och Steven för att ta en liten runda. Vi drog iväg rakt upp i skogen och hamnade på stigar som var i svåraste laget för mig. Men skall man utvecklas så gäller det väl att våga lite också. Det stod inte på förrän vi hade passerat Solvarbo och även tagit en sväng i Dammsjöskogen. Där körde Steven så hårt så jag såg inte när han svängde i en stigkorsning så vi tappade bort varandra för ett tag.


När vi sedan var på hemväg drog vi upp i en hiskelig backe ca två km lång. Mellan 15 - 17 km ungefär och bra precis 100 m höjdskillnad. Jäklar i mig vilken backe. Sedan skulle vi försöka leta oss ner på gamla milspåret, det var inte det lättaste. Blev att gå en del men så småningom kom vi rätt. Det är dock ingen väg som jag tänker ta igen på ett tag. Bilden är för övrigt från toppen av backen. Där var vi ganska trötta.


Det blev inte så långt idag med tanke på att det skall bli lite längre imorgon.


Lite kuperat blev det i alla fall på slutet. 


Som sagt, den som vill och kan är välkommen att hänga på imorgon när det blir en tur på kanske sex mil på grusvägar. Det kommer väl att ta 3 - 3,5 timmar och vi startar kl 09.00 hemifrån mig. Välkomna!!



Av SimmaCyklaSpring - 2 januari 2014 13:30

Strax före nio i morse var Steven här igen och jag hade en plan. Den följde vi i stort sett hela turen.


Som vanligt börjar vi med en bild. Sedan drog vi iväg ner i Djupdalen innan vi strax därefter passerade Pershyttan för att därefter runda sjön Viggen. Vi körde även över Lumkullberget innan vi var framme i Hedemora.


Här är vi på Stadsberget i Hedemora. Vi har då kört 25 km och det kändes att det var dags för en liten paus. Vi fortsatte sedan förbi Västerby och över åkrarna till Vikmanshyttan. Yttre Heden passerades i en hiskelig fart och det stod inte på förrän vi hade rundat Ljustern också. När vi kom ut på Smedjebacksvägen var jag lagomt trött men Steven skulle plåga mig lite till så det blev ett par avstickare till innan vi var hemma.


Såhär ser dagens runda ut. Den blev faktiskt 56 km vilket innebär att årets första runda blev exakt lika lång som förra årets sista.


Lite kuperat var det här o där så nog hann vi bli trötta även idag. Bra precis tre timmar var vi ute och innan vi skildes var vi överens att vi skall ta det lite lugnt imorgon så vi orkar en lite längre runda igen på lördag. Men om någon vill med imorgon så går det bra. Blir lite stigkörning på Ovangårdsberget med start kl 09.00 som vanligt.


Tack o hej så länge!

Av SimmaCyklaSpring - 1 januari 2014 14:30

 

Börjar nya året med en vilodag framför brasan uppe i stugan, sitter och funderar hur 2014 skall bli. Ja nu vet man ju inte det förrän om ett år, men man kan ju alltid drömma lite. Även om man bara är en gammal, nåja gammal o gammal, men ändå bara en helt vanlig motionär. Den första stora utmaningen blir på skidor, jag har faktiskt anmält mig till Halvvasan. Som vintern ser ut nu så kanske det inte blir något av med det. Lika bra vore väl det för åka skidor är inget som jag behärskar speciellt bra. Men nog ska det väl bli så pass med snö så det skall bli av. Lämplig målsättning i tid kan väl vara fem timmar. Det är ju hela 45 km och en timme per mil har jag fullt sjå att klara.


Nej då trivs jag bättre på cykel. Efter att de två senaste åren haft 4.40 och 4.39 på Halvvättern så hoppas jag kunna slå till med 4.30


Vätternrundans tider har de tre senaste åren varit 9.41, 9.42 och 9.43 Jämt så det förslår men nu är det väl dags för 9.30


Vad som får mig att våga hoppas på dessa tider är att jag för ett år sedan skaffade en MTB vilket är ett bra sätt att förlänga cykelsäsongen. Det har också gjort att jag körde Cykelvasan vilket gick kanonbra med mina mått mätt. Hade väl ingen större målsättning med det mer än att ta mig helskinnad till Mora på fem timmar. Men det gick med en hiskelig fart, nåja allt är ju relativt, men jag tog mig ner på 4.09 så den tiden kan jag nog inte göra mycket åt. Men för att höja ribban lite så måste jag väl satsa på att komma under fyra timmar.


Vi får väl se hur det går med dessa målsättningar, men jag lovar, jag kommer då att ha roligt på vägen dit. Vill ni göra mig sällskap så börjar jag imorgon med en MTB-runda kl 09.00 hemifrån mig.


Välkomna alla cykelsugna till ett Gott Nytt Cykelår!

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se