I mitten av maj började jag jobba på huset. Har hunnit fixa en överliggare på altan samt en stolpe på altan som var lite vattenskadad (rutten). Oljade sedan altangolvet samt målade ena långsidan på huset. Tre köksfönster är också nymålade. Här har jag börjat med ena gaveln som behöver snyggas upp.

En och annan träningstur på MTB har det också blivit, denna gång med Lisa.

Lagomt när jag målat grunden på gaveln började det regna. Bara att stäla upp lite skivor som skydd. Blev lika förra året vilket gjorde att jag fick måla om en sida. Denna gång klarade jag mig från det.

Sådär, nu har jag rivit ställningen och lagt undan allt virke. Nu blir det inget mer ställningsbyggande i år. 

Idag var jag ut och körde ett sista mellanhårt pass inför söndagens race i Norberg. Ett MTB-lopp på 67 km. Efter det är det bara två veckor till årets höjdpunkt som är Cykelvasan. 

Jag gjorde en liten vurpa när jag körde Mörksuggejakten förra helgen i Rättvik. Det bar sig inte bättre än att killen som låg snett framför mig till vänster gjorde en hastig sidoförflyttning. Om han körde på mig eller om jag körde på honom skall jag låta vara osagt. Jag hamnade i alla fall på backen med den följden att båda flaskhållarna, hjälmen samt ramen gick sönder. Ramen fick en rejäl avhyvling som syns på bilden. Tack och lov gjorde jag inte illa mig alls. Bara att fortsätta.

Efter en kontroll med Trek visade det sig att ett alternativ var att byta ram vilket inte är så billigt. Andra alternativet var att kontakta Experimental Prototype, ett företag i Insjön som är superduktiga på att laga kolfiberramar. Så fick det bli. Under tiden blev det några turer på min Scott.

Målningen fortskrider sakta men säkert, nu är det västra sidan på huset som skall uppsnyggas. Vindskivebrädorna behövs som synes snyggas upp.

Efter fyra dagar fick jag åka upp till Insjön och hämta min Trek. Snyggt som bara den blev det. Kan inte alls se att den varit skadad. Till en bråkdel av vad ett rambyte skulle kostat dessutom. Nu är det bara att träna på, bara fyra veckor kvar till Cykelvasan. Full gas!.

Ajajaj, vad skall detta bli. Jädrans vad det har jäst, det är så degen hänger över.

Ojdå ser ju riktigt bra ut efter en timme i ugnen.

Några timmar senare hade jag fem fina bröd. Hade en fjärdedel Emmer vilket är ett gammalt kulturspannmål av lite svagare men smakrikare slag, reser sig inte lika mycket som många andra mjölslag gör. Men det gör inget. Smaken är fantastisk. 

På kvällen var vi sedan bort till klubbstugan där CK Natén bedriver sin ungdomsverksamhet på MTB. Fantastisk verksamhet de bedriver som samlar stora skaror barn varje tisdag och torsdag. Här ser vi halva gruppen av ungdomar upp till sju år.

Ny dag nya insatser. Idag har jag blivit uppbjuden till Rättvik för att få ett smakprov på Mörksuggejaktens spår av en som kört lopet tidigare.

Har åkt via Falun och är nu nära Rättvik med Siljan i Bakgrunden. Vackert vackert.

Nu har jag träffat Gunnar och vi skall snart ge oss ut på spåret. Vi har aldrig träffats förut, vi har blivit kompisar via Strava som är en sida där man lägger upp cykelturer mm på. Vi har "nätdejtat" kan vi väl säga, det är väl populärt nuförtiden.

Full fart i spåret, Gunnar visar vägen. Bara att ta i för att hänga med.

Bitvis riktigt besvärligt men bitvis också lika fint som här.

