Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 20 augusti 2023 18:32

De två senaste åren har vi haft dåligt med äpplen men i år får vi så det räcker. I alla fall till äppelmos. Här har vi ett par Alice som snart skall skördas, om närmare bestämt två minuter.


Här har vi ett träd till som är hög tid att plockas. Tsarsköld heter dessa.


Hela fyra hinkar med äpplen plockade jag av vilket efter ett par timmar hade omvandlats till 16 liter äppelmos. Det var tredje gången denna vecka som vi gjorde äppelmos vilket gör att det nog får räcka för i år.


Har vilat nästan hela vecka efter att ha kört Cykelvasan förra lördagen. Men i går blev det en liten vända igen.


Här passerar jag Gruvsjön vilket tillhör min favoritrunda. Lugnt och skönt efter skogsvägarna. Men jag fick väldigt ont i höger knä. Så nu har jag maserat och smort mig med ormsalva samt tagit lite värktabletter i ett par dagar så jag hoppas kunna ta en liten runda redan imorgon. Hur det blir med den saken får vi se. Jag skall då inte göra äppelmos.

Av SimmaCyklaSpring - 13 augusti 2023 17:16

Har varit i Sälen en hel vecka inför Cykelvasan. Här är jag ute och provåker nya startbacken för i år. Ca två km lång med en snittlutning på åtta procent. Det blir något att bita i för alla cykelåkare på lördag.


528 m över havet är man vid toppen av backen.


Här sitter jag och Lena och har det bra. Vi var själva från måndag till sen onsdagkväll. Då kom Lisa och Johan med flickorna Ally och Inez.


Det var mycket vatten i området kring startplatsen vilket gjorde att banan fick läggas om lite i sista stund.


Här var det meningen att vi skulle fara men det gick ju inte. Det var en hel meter vatten.


Man kan ana lite bräder långt ut i vattnet. De håller upp reklamskyltar som är en meter höga. Där var det meningen att vi skulle cykla.


Nu har Lisa med familj kommit upp och vi är ut på en liten träningstur. Blev faktiskt en liten bit efter Kungsleden.


När vi var nästan hemma igen mötte Johan och Inez upp på sina cyklar.


Inez har nyss fyllt tre år och cyklar redan som ett proffs.


En liten vandring på fjället hann vi också med.


Nu har vi kommit till Stensjön och det kommer några droppar regn också.


Nu är vi på väg ner i en stor lift där alla fick plats.


Här kommer Inez farande i barnens Cykelvasa med nummerlapp och allt.


Här testar Ally och Inez på att cykla på en riktig specialbana. Skoj skoj.


Nu är det fredag kväll och det är dags att göra de sista förberedelserna inför lördagens Cykelvasa.


Det var ju som alla vet inte de bästa förhållanden att cykla MTB i nästan tio mil. Men i mål kom jag.


Hujamej så jag ser ut. Men nöjd att vara i mål. Tiden blev inte så bra men det skyller vi på förhållandena. Tiden blev 4:08:35 vilket i den hårda klassen jag kör nu räckte till 15:e plats av 168 pojkar.


En timme senare var jag ren och fin igen.


Ytterligare en timme senare satt Lena och jag på bussen som tog oss tillbaka till startplatsen. Cykeln transporterades på en bil som åkte efter oss upp till Berga by. Cykelvasan är verkligen ett toppenarrangemang där allt verkar klaffa till 100%. Där har många arrangörer mycket att lära. Ja det har varit en fantastiskt fin vecka i Sälen.

Av SimmaCyklaSpring - 8 augusti 2023 09:24

Våra äpplen börjar bli fina vilket är ett tecken på att hösten närmar sig. Här har vi "Petteri".


Ett träd med "Transparente blanche" är ätfärdiga.


Några gurkor på altan ser också ut att må bra.


Några rundor i regnet har det också blivit. Husmålningen har helt kommit av sig, inte väder för det.


Det gäller att trampa på för det nu när Cykelvasan närmar sig.


Två hinkar äpplen har vi nu omvandlat till en gryta äppelmos.

Av SimmaCyklaSpring - 18 juli 2023 08:00

Ja inte blir det mycket jobbat på huset. Vädret är ju inte det bästa för målning. Först för varmt i flera veckor och nu på slutet regn. Blommorna växer i alla fall. Här en Dahlia som slagit ut.


Förra måndagen blev det en runda igen med grabbarna som samlas i Dalsbyn. Nu har vi tagit oss upp till Rösåsens utsiktstorn. När vi väl kom dit var jag så trött så jag orkade inte gå upp i tornet. Det får bli en annan gång.


I tisdags blev det en runda på racer med Erik. Blev en snoa runt Falun på 95 km.


I vanlig ordning ligger jag på rulle, Erik håller farten.


