Hade ju nästan kunnat använda samma bild som i tisdags eftersom vi blev exakt samma personer som då. Förutom mig ser vi Peter, Steven och Tomas alldeles innan avfärd. Vi drog som vanligt iväg genom Norddalen till Mårtensgård. Där körde vi fem intervaller med start var tionde minut. Sträckan vi körde var 2,75 km och tog allt från 5,30 för den snabbaste och 7,00 för den som körde saktast, vilket såklart var jag. När vi väl klarat ett pass var det "rullvila" 700 m vilket då fick ta allt från 4,30 för den snabbaste till bara 3 min för mig. Så det gäller att åka lite fortare så får jag vila lite längre. När fem sådana vändor var avklarade var vi trötta så det stod härliga till. Då for vi via Bispberg och Kasern hem. Jag kan lova att det var krampkänning i vaderna. Det är väl inte så tokigt en vardagkväll i november.

Jag kan redan nu förvarna att jag kommer inte att lägga ut om något pass på lördag då det är lite annat som måste fixas. Men på söndag räknar jag med att det blir ett pass. Om detta kommer ett inlägg så småningom.

Ha det bra så länge, det skall jag ha, halloj!

 

Steven

27 november 2014 20:46

Tack för en fin träningsrunda. Idag var det roligt att plåga sig i det sköna vädret.

 

Peter Snell

27 november 2014 21:10

Kalle. Det är ingen som kör sakta. Vi kör bara olika fort.

 

Kalle S.

28 november 2014 06:21

Hoppas ni har piggnat till sen gårdagens pass. Det var allt en riktig pärs. Även för mig som körde lite mindre fort.

http://simmacyklaspring.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...