Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 11 mars 11:24

I dag fick det bli en ny bana. Drygt fyra mil och drygt 600 höjdmetrar tyckte jag såg bra ut. Härliga vyer.


Även om det bara är i den virtuella världen så är det ändå skoj att se något annat. Man är ju lättlurad.


Nu får det räcka för i dag. 46 km och 668 höjdmetrar på 1.47. 


Det finns väl inget som slår ett utomhuspass men ofta blir jag sjuk när jag är ute och cyklar den här årstiden och nu när jag har en ny trainer så är det ju faktiskt uthärdligt att cykla inomhus. Ett sådant här pass är väl ändå bättre än inget alls så jag nöter väl på tills jag vågar mig ut igen.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 10 mars 10:38

För ett år sedan var det inga problem att cykla ute. Så här lite snö var det då. Man ser hela gärdesgården och elskåpet på andra sidan vägen. Men i dag, 


ja i dag ser det ut så här. Tro nu inte att jag rivit gärdesgården. Nejdå, det är bara snön som gömt den, likaså med elskåpet på andra sidan vägen. Någon cykeltur här ute blir det inte i dag. Det fick bli en tur i London istället.


Bara genom att gå ner i källaren och sätta sig på trainern så förflyttades jag till London. Lite varmt var det men jag tog det lugnt. Här kan man se att jag cyklat 61 km.


När jag avverkat 70 km fick det räcka. En "sjuttis" i London kan man säga att det blev. Inte illa på en lördagsmorgon i källaren. Halloj så länge.



Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 8 mars 20:35

Efter att ha kört motionsklass är det nu dags att bli cykelproffs och då är det ju bara att börja köra tävlingsklass. Det finns ju faktiskt en klass som heter H60. Men för att få tävla måste man ha licens samt gå igenom en utbildning om antidoping. Nu är det fixat. 


Ja då var det väl bara att gå ner i källaren och börja tävlingsträna då. 34 km brände jag av på en timme.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 4 mars 09:00

I dag fick det bli en runda på sex mil i källaren som uppvärmning inför Vasaloppet. Skall nu slå mig ner i finfåtöljen och följa skidåkarna ner till Mora.

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 3 mars 09:57

I dag tänkte jag ta en lugn runda på trainern. En timme i lugnt tempo. Gick ner i källaren och satte mig på trainern. När jag valde bana blev jag nyfiken på att ta lite höjdmetrar så jag valde en bana på nära nog 700 höjdmetrar. Här har jag åkt fem km och ser nu berget framför mig.


Dagen till ära hade jag fått nya hjul. Ett par högprofilhjul av märket Zipp, inget jag precis hade nytta av på dagens tur. Det visar sig att det var en riktigt dryg bana jag valt.


Som synes i övre högra hörnet är det nu 17% motlut. Precis på gränsen att jag orkar få runt vevarmarna. Knappt styrfart, 5 km i timmen, 197w och en puls på 162. Det blev allt annat än en lugn tur. Tre mil blev det och 679 höjdmetrar på en timme och 18 minuter. Det var riktigt slitsamt.

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 25 feb 15:32

Med teknikens hjälp blev det i dag en sexmilarunda på trainern med Erik.


Drygt två timmar tog det och drygt var det. Men visst är det ett bra alternativ till att vara ute och cykla i kylan.

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 21 feb 20:16

Nu börjar jag verkligen längta till en utomhustur på nya "Scotten" som står i källaren och väntar på att bli körd.


Men jag är ändå glad att jag kan gå ner i källaren och ta en tur på racern. Sen jag skaffade nya trainern går det ju faktiskt riktigt bra. Jag som jämnt har tyckt att inomhusträning är bläää. Men med en bild och lite siffror framför snoken så går det riktigt bra. 32 km blev det på timmen jag cyklade. Det kändes bra.

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 19 feb 20:08

Ja vad snabbt man glömmer. På pricken för ett år sedan såg det ut så här när jag tog en tur på min MTB. Gräsmattorna är framme.


När jag kom hem i dag tog jag denna bild på samma ställe, viss skillnad. Sen gick jag ner i min källare och förflyttade mig med teknikens hjälp till London.


Där cyklade jag tillsammans med Erik som satt i sin lägenhet i Stockholm, det är honom jag ligger på rulle på här. Det är fantastiskt, trots att det är i den virtuella världen så är det precis som att cykla ute. Även här när jag ligger på rulle så går det lättare för mig än vad det går för han som ligger först. Eftersom han är starkare så passade det bra för mig att ligga lite bakom. 


Lite fakta efter turen får man också. 41 km ser vi att det blev. 1.17 tog det. 562 watt orkade jag få till för ett kort ögonblick. Sen finns det en jäkla massa mer siffror men de struntar vi i för denna gång.

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6 7 8
9
10 11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se