Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 3 maj 11:12

Efter att haft ont i höger knä i över en vecka vågade jag mig ut för att testa min nya MTB. En Scott Spark RC 900 Pro, fint ska det vara. Det är ju bara en klinga fram så frågan är hur stor den skall vara. Den som sitter på original är 32 kugg. Finns även 34 och 36. Frågan är bara vilken som passar mig bäst. Började med att fara upp Smedjebacksvägen för att testa hur fort man kan köra innan man trampar ur. Ner mot soptippsvägskälet höll jag 40 och en kadens på 95. Det kändes behagligt för det är ju inte så ofta jag kör fortare på MTB. När jag vände och körde ner för Bergbacken höll jag 45 och en kadens på 105, då vevar man ju på så det inte känns behagligt.


Nu har jag farit ner till "Säterkönsta" och skall snart fara upp igen för att se vilken växel jag tar mig upp på. Bak är det tolv kransar från 10 till 50. När jag kom upp hade jag inte kört på de två största, brantare backe än den råkar man ju sällan på så även om jag har lite större klinga fram borde jag ju kunna ta mig uppför de värsta backarna jag brukar råka på. Får nog avvakta tills jag hinner testa lite skogskörning men att byta till 36 kanske blir för tungt för mig. 34 kanske är något jag får testa härnäst. Tål att fundera på, får väl fråga de som vet. Finns ju många cykelkunniga i trakten som jag kan rådfråga. För övrigt så kändes cykeln kanon tack o lov. Skall bli skoj att gasa på den i sommar. Men nu ett tag får det bli mest racer med tanke på Vätternrundan. Om nu inte knät sätter käppar i hjulen vill säga.

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 24 april 12:37

Lena och jag med Ally i sulkyn, här har vi bara åkt ett par km och Ally har redan somnat.


På väg mot Milsbo.


Går fint det här men jäklar vad tungt det går när det lutar mot lite.


Nu är det inte långt kvar innan vi är vid fiket i Mora by. 


Lite fika sitter fint. Det blev en jobbig tur för mig. Ally hade det dock bra och vaknade lagomt till det var fikadags.


Även Lisa och Lena var nöjda med en fika som avslutning. Härligt härligt, bara att hoppas på fler sådana turer.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 22 april 15:50

Efter gårdagens smygstart tänkte jag i dag ta mig en lite längre runda. Vart jag skulle var inget jag bestämt. Rullar väl iväg så får jag se vart jag hamnar.


Hann bara till Gustafs så kom Johan farande från Våbäcksvägen precis när jag hade 50 m fram till vägskälet. Johan hakade på och här är vi vid kanotstadion på väg mot Torsång. Sedan tog vi mot Vika och Stora Skedvi.


Nu passerar vi älven i Gustafs och Johan är återigen på hemmaplan. Själv har jag drygt en mil kvar men det stod inte på förrän även den var avklarad. Blev en fin runda i solskenet. Med lite sällskap på det så var det ju alla tiders.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 21 april 19:31

Har varit lite krasslig en vecka, men när Lena kom hem från jobbet och ville ta en racerrunda var det inget att tveka på. Snart bär det av på första turen för året på racer utomhus. Har ju gnidit lite på den på trainer under våren.


Snart är vi i Vikmanshyttan innan vi far vidare till Hedemora. Medvind och medlut långa stunder så vi behövde knappt trampa.


Nu har vi näsan vänd mot Säter igen och om det gick lätt till Hedemora så går det desto tyngre nu. Men hem kom vi och det var ju tur.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 14 april 17:16

Dags för årets första cykeltur med sällskap. Här står vi i Gustafs och är beredda att ge oss av. Johan, Lisa och jag.


Starke Johan drar och starke Lisa ligger tätt efter när vi passerar kanotstadion på väg mot Torsång.


När fotograferingen är avklarad är det bara att glida med på rulle. Inga problem med så starka draglok. Vi rundade sedan både Domnarvet och Ornäs innan vi landade i Gustafs igen. Härlig runda i härligt väder med härligt sällskap, ja jäklar vad härligt det var. Tjo.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 12 april 17:41

I strålande sol är det dags att ta en tur igen.


Turen i tisdags var ju fin så jag tänker i stora drag ta samma i dag som då. Här har jag dock gjort en liten avvikare mot Turbo, blir sedan även Prästhyttan innan jag når Hedemora.


Nu passerar jag Dalälven och stannar till på Wiks bro och njuter lite extra för ett kort ögonblick.


Det blev en liten avvikare till innan jag nådde Husby som vi ser framför mig här. Kommer nu via Svinö.


Nu hade jag hela 50 km på mätaren och då satte det extra fint med en kopp kaffe hos handlarn i Husby. Sedan blev det samma väg hem som i tisdags. Eb riktigt fin eftermiddag var det att vara ute och cykla. Tjo!

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 10 april 17:27

Då är det dag för en finrunda i solskenet. Vart jag ska vet jag ej men det är inte viktigt att veta. Jag drar iväg så får jag se vart jag hamnar.


For till Hedemora via Vikmanshyttan, sedan bar jag av mot Husby där jag är nu. I Husby passade det bra att stanna till och köpa en kopp kaffe. Hade kört 35 km ungefär och funderade på vilken väg jag skull ta hem.


Det fick bli mot Stora Skedvi och Gustafs. Vädret var ju strålande och inte hade jag bråttom hem heller.


Ojdå, väl hemma efter 76 km visar återhämtningsfunktionen att det nu är lämpligt med 53 timmar vila. Bäst att börja med det direkt då. Hej så länge.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 8 april 11:36

Hade ju en förhoppning att jag skulle cykla ute denna helg. Den förhoppningen har jag kvar till nästa helg för det var bara ett par plusgrader när jag vaknade så det fick bli en källarvända i dag också. När jag hade cyklat kring tre mil dök helt plötsligt Simon Franzén upp. Det är han vi ser här liggande på rulle på mig. Annars var det mest jag som låg på rulle på honom.


Efter 70 km gav jag upp. Hade tänkt ta det lugnt och få en snittpuls på 135 ca. Såg bra ut ända till Simon kom. Blev lite hårdare då men inte värre än att jag fick en snittpuls på 139. Med det kan jag inte vara annat än nöjd.


Här har jag resultatet efter drygt två timmars trampamde, ja hela 2.20 till och med.


Nu blir resten av dagen i finfåtöljen och spana in Paris-Roubaix som går för 116:e gången. Starten har nyss gått och de har nu drygt 25 mil till mål. Det har inte jag fått ihop på hela veckan trots att jag kört fem pass så har jag bara 227 km, varav tre pass är intervaller. För min del var det en riktigt bra vecka. Hoppas på fler sådana, men nu utomhus mest.

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6 7 8
9
10 11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se