Som vanligt när jag inte är tillräckligt pigg för att träna ser jag till att fylla på brödförrådet. De första fyra är gräddade.

En modell längre fick det bli.

Hela 1.5 kg är denna bamse på som snart skall in i ugnen.

Drygt en timme senare ser den ut på detta vis.

Nu får det räcka för i dag. Tre rågraketer fick avsluta dagens stund i bagarstuga.

Fredagen började med ett intervallpass på trainern.

Tre set om vardera 13 minuter i olika watt o kadens.

Fick bli ett litet lugnt distanspass också på fredag eftermiddag.

Lördag förmiddag och det är dags gör ett riktigt långpass. Skall våga mig på årets första tiomilarunda.

Är i startfållan och bara sekunder till start.

Gick bra det här. 2.45 senare är jag i mål.

Till kvällen fick det bli pizza.

Blev lite deg över vilket fick bli ett par frallor till frukost i morse.

Riktigt bra blev de så nu vet jag hur jag skall göra sådana framöver. Resten av dagen vila. Blev hela 34 mil på cykeln denna vecka. Det tror jag är nytt veckorekord för mig. I morrn börjar jag en ny träningsvecka. Hur den blir skall bli skoj att se.

Tittar jag tillbaka genom åren så finner jag att januari brukar aldrig passeras utan förkylningar. Nu har jag visserligen klarat mig ganska bra i år. Men lite småkrasslig har jag varit några dagar. Vad göra då?. Jo sätter väl igång en deg. Som vanligt en på sex kilo.

Ser ett matbröd ut som detta kan jag inte vara annat än nöjd.

Ett par "rågraketer" fick det också bli.

En bamsing på 1,5 kilo blev det också.

Men jag kan ju inte bara baka så idag gjorde jag ett försök på cykeln i källaren. Här är jag redo att börja ett pass. Fick bli ett hyfsat lugnt pass på två timmar. Hoppas bara att det inte blir något bakslag på det här. För något mer bröd kan jag ju inte göra mig till att baka nu.

För övrigt så kan jag bara konstatera att vi fick en regering till slut. Trodde ju inget annat heller. Det blev en regering som ingen känner sig nöjd med men med detta valresultat så var det bra gjort av Stefan Löfven att till slut få ihop det. Gammal fackföreningsman som han är så är jag inte förvånad att han lyckades.

Under förmiddagen i går fick det bli en promenad med Lena. Hela sju km blev det.

På kvällen blev det ett pass på Zwift. Jag på blå cykel ligger här bredvid Erik. Han är kvar i Stockholm och jag är hemma i Säter igen. Skoj att vi ändå kan träna tillsammans. Teknikens under.

I dag på förmiddagen satte jag igång en deg igen.

Sen gick jag ner i källaren för att köra ett gemensamt pass på trainern. Hela 75 km i en C-grupp. Befarar att det kan bli i hårdaste laget.

Kämpade allt vad jag kunde och hängde med 40 km på en timme.

Nu har det gått en timme till och jag har bara kommit 32 km på senaste timmen. Riktigt jobbigt att ligga själv.

När passet var klart hade jag en deg att ta reda på. Nu var det bara att dela degen i sex bitar och placeras i varsina jäskorgar som placeras i kylskåpet. Några gräddar jag nog i morgon medan några får ligga till fredag.

Nu har jag även hunnit varit ute och snöröjt lite. Med kylan som varit i dag och all snö som kommit kan man inte vara annat än glad att man kan sköta cykelträningen inomhus.

For redan i sexsnåret i fredags med morgontåget till Stockholm. Här tar jag en SJ-kaffe och en medhavd smörgås.

Ett standardbesök är Cykelcity på söder. Finns alltid en massa skoj att kolla på.

Sebastien Boudet har öppnat bageri i Söderhallarna vilket gjorde ett besök där nödvändigt. Riktiga mästarbröd finns till försäljning.

Sebastien har också kommit ut med en kokbok sedan jag träffade honom senast så det är klart att jag köpte en sådan. Han signerar den här.

Snyggt blev det. Extra skoj är också att jag medverkade till hans förra bok. Blev då inbjuden till hans boksläpp på Rosendals trädgård i Stockholm. Men om detta har jag skrivit tidigare.

När det blev kväll for Erik och jag in till Hötorget där vi kollade in filmen Lyckligare kan ingen vara. Den var helt ok.

Ny dag nya äventyr. Nu passerar vi ombyggnaden av Slussen på väg ut till Sickla där vi skall besöka ytterligare en cykelaffär Specialized Concept Store.

Massor med fina cyklar fanns det där. Jag nöjde mig dock med att köpa en långärmad cykeltröja som blir bra när vårträningen drar igång.

Vi köpte även en varsin cyklekepa så vi blev riktigt fina.

Erik hann även med ett kort pass på sin nya roller. Här gäller det att ha tungan rätt i mun då cykeln inte sitter fast. Här får han hålla balansen själv. Men det ser ut att gå bra det med.

Sen stod det inte på förrän det var kväll igen och vi gick på bio igen, denna gång på Sveavägen, för övrigt på denna biograf som Olof Palme såg sin sista film. Vi kollade på Green Book, en film om en färgad musiker som gör en två månader lång turne i amerikanska södern. En helt klart sevärd film.

Här är vi nu på Kungsgatan efter filmens slut. Ja vi har hunnit med mycket och idag, söndag, väntar nya äventyr. Vad det blir kanske jag återkommer till. Halloj så länge.

I går var det kalasdag riktigt då Lena fyllde år. Goda saffransbullar går inte att avstå  ifrån.

Efter att stoppat i sig en massa kakor,

av sju sorter,

och lite julgodis på det så är det bara att gå ner i källaren.

Nu är det snart dags för en etapp på Tour of London. Den är 41 km vilket kan vara lagomt nu när jag inte cyklat på tre dagar. Varit lite småsnorig. Bäst att trampa på så jag kan fortsätta äta av allt gott i jul. Nej här kan jag inte sitta och skriva. Dags att fixa julskinkan.

Julen närmar sig och då passar det bra att fixa lite vörtlimpor så här på sluttampen. Nu skall de jäsa ett par timmar.

Nu är de gräddade, ser ut som de blev bra så då kan jag gå ner i källaren igen för ett träningspass.

Jag har anmält mig till ett gemensamt entimmespass som startar kl 18.55 tillsammans med ca 275 andra cyklister. Nu står vi i startfållan och det är fem sekunder till start. Det skulle vara en väldigt lugn grupp men ledarna hade problem med att hålla ihop gruppen så det blev rena vildavästernkörningen.

Ja det blev att jag bakade lite saffransbullar under överinseénde av en lussekatt.

Genom att gå ner i min källare förflyttade jag mig sedan till London och körde tre mil tillsammans med nästan hundra andra cyklister. 46 minuter tog det, det går undan när man är många. Här står vi i startfållan och värmer, sex minuter till start. Sen bar det av.