Nu på Tisdag kör vi som vanligt en samling lite innan 18 00 för gemensam löpträning.

Hösten brukar för de flesta löpare innebära grundträningsperiod.

Det vill säga den period då man bygger grunden för lite hårdare träning fram på vårkanten. Det kan vara ett bra tillfälle att då göra diverse fystester så att man vet var man ligger till för framtida planering  och genomförande av träningen.

Så ; på Tisdag finns det möjlighet att testa maxpulsen i löpning för den som vill.

Ta med pulsklocka om du har , om du inte har skriv här så ska jag försöka fixa med mig några extra.

Vi ses där !

och glöm inte att skriva om du kommer här i kommentarsfältet även om du inte kommer att vilja/behöva låna pulsmätare.

TJINGELING

ps . delar med mig av den här bilden som jag hittade på fejjan .

Maria

 

Lena

16 oktober 2011 15:51

Jag kommer.

 

Lisa och Johan

16 oktober 2011 20:14

Vi kommer:)

 

Anna

17 oktober 2011 15:30

Jag kommer!

 

Jessica

17 oktober 2011 17:48

Jag kommer också!

 

Lisa Sandberg

18 oktober 2011 07:01

Jag kommer!

 

Frida

18 oktober 2011 13:35

Jag kommer inte idag, halsont. Är hemma och kurerar mig inför massagehelg i Stockholm.

 

Maria

18 oktober 2011 14:24

KRYA PÅ DIG FRIDA !!! ! verkar vara sjuklingsveckan den här veckan
Har 50 % närvaro på jobbet ...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...