Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 17 oktober 2018 11:54

Nu år det bli en asfaltsrunda för en gångs skull på min MTB.


Passerar Torsång och det är lite disigt på morgonen.


Nu är jag i Stora Skedvi och inte har det hänt något med vädret.


Men lika glad för det är jag, härligt med en morgontur.

Av SimmaCyklaSpring - 15 oktober 2018 18:40

Var lite sugen att ta en runda på racern men i sista stund bestämde jag mig för att lufta "gamle svarten" som jag inte åkt på på hela sommaren tror jag. Lena for till jobbet och jag for iväg på cykeln.


Började med Aspnäs och Björnbo, hade inte bestämt vart jag skulle. Men jag var kaffesugen.


I detta väder spelar det ju ingen roll om jag är ute några timmar.


Nu är jag på Gladtjärnsvägen med utsikt över Saxen.


Kan man ha en bättre tillvaro nu när jag gått i pension, ute och glida på detta vis.


Nu är det lite uppför men det går det med.


Nu passeras gränsen till Västmanland och då finns ingen återvändo.


Istället för att följa grusvägen vek jag av på ett ställe ca en mil före Norberg och då blev det lite mindre väg att köra på. Fint.


Nu äntligen efter 5,5 mil är jag i Norberg och det skall sitta fint med en kaffe.


En kaffe och en gammaldags Napolen, det är grejer det. Efter det var det bara att fara hemåt igen så jag hinner hem innan det blir mörkt. Jodå jag hann hem men inte var det med mycket tillgodo.

Av SimmaCyklaSpring - 14 oktober 2018 14:15

Fint väder som gjort för en cykeltur. Bara att ge sig iväg då.


Efter att ha farit förbi Gessån och Nisshyttan är jag nu efter 15 km vid Gruvsjön.


Efter ytterligare fem km är jag vid Björnbo. Fint med alla höstfärger. Sedan tog jag ingen mer paus för härifrån och hem är det lättåkt i tio km.

För övrigt ser jag att Ulf Kristersson aldrig nådde kaklet, han har dykt rakt ner i botten och meddelat talmannen att han ger upp försöken att bilda regering. Konstigt, han som hade så stora möjligheter att bilda regering när han nu (enligt sitt sätt att räkna) satt i det största blocket. Sicken tragisk pajas.

Av SimmaCyklaSpring - 13 oktober 2018 17:03

Även om det var varmt i luften så syns det om inte annat att det blivit höst medans vi var på Mallorca. Jag och Johan ger oss nu ut på en liten MTB-tur.


Här går det undan i "mossbyskogen" när Johan gasar på.

Av SimmaCyklaSpring - 28 september 2018 16:03

Efter gårdagens tur kände jag att jag var tvungen ut en vända i dag också. Inga krämpor efter gårdagen och när vädret är på detta vis är det bara att ge sig av.


När jag kom till Mossbysjön blev det en kort paus för att justera utrustningen. Hade tagit det lugnt hit men strax här bortanför finns det ett segment som Johan tog ett "KOM" på här om nyligen. Inte för jag kan ta det men jag tänker gasa lite extra när jag kommer dit. Hur det gick? jo det gick bra, fick en pokal för tiden som blev 1,35, endast sex sekunder efter Johan. Det kändes riktigt bra och nöjd kunde jag rulla hemåt. Nu är jag på gång igen även om det är långt till toppformen. Vi hörs!

Av SimmaCyklaSpring - 27 september 2018 13:41

Det har inte blivit mycket till träning då jag varit hängig på pricken tre veckor. Har blivit desto mer bakning. Gjorde en deg i tisdags som nu legat på kalljäsning i två dygn. Var som vanligt uppe med tuppen så när brödet var gräddat blev jag sugen på en tur.


Klädde på mig rejält för jag skulle bara ut och rulla lite lugnt. Tänkte fara bort till Johan och Ally och hälsa på.