25 km körde vi och på dessa km testade vi de första 14 km där man bland annat åker hela vägen upp till Vidablick. Sedan drog vi oss ner till slutdelen av banan som också är bra att känna till. Där var det många  korta men branta uppförsbackar som det verkligen är krampvarning på när man kört fyra timmar och är rejält mör i hela kroppen. Efter avslutad tur for ner till Fricks Konditori för en välbehövlig fika, det blev en riktig långfika för vi hade hur trevligt som helst och jag är helt säker att vi kommer att träffas många fler gånger. Ett stort tack till Gunnar som gjorde sig besväret att fara ner från Mora för att visa en som han aldrig träffat förut hur banan ser ut. Jag bugar och tackar.

Efter att det varit för varmt för mig att cykla har ju nu kommit ända upp på Bispbergs klack.

Jag hade tänkt mig en tretimmarstur i lugnt tempo och frågade Steven om han ville med. Det ville han och nu är vi som sagt uppe på Bispbergs klack. Jag var redan där, efter ca två mils körning, så trött att jag knappt kunde stå på benen. Men det var så mycket getingar där så vi tyckte att det var bäst att sticka innan getingarna gjorde det.

Har trots värmen målat en hel del. Nu senast några fönster. Fint blev det och nu tar jag semester från det en vecka. Har tänkt att jag skall köra Mörksuggejakten i Rättvik nästa söndag. Ett MTB-lopp på 72 km, men efter turen med Steven var jag tveksam om jag verkligen skall klara det.

Växlarna går inte som de ska, när jag kollade kedjan är den lite sliten, inte mer än 0,50 men jag skall ändå se till att byta kedjan före loppet. Även bromsbeläggen bak var helt slut så de skall också bytas. Tog väl hårt på förra årets Cykelvasa i det dåliga vädret. Har inte cyklat så mycket på denna cykel efter det. Men nu är det dags igen för lite mil så man vänjer sig till kommande lopp.

I morse var det dags för en långtur med Lisa. Här tar vi efter en timme en kort paus för att ta av armvärmarna. Det var bara tretton grader i morse när jag for hemifrån. Men en kombination av sol och branta backar gör att vi håller  värmen utan dessa.

Fantastiskt fint är det i skogarna runt omkring där vi bor.

Efter ytterligare en halvtimme tar vi en kort fotopaus, vi är nu vid Silvbergs gruvhål.

Tjusigt är det där.

Nej nu tycker Lisa att det är dags att dra vidare trots att vi hade det bra där i solskenet.

Nu har vi kört i två timmar och har Grängshammar i bakgrunden.

Fina vägar, bara att köra på.

Nu har det lutat uppför ett bra tag igen så vi tar en kort paus för att kunna hålla balansen när det börjar luta utför på en stig igen. Det blev bra precis tre timmar på denna tur och nu gick det faktiskt bättre än senast. Ser lite mer positivt fram mot Mörksuggejakten nästa helg.

Jag har inte kommit mig för att skriva på bloggen på ett tag men jag håller i med både cykling och bakning och även målning på huset. Här har jag anslutit till gemensam träning, vaje måndag kl 18.15 samlas ett gäng nere i Dalsbyn. Bara att ansluta för den som är intresserad.

När det är racerkörning blir det oftast tillsammans med Erik.

Många fina turer har vi redan hunnit göra. 

Sommar betyder målning när man är husägare. Det finns alltid någon vägg, räcke eller fönster som behöver målas.

Nu är jag ute på en MTB-tur med Lisa.

Här har vi precis glidit in i Vikmanshyttan.

Mycket blommor har vi och här är pionorna i full blom.

En tur med Johan på MTB har det också hunnit blivit. Här står vi hemma på gården strax före avfärd.

Nu är vi framme vid dags datum och just idag håller jag på med lite fönstermålning. Imorgon är det utlovat riktigt varmt väder så min tanke är att ta en tidig morgontur. Det passar bra för detta fönster har förmiddagssol så då passar det bra med en tur på förmiddagen så jag kan fortsätta målningen på eftermiddagen.

Än är jag inte igång med någon cykling.Jag kan åtminstonde klä mig själv sånär som att få på mig strumporna. Då får Lena rycka in. Jag trodde jag skulle klara mig på värktabletter i tio dagar, fick för mig att läkaren sa så. Men när jag kollade vad han skrivet så står det klart och tydligt tre veckor, det var skillnad det. Men det är så jag börjar tro att det kan behövas.