Torsdag och en MTB-runda med Lisa. Denna gång en runda förbi Rankhyttan på 70 km.


Nu är det lördag och vi är i skogen och plockar lite blåbär som vi skall äta till glassen.


Vi hade god hjälp av Ally och Inez, i alla fall med att äta upp blåbären. Inte bara det, de plockade också.


Glass och blåbär satt fint efter en stund i skogen.


Sedan blev det en natt i husvagn, visserligen hemma på vår gård. Nog äventyr i den åldern. Här frukost i husvagnen.


Igår var det måndag igen och det blev en tur med "måndagsgänget" igen.


Hela tio stycken var vi som gned runt i gustafsskogarna under guidning av Kjell Hanspers som hittar på varenda stig verkar det som. Skoj skoj, men drygt drygt.

Av SimmaCyklaSpring - 10 juli 2023 06:29

Började veckan med att fylla på kakförådet med lite bondkakor.


Sedan bar det av ner till Dalsbyn där ett gäng brukar träffas för att ta en sväng.


Sex stycken blev vi som körde tillsammans ett par timmar.


Har också hunnit med en björnborunda.


Det var på tisdagen och jag är nu vid Gruvsjön.


På onsdagen blev det en tur med Erik på racer. Det blev en sjumilarunda runt Husby och Långshyttan.


På torsdagen liksom de flesta andra dagar blev det att kolla lite cykel på TV. Touren pågår ju som bäst.


Torsdag och en riktig blötrunda, frågan är om jag någonsin cyklat i så mycket regn. Blev en runda runt Romme och Torsång i alla fall.


Fredag blev vilodag från cykling. Var på begravning då en jag jobbat med i tjugo år har gått bort.


Lördag och långtur med Lisa på MTB. Nu är vi i trakterna av Grängshammar.


Blev en fin långrunda i sommarvädret.


Söndag och vilodag. Här glass i stora lass på altan med Lena. Det är fint det.

Av SimmaCyklaSpring - 28 juni 2023 21:26

Igår bytte jag kedja och kassett på min Scott MTB och idag var det dags för test. Har inte gjort sådana ingrepp förut på min MTB så nu var det bara att hoppas att allt skulle fungera. 


Jodå, det verka fungera bra så jag rullade på. Hela 52 km blev det. Jag tog det lugnt, hade inget annat val efter gårdagens backintervaller. De kändes i benen idag vill jag lova.

Av SimmaCyklaSpring - 27 juni 2023 16:19

Redan före åtta i morse drog jag iväg på MTB för att köra ett pass innan det skulle bli för varmt. Här är jag vid KurOlles bom och det lutar uppför i 1,3 km. Hela sex vändor blev det i backen. Avslutade med att åka runt Ljustern i behagligt tempo.


På eftermiddagen blev det lite arbete på min Scott MTB. Kassetten och kedjan skall bytas. Nu är nya kassetten på plats. Kassetten som satt på hade gått 641 mil och hade säkert funkat ett tag till, men för säkerhets skull när jag ändå skulle byta kedja.


Ny guldkedja skall på. Fint skall det vara.


Lägger den nya bredvid den gamla så längden blir rätt. Den gamla kedjan hade gått 441 mil så den har verkligen fungerat länge. Hade säkert kunna kört lite till men vill unvika trassel. Bättre att byta i tid.


Innan kedjan skall på skall den rengöras, får inte vara något fett kvar när man skall smörja med dagens moderna smörjmedel. Konstigt hur det har blivit. Förr smorde man med olja. 


Sådär, nu är hjulet på plats och kedjan likaså. Hoppas att det fungerar nu också. Det visar sig imorgon när jag kör ett pass. 

Av SimmaCyklaSpring - 25 juni 2023 17:03

Efter att ha kört några pass med Erik blev det igår lördag, en vända på MTB med Lena. Till Gustafs är vi på väg.


När vi passerat Solvarbo mötte vi efter drygt åtta km hela gänget som vi skulle hälsa på. Här ser vi Ally, Lena, Inez och Johan samt Lisa allra längst fram.


Det var bara att hänga på så stod det inte på förrän vi var i Gustafs.


Efter lite fika i Gustafs vände vi hemmåt och hela 23 km blev turen.


När Erik på eftermiddagen skulle ut på ett långpass hängde jag på en bit. När vi kom till Stora Skedvi svängde jag hemåt och fick hela 68 km på mätaren. 


Klockan åtta idag drog Lisa och jag ut på ett MTB-pass. Här är vi framme vid Gruvsjön efter drygt två timmar.


Då passade det fint med ett stopp.


Efter tre timmar var vi hemma igen och jag hade då 63 km på mätaren. Nu är det bara att fortsätta på MTB om vi skall klara av Cykelvasan om sex veckor.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Ovido - Quiz & Flashcards