Men när jag åkt några hundra meter kom jag ikapp Lars Modigs. Det berodde inte på att jag åkte fort, nej då. Lars hade gjort ett tillfälligt stopp för att fixa något med utrustningen. Sen rullade vi iväg i sällskap. Vi följdes åt till Gustafs och det blev ju allt annat än lugnt för mig. Pulsen låg närmare 160 än de 125 jag hade tänkt mig. Kändes dock bra men jag tackade för sällskapet när vi kom till Gustafs för i Lars fart vore det dumt att åka allt för länge i dag.


Ally och Johan var hemma och när jag fått ner pulsen till rimliga nivåer for jag lugnt hemöver igen.


För övrigt kan jag inte låta bli att tänka på Ulf "ända in i kaklet" Kristersson som skulle bilda en alliansregering i tron att alliansens 143 mandat är fler än de röd-grönas 144 mandat. Visst blev det en rivstart i klass med Therese Alshammars start från startpallen. Redan första dagen avsatte alliansen (som inte skulle ta stöd av SD) statsminister Stefan Löfven, med hjälp av just SD. Samma dag röstade alliansen (som inte skulle ta stöd av SD) in Andreas Norlén (M) som riksdagens talman, med hjälp av just SD. Men sen, vad gör vi nu? tycks de tänka i denna blå-bruna sörja. Jisses säger jag bara, "ända in i kaklet"-alliansen som under de följande fyra åren skulle ta Sverige ur "krisen" ser ut att spricka redan efter ett par dagar. Nej, ju fortare Stefan Löfven får bilda en ny regering ju bättre blir det för Sverige.

Av SimmaCyklaSpring - 19 september 2018 11:27

Efter två veckors förkylning var det dags för en tur, i dag med Lena. Tänkte köra på min gamla MTB men när jag skulle dra fick jag se att det var fel pedaler. Vi satte ju på "vanliga" pedaler när Erik lånade cykeln för att kolla lite på loppet i Norberg i somras. Det är ju snart gjort att byta pedaler, bara man hittar dem. Bytte cykel istället, det gick snabbare. Sen bar det av.


Nu är vi på andra sidan Ljustern, eller första, beror ju på från vilket håll man räknar. Håller på att tappa kontakten med Lena. Bäst att jag ökar farten.


Helt plötsligt inser jag att vi går mot höst. Löven ändrar färg och börjar falla mot marken. Bäst att ta det lugnt ett par vändor till för inte är jag riktigt pigg än. Skönt i alla fall att ta en tur. Skoj också att Lena var med. Tjo.

För övrigt hoppas jag att vi inte får en regering som inte kan räkna. Som inte förstår att 144 mandat är fler än 143. Eller är det så att borgarna räknar in rasisterna i sitt regeringsunderlag.

Av SimmaCyklaSpring - 5 september 2018 09:34

Vaknade tidigt, låg och väntade att klockan skulle ringa. Lenas klocka alltså, hon skulle till jobbet. Själv behöver jag ingen väckarklocka som de flesta säkert vet. Brukar för det mesta vakna tidigt. Som sagt, jag gick upp när Lena gick upp och här står jag nu och klockan är inte mer än sju.


Aj aj, var kanske inte riktigt vaken ändå. Jag har min nya Garmin på service varför jag i dag lånade Lenas. Men men, satte på mig fel pulsbälte vilket jag märkte när jag kom ner på stan. Visst kan man cykla utan pulsmätare men jag är så fjollig så jag vände hem igen och bytte.


Så där, nu har jag puls igen och nu skall det bli åka av.


Jag körde fyra intervaller om vardera tio minuter där jag tog i lite extra på minuterna fem och tio. Mellan intervallerna körde jag fem minuter i lite behagligare tempo. Det jag kallar för rullvila. Nu har jag passerat Nisshyttan och Gruvsjön och har siktet inställt på Täktlandet och min andra intervall är precis avklarad. När jag passerat Aspnäs och var ute på Smedjebacksvägen var jag inne på den fjärde, kunde inte hålla mig så jag svängde in runt Ljustern vilket blev en fin avslutning på passet. Härlig att ha ett fint intervallpass avklarat före nio på morgonen.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se