Det går i alla fall så sakta åt rätt håll. Vi är ute och tar promenader varje dag. Det går bra, faktiskt mycket bättre än att sitta still. Då får jag ont och har svårt att resa mig upp. Här är vi ute och vandrar på MTB-banorna alldeles där vi bor.

Här har jag lite bubblande surgrund som snart skall bli en deg.

Det blev även en deg som nu har kalljäst i kylskåpet över natten. Har även hunnit grädda lite på morgonkvisten.

Gräddade lite bröd i olika format.

Sedan var det dags för en promenad igen.

Det har ju varit fint väder några dagar så då är det bara att passa på.

Vitsipporna är i full blom.

Nu är det söndag och vi är ute i skogen igen för att leta reda på lite kontroller.

Hitta ut är det något som heter och det är bara att ladda ner appen i telefon och ge sig iväg och leta kontroller.

Blåsipporna har också slagit ut.

Men nu är det eftermiddag och Girot har börjat så nu blir det att ägna eftermiddagen åt det.

Nöjd hemkommen från en fin MTB-runda sitter jag och myser. Ser fram mot Billingeracet den 4:e maj i Skövde. Har tränat riktigt bra men har väntat in i det längsta med att anmäla mig. Brukar ju ofta bli något knas på slutet. Vet inte hur många tävlingar jag varit anmäld till genom åren som jag sedan inte kunnat vara med på.

På söndagen när det är två veckor kvar till loppet anmäler jag mig och ser fram emot att få köra ett lopp igen. Vad händer då?. Jo på måndag vaknar jag med halsont, det är så jag inte vill tro att det är sant. Men det är ju två veckor kvar så det hinner väl gå över. Jag är ju inte sjuk så jag är liggande, ägnar mig istället åt att fylla på i brödförrådet.

Ägnar mig också åt lite trädgårdsarbete. Finns alltid en hel del att göra. Efter att ha varit i trädgården några dagar börjar jag på torsdag eftermiddag få ont i ryggen. Slutar och går in, det blir inte bättre utan bara värre. Fredag inte bra men jag tänker att det går väl över. Lördag ännu sämre och söndagen är rent utav hemsk. På måndag ringer jag och får en tid på läkarstation där de efter nogrann undersökning konstaterar ett rejält ryggskott. Läkaren skriver ut värktabletter och ordinerar åtta stycken per dag i tio dagar. Jaha där rök årets start på Billingeracet. Nu är det onsdag och jag lyckades för första gången ta mig ur sängen själv i morse. På den nivån är det så det känns inte alls skoj. Men det är inte hela värden, det finns de som har det värre.

Nu blir det varken cykling eller trädgårdarbete på ett tag för min del. Skulle också börja bygga ställning för att kunna börja måla huset, men det får som sagt vänta. Lena är i alla fall pigg och håller på för fullt. Hoppas bara att hon inte åker på ryggskott också.

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.

Har även köpt ett par wattpedaler som jag montera på min MTB.

Här står jag då äntligen redo för en första tur på MTB. Blir en första tur med wattmätare på MTB. På racer har jag sedan några år.

Här passerar jag Dalälven i Fäggeby. Hann även passera den i Gustafs innan jag svängde av hem mot Säter. 44 km blev det på årets första utetur och det kändes alla tiders.

På kvällen var det sedan upptakt med CK Natén för årets ungdomsträning drar igång. Jag har barnbarn som är med och då kan det behövas en hjälpande hand ibland. Ett rejält gäng kom på årets första träning. Över 50 ungdomar slöt upp vilket är toppenskoj.

Här kommer några i det yngre gänget farande. De som är sex sju år. Hela 21 stycken var med i denna grupp.

Sedan blev det onsdag och jag tog en runda till på MTB. Nu har jag efter fyra mil kommit till Wienerkonditoriet i Avesta och då sitter det bra med lite fika.

Efter två timmar till så var jag hemma igen. Kan bara konstatera att allt verkar fungera som det ska.