Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 19 november 2016 15:14

När jag inte är hundra fri från någon halvdan förkylning får cyklingen vara ett tag. Därför fick det bli ett besök på gymmet igen. Armarna kan behöva en omgång ibland också så jag orkar hålla i styret när jag är i skogen och cyklar.

Av SimmaCyklaSpring - 18 november 2016 19:23

Efter ett par dagar i Sockholm genom jobbet var jag nu hemma igen. Med tanke på vädret fick det bli lite simning istället för cykling. Lyx när man har en hel simbassäng nästan för sig själv.

Av SimmaCyklaSpring - 14 november 2016 19:30

Efter några dagars lindrigare förkylning var det dags för lite påbyggnadsträning av benmuskler inför sommarens bravader på cykeln/cyklarna. Att träna lite styrka är ju inte lika konditionskrävande som cykling därför passade det bra en dag som denna. Det är ju tacksamt när man är så jäkla svag som jag är, det märks ju resultat på en gång. Lika bra att köra på. Hej å hå!

Av SimmaCyklaSpring - 9 november 2016 20:46

Steven lurade med mig på en kvällstur, tilläggas kan att jag är väldigt lättlurad vilket är bra. Det är alltid skoj att få ta en tur med Steven. Här står jag beredd att fara ner till Steven.


Vi for till Lerviken och vidare till Dalkarlsnäs. Det var riktig snöpulsning så vi hade fullt sjå att klara oss upprätt hela vägen. Sen rundade vi Dammsjön och for via Solvarbo hem. Nu är vi hemma igen efter 27 km och det är bara att skotta snö igen för tredje gången idag. Först i morse, sen efter jobbet och nu är det som synes dags igen.


Trots att det ser ut som ett riktigt ruskväder så är det helt underbart att vara ute och cykla en kväll som denna.

Av SimmaCyklaSpring - 5 november 2016 13:21

Kort och lugnt var min tanke att det skulle bli. Men så hörde Steven av sig om en långrunda. Alltid trevligt med sällskap så här står jag med Tomas och Steven.


Min plan var att få sällskap en stund. Hade några reservutgångar, den första var att ta till höger vid Marka mot Dammsjön. Den andra var att ta höger vid Magnilbo. Den tredje var att ta höger mot Grängshammar. Tror ni det blev så. Nej, här står vi vid Harhyttan och läskar oss efter 15 km och jag kom mig alltså inte för att ta någon av mina reservplaner.


Motlut och drygt redan efter 20 km.


Jäklar vad snö, bitvis helt oplogat, bara ett par hjulspår att hålla sig i på vissa ställen.


Efter att ha passerat Jutbo och Kybacken tog vi sikte på Nisshyttan.


Dags för ett stopp och lite näring i kroppen igen.


Jag och Steven kör med dubbdäck men Tomas kör odubbat. Lika bra verka det gå för honom. När vi sedan kom till Nisshyttan tog vi omvägen via Norn och Vikmanshyttan innan vi var nöjda för dagen. Ja det blev allt annat än kort och lugnt. Det blev riktigt långt, och för mig riktigt drygt också. Steven och Tomas däremot de fick nog mest åka och frysa i väntan på mig. Tack o hej!  

Av SimmaCyklaSpring - 2 november 2016 19:29

Då var det dags igen för lite styrketräning för mina klena ben. En av alla övningar vi kör. Ja, så många övningar kör vi inte men det går åt rätt håll känns det som.


Så där, ut ben benen och repetera, tre gånger tio med fem kilos belastning. Inte mycket kan tyckas men det var faktiskt första gången med fem kilo. De andra gångerna har jag haft fullt sjå med bara maskinens vikt. Det skall bli intressant att se hur mycket jag kan belasta framåt våren.


Av SimmaCyklaSpring - 25 oktober 2016 19:33

Efter att ha sprungit i 50 år och cyklat i 30 år så kan man ju vilja tro att man är stark i benen. Men så är det inte, jag borde ju ha begripit för länge sedan att jag är riktigt uselt svag. Jag orkar ju cykla i tio timmar (Vätternrundan) men så fort det lutar det minsta emot så blir jag frånåkt av de jag annars orkar åka med. Men nu skall det bli andra bullar, duger inte att bara baka. Ikväll var jag och Lena ut på gymmet på Skönvikshallen för andra gången i höst och körde ett pass. Första gången var förra veckan tillsammans med Lisa och Johan. Vi får väl se om jag orkar hålla i under vintern och om det märks resultat på cykeln nästa sommar. Man kan ju alltid hoppas. Sämre lär det ju knappast bli. Vi hörs!

Av SimmaCyklaSpring - 24 oktober 2016 18:44

När jag äntligen är igång igen är det lika bra att passa på. Entimmes pass i lugnt tempo måste väl vara rätt medicin. Nu blev det ju inte riktigt lugnt igår, men idag skall det bli det.


Fyra plusgrader och lite duggregn, alla tiders att vara ute och mysa i. Idag blev det lite blandat skogsstig och grusväg. Tog det faktiskt skapligt lugnt mest hela tiden.


Lite lort på cykeln, men det är lättvättat när man tar det direkt, och det gör jag. Halloj så länge!

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13
14
15
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Juli 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se