Senaste inläggen

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 mars 15:54

Äntligen kände jag mig så pigg så det var dags för en promenad. Tillsammans med Lena blev det en runda på fyra km. Efter lite mat och kaffe blev jag faktiskt sugen på en stund på trainern.

Det blev en timme på trainern i källaren och det kändes väl ganska ok. Nu är det bara att hålla tummarna för att det inte blir något bakslag på det här. Det är bara två månader till tävlingspremiären för säsongen. Börjar i Stockholm 4 maj med Lidingöloppet.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 3 mars 12:55

Gäller att få i sig lite för att orka 14 mil i skidspåren även om det för min del handlar om 14 mil i tv-fåtöljen. Först nio mil på Vasaloppet då jag passade på att få i mig Belgiska våfflor med grädde och blåbär. Bra vasaloppsmat. Nu blir det fem mil från VM i Österrike. Som det känns nu skall det nog gå bra. Får väl ta lite kaffe om en stund. Det piggar ju upp lite. Träning för egen del får vänta någon dag till. Har aldrig varit med om envis förkylning.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 28 feb 07:20

Körde ett konditionstest på torsdagen för två veckor sedan och det gick riktigt bra. Redan dagen efter började jag känna mig hängig och var så en vecka. Sedan följde fyra dagar med riktigt förkylning. Som tur är har cykeltävlingarna kommit igång så det finns lite att se varje dag.

Även VM på skidor pågår för fullt så det går väl ingen större nöd på mig. Trist bara att inte kunna träna.

Ett och annat bröd har jag dock hunnit grädda. Man lär ju ha något att äta även om man inte kan träna. Nu är jag dock på bättringsvägen även om jag får vänta några dagar innan träningen kan komma igång.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 17 feb 15:09

Som vanligt när jag inte är tillräckligt pigg för att träna ser jag till att fylla på brödförrådet. De första fyra är gräddade.

En modell längre fick det bli.

Hela 1.5 kg är denna bamse på som snart skall in i ugnen.

Drygt en timme senare ser den ut på detta vis.

Nu får det räcka för i dag. Tre rågraketer fick avsluta dagens stund i bagarstuga.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 feb 08:22

Träningen har gått bra ett tag nu och i torsdags kände jag mig mogen att göra ett FTP-test. Nu är jag startklar väl medveten om hur plågsamt det kommer att bli de närmaste 45 minuterna.

Ja det var väl det jag hade på känn. Träningen har gjort nytta och här har jag siffror på det. Mitt tidigare rekord var 200w. Nu lyckades jag klämma i med 213w. Det är en ökning som jag inte annat kan än vara nöjd med.

Klart jag blev trött men det står inte på förrän jag piggnat till igen. Nu tar jag det lugnt några dagar då jag känner mig lite risig i halsen. Finns lite annat att göra också.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 9 feb 15:16

Nu har det snart gått en vecka igen och det fortsätter gå bra med cykelträningen. Visserligen bara inomhus än så länge men i onsdags var jag i alla fall ut i det fina vädret och åkte spark en timme. Lena var med och nu har vi inte långt hem.

Åkte Billingeracet i Skövde för tre år sedan och det var det jobbigaste lopp jag varit med på. Men nu börjar det bli dags att vara med igen.

Så i dag när anmälan öppnade såg jag till att anmäla mig. Först i H 60 att anmäla mig. Jag lär inte vara först i mål. Nej det är både långt och drygt så där är jag glad om jag bara orkar ta mig i mål. Senast tog det nästan fem timmar så det är en tuff utmaning som väntar.

I morse var det dags för veckans långpass. Här står jag i startfållan innan det bär av.

2.40 senare var tio mil körda och jag var nöjd över att åter orkat tio mil.

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 feb 14:40

Förra veckan blev riktigt bra ur träningssynpunkt. Drygt 40 mil fördelade på sju pass varav två intervallpass. I går var det vilodag som bestod av en hel del snöskottning.

Måndag morgon och vad passar väl bättre än att riva av ett intervallpass.

I grova drag 3x5 min + 10x30 sek. Efter det inser jag varför jag blir frånåkt i alla uppförsbackar. Jag är så himla svag i benen. Därför är det väl bara att fortsätta med den här typen av träning.

Efter en kort stunds vila är jag i alla fall så pass återhämtad att jag börjar fundera på att ta en dusch igen. Hoj så länge.

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 1 feb 10:06

Fick till en riktigt bra träningsmånad i januari. Hela 100 mil inklusive fyra intervallpass. Lika bra att börja februari med ett intervallpass. Här sitter jag då och laddar för passet som börjar redan kl 08.00

Tillsammans med 30 andra skall jag snart starta. Det är så suveränt bra att man kan köra intervallpass på detta vis.

Sista pulshöjaren. 60 sekunder på 250 watt. Det är 25% över mitt FTP vilket betyder att här får jag ta i på riktigt. Puh säger jag bara. Men riktigt nöjd att återigen klarat ett bra pass.

Trött, ja lite. Nu blir det vila med en kopp kaffe och en god bulle. Vi ses.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se