Vi kör en onsdagsträning igen. Att jag har lite ont i en arm får inte hindra någon att träna i goda vänners lag. Nej vi ses i vanlig ordning på onsdag vid Säters simhall kl 17.50 så att vi efter lite information är redo att börja senast kl 18.00 Det blir intervaller av något slag. Den som kommer får se. Ta gärna med fler löparsugna kompisar, ni som varit med ett tag vet ju att träningarna är upplagda så alla som löptränar lite kan vara med.

Lägg en kommentar om du kommer eller om du har någon fundering. 

Välkomna till ett pass med glada vänner!

 

peter

4 mars 2013 11:09

Ajaj - är på tj-resa ons-fredag, så det får bli lite intervallande i kväll i stället. Kan bli Åsenbacken el upp mot värmeverket..

Och Kalle, du får hålla dig på benen nu!

 

Lisa

4 mars 2013 14:23

Jag och Johan kommer!

 

Mattias

4 mars 2013 15:57

Kommer

 

peter

4 mars 2013 22:40

Så där ja.. då har jag hoppat fram i kalendern och kört onsdagspasset redan i kväll:) Blev 6x2/min i Bergbacken med start på var femte minut. Så nu Lisa- träningsvärken kommer nog i morrn:)

 

Kalle

5 mars 2013 06:54

Bra Peter. Jag kan avslöja för dig att det kommer att bli något liknande på onsdag.

 

Lisa

5 mars 2013 08:05

Härligt Peter! Jag ska se till så att jag får min dos av träningsvärk imorgon:)

 

peter

5 mars 2013 17:21

Kalle- vilken tur att jag valde en backintervall, det blev bra!
Lisa- Ja, då vill jag höra att du tar I ordentligt så träningsvärken gör sig påmind:)

 

Ann

6 mars 2013 08:03

Jag kommer!

 

Sara

6 mars 2013 15:06

Jag kommer!

 

Pär

6 mars 2013 15:49

Kommer

 

Sandra

6 mars 2013 16:31

Jag kommer!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...