Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 9 maj 18:36

Sicket väder det har blivit helt plötsligt. Bara att ge sig ut på en ny runda och se om det kan gå bättre i dag än i går. I går skulle jag ju ta det lugnt och så kommer jag hem med en snittpuls på 153, det är allt annat än lugnt för mig. Nu var det väl tusan om jag inte skulle kunna hålla mig kring 140. 


Bäst att börja med lite motvind, därför drog jag iväg till Hedemora där jag är just nu.


Sedan blev siktet inställt på Långshyttan vilket jag passerat nu, via Arkhyttan är jag nu på väg mot Stora Skedvi.


Riktigt var jag är nu minns jag ej men trots att jag tagit det lugnt börjar det ändå att bli riktigt drygt. Drog även iväg förbi Gustafs innan jag landade i Säter med drygt åtta mil på mätaren. Snittpulsen då, jodå, prick 140. Med en sådan tur kan jag inte vara annat än nöjd.

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 8 maj 20:24

Efter två veckors träningsuppehåll på grund av både halsont och knäproblem står jag nu beredd att ge mig av på en lugn kvällsrunda. Har bara elva mil i benen på racern så jag lär väl skrapa ihop lite fler om jag skall ta mig runt Vätternrundan om en dryg månad.


Härligt att vara ute i kvällssolen, varmt och skönt äntligen. Men att ta det lugnt, hur svårt kan det va. Jag måste ha något fel på hårddisken. Det blev ingen lugn runda, jag är allt bra dum som fortfarande tror att jag kan ut och cykla och ta det lugnt.


Efter att ha passerat både Domnarvet, Ornäs och Milsbo är jag nu strax i Gustafs och har bara drygt milen hem. Ja, fint gick det ju men inte så lugnt som jag hade hoppats.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 3 maj 11:12

Efter att haft ont i höger knä i över en vecka vågade jag mig ut för att testa min nya MTB. En Scott Spark RC 900 Pro, fint ska det vara. Det är ju bara en klinga fram så frågan är hur stor den skall vara. Den som sitter på original är 32 kugg. Finns även 34 och 36. Frågan är bara vilken som passar mig bäst. Började med att fara upp Smedjebacksvägen för att testa hur fort man kan köra innan man trampar ur. Ner mot soptippsvägskälet höll jag 40 och en kadens på 95. Det kändes behagligt för det är ju inte så ofta jag kör fortare på MTB. När jag vände och körde ner för Bergbacken höll jag 45 och en kadens på 105, då vevar man ju på så det inte känns behagligt.


Nu har jag farit ner till "Säterkönsta" och skall snart fara upp igen för att se vilken växel jag tar mig upp på. Bak är det tolv kransar från 10 till 50. När jag kom upp hade jag inte kört på de två största, brantare backe än den råkar man ju sällan på så även om jag har lite större klinga fram borde jag ju kunna ta mig uppför de värsta backarna jag brukar råka på. Får nog avvakta tills jag hinner testa lite skogskörning men att byta till 36 kanske blir för tungt för mig. 34 kanske är något jag får testa härnäst. Tål att fundera på, får väl fråga de som vet. Finns ju många cykelkunniga i trakten som jag kan rådfråga. För övrigt så kändes cykeln kanon tack o lov. Skall bli skoj att gasa på den i sommar. Men nu ett tag får det bli mest racer med tanke på Vätternrundan. Om nu inte knät sätter käppar i hjulen vill säga.

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 24 april 12:37

Lena och jag med Ally i sulkyn, här har vi bara åkt ett par km och Ally har redan somnat.


På väg mot Milsbo.


Går fint det här men jäklar vad tungt det går när det lutar mot lite.


Nu är det inte långt kvar innan vi är vid fiket i Mora by. 


Lite fika sitter fint. Det blev en jobbig tur för mig. Ally hade det dock bra och vaknade lagomt till det var fikadags.


Även Lisa och Lena var nöjda med en fika som avslutning. Härligt härligt, bara att hoppas på fler sådana turer.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 22 april 15:50

Efter gårdagens smygstart tänkte jag i dag ta mig en lite längre runda. Vart jag skulle var inget jag bestämt. Rullar väl iväg så får jag se vart jag hamnar.


Hann bara till Gustafs så kom Johan farande från Våbäcksvägen precis när jag hade 50 m fram till vägskälet. Johan hakade på och här är vi vid kanotstadion på väg mot Torsång. Sedan tog vi mot Vika och Stora Skedvi.


Nu passerar vi älven i Gustafs och Johan är återigen på hemmaplan. Själv har jag drygt en mil kvar men det stod inte på förrän även den var avklarad. Blev en fin runda i solskenet. Med lite sällskap på det så var det ju alla tiders.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 21 april 19:31

Har varit lite krasslig en vecka, men när Lena kom hem från jobbet och ville ta en racerrunda var det inget att tveka på. Snart bär det av på första turen för året på racer utomhus. Har ju gnidit lite på den på trainer under våren.


Snart är vi i Vikmanshyttan innan vi far vidare till Hedemora. Medvind och medlut långa stunder så vi behövde knappt trampa.


Nu har vi näsan vänd mot Säter igen och om det gick lätt till Hedemora så går det desto tyngre nu. Men hem kom vi och det var ju tur.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 14 april 17:16

Dags för årets första cykeltur med sällskap. Här står vi i Gustafs och är beredda att ge oss av. Johan, Lisa och jag.


Starke Johan drar och starke Lisa ligger tätt efter när vi passerar kanotstadion på väg mot Torsång.


När fotograferingen är avklarad är det bara att glida med på rulle. Inga problem med så starka draglok. Vi rundade sedan både Domnarvet och Ornäs innan vi landade i Gustafs igen. Härlig runda i härligt väder med härligt sällskap, ja jäklar vad härligt det var. Tjo.

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 12 april 17:41

I strålande sol är det dags att ta en tur igen.


Turen i tisdags var ju fin så jag tänker i stora drag ta samma i dag som då. Här har jag dock gjort en liten avvikare mot Turbo, blir sedan även Prästhyttan innan jag når Hedemora.


Nu passerar jag Dalälven och stannar till på Wiks bro och njuter lite extra för ett kort ögonblick.


Det blev en liten avvikare till innan jag nådde Husby som vi ser framför mig här. Kommer nu via Svinö.


Nu hade jag hela 50 km på mätaren och då satte det extra fint med en kopp kaffe hos handlarn i Husby. Sedan blev det samma väg hem som i tisdags. Eb riktigt fin eftermiddag var det att vara ute och cykla. Tjo!

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4 5
6
7
8
9
10 11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se