Alla inlägg den 16 oktober 2011
Nu på Tisdag kör vi som vanligt en samling lite innan 18 00 för gemensam löpträning.
Hösten brukar för de flesta löpare innebära grundträningsperiod.
Det vill säga den period då man bygger grunden för lite hårdare träning fram på vårkanten. Det kan vara ett bra tillfälle att då göra diverse fystester så att man vet var man ligger till för framtida planering och genomförande av träningen.
Så ; på Tisdag finns det möjlighet att testa maxpulsen i löpning för den som vill.
Ta med pulsklocka om du har , om du inte har skriv här så ska jag försöka fixa med mig några extra.
Vi ses där !
och glöm inte att skriva om du kommer här i kommentarsfältet även om du inte kommer att vilja/behöva låna pulsmätare.
TJINGELING
ps . delar med mig av den här bilden som jag hittade på fejjan .
Maria
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 | 4 | 5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
31 |
|||||||||
|