Nu på Tisdag kör vi som vanligt en samling lite innan 18 00 för gemensam löpträning.

Hösten brukar för de flesta löpare innebära grundträningsperiod.

Det vill säga den period då man bygger grunden för lite hårdare träning fram på vårkanten. Det kan vara ett bra tillfälle att då göra diverse fystester så att man vet var man ligger till för framtida planering  och genomförande av träningen.

Så ; på Tisdag finns det möjlighet att testa maxpulsen i löpning för den som vill.

Ta med pulsklocka om du har , om du inte har skriv här så ska jag försöka fixa med mig några extra.

Vi ses där !

och glöm inte att skriva om du kommer här i kommentarsfältet även om du inte kommer att vilja/behöva låna pulsmätare.

TJINGELING

ps . delar med mig av den här bilden som jag hittade på fejjan .

Maria

 

Lena

16 oktober 2011 15:51

Jag kommer.

 

Lisa och Johan

16 oktober 2011 20:14

Vi kommer:)

 

Anna

17 oktober 2011 15:30

Jag kommer!

 

Jessica

17 oktober 2011 17:48

Jag kommer också!

 

Lisa Sandberg

18 oktober 2011 07:01

Jag kommer!

 

Frida

18 oktober 2011 13:35

Jag kommer inte idag, halsont. Är hemma och kurerar mig inför massagehelg i Stockholm.

 

Maria

18 oktober 2011 14:24

KRYA PÅ DIG FRIDA !!! ! verkar vara sjuklingsveckan den här veckan
Har 50 % närvaro på jobbet ...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...