Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 7 december 2016 19:40

Ja idag på jobbet riktigt längta jag att få komma hem och hoppa på cykeln och dra ut i skogen i mörkret. Kan låta avskräckande för en del, det har jag full förståelse för. Men jäklar vad härligt det är. Verkligen ett bra sätt att rensa skallen efter en körig dag på jobbet.


Drog iväg upp på Ovangårdsberget och det stod inte på förrän det blev en tvärnit. Hade redan åkt igenom isen på ett tidigare ställe så jag hade kunnat stå på öronen så nu ville jag inte chansa. Efter att ha passerat Solvarbo tog jag Gustafs. Stanna till när jag såg Johan ute på gården i Gustafs och språka lite. Johan undra vilken väg jag skulle ta hem och när han hörde min plan blev han väl inte riktigt övertygad om att jag tänkte hålla den. Han uppmanade mig att åka närmaste vägen hem så jag inte riskera för mycket nu när jag nyss varit hängig. Bäst att göra som Johan sa så kanske det kan bli en vända i helgen också. Vi får se, hej så länge.

Av SimmaCyklaSpring - 4 december 2016 15:31

Efter att cykeln fått stå i nästan fyra veckor vågade jag mig på en liten tur idag.


Härligt väder, nollgradigt och lite sol.


For upp till Lodstöparbo och tar nu en liten vilopaus innan jag tar stigen ner till Dalkarlsnäs.


Efter en lugn runda på 20 km är jag nu hemma igen. Bara det inte blir något bakslag på det här så är jag nöjd.

Av SimmaCyklaSpring - 19 november 2016 15:14

När jag inte är hundra fri från någon halvdan förkylning får cyklingen vara ett tag. Därför fick det bli ett besök på gymmet igen. Armarna kan behöva en omgång ibland också så jag orkar hålla i styret när jag är i skogen och cyklar.

Av SimmaCyklaSpring - 18 november 2016 19:23

Efter ett par dagar i Sockholm genom jobbet var jag nu hemma igen. Med tanke på vädret fick det bli lite simning istället för cykling. Lyx när man har en hel simbassäng nästan för sig själv.

Av SimmaCyklaSpring - 14 november 2016 19:30

Efter några dagars lindrigare förkylning var det dags för lite påbyggnadsträning av benmuskler inför sommarens bravader på cykeln/cyklarna. Att träna lite styrka är ju inte lika konditionskrävande som cykling därför passade det bra en dag som denna. Det är ju tacksamt när man är så jäkla svag som jag är, det märks ju resultat på en gång. Lika bra att köra på. Hej å hå!

Av SimmaCyklaSpring - 9 november 2016 20:46

Steven lurade med mig på en kvällstur, tilläggas kan att jag är väldigt lättlurad vilket är bra. Det är alltid skoj att få ta en tur med Steven. Här står jag beredd att fara ner till Steven.


Vi for till Lerviken och vidare till Dalkarlsnäs. Det var riktig snöpulsning så vi hade fullt sjå att klara oss upprätt hela vägen. Sen rundade vi Dammsjön och for via Solvarbo hem. Nu är vi hemma igen efter 27 km och det är bara att skotta snö igen för tredje gången idag. Först i morse, sen efter jobbet och nu är det som synes dags igen.


Trots att det ser ut som ett riktigt ruskväder så är det helt underbart att vara ute och cykla en kväll som denna.

Av SimmaCyklaSpring - 5 november 2016 13:21

Kort och lugnt var min tanke att det skulle bli. Men så hörde Steven av sig om en långrunda. Alltid trevligt med sällskap så här står jag med Tomas och Steven.


Min plan var att få sällskap en stund. Hade några reservutgångar, den första var att ta till höger vid Marka mot Dammsjön. Den andra var att ta höger vid Magnilbo. Den tredje var att ta höger mot Grängshammar. Tror ni det blev så. Nej, här står vi vid Harhyttan och läskar oss efter 15 km och jag kom mig alltså inte för att ta någon av mina reservplaner.


Motlut och drygt redan efter 20 km.


Jäklar vad snö, bitvis helt oplogat, bara ett par hjulspår att hålla sig i på vissa ställen.


Efter att ha passerat Jutbo och Kybacken tog vi sikte på Nisshyttan.


Dags för ett stopp och lite näring i kroppen igen.


Jag och Steven kör med dubbdäck men Tomas kör odubbat. Lika bra verka det gå för honom. När vi sedan kom till Nisshyttan tog vi omvägen via Norn och Vikmanshyttan innan vi var nöjda för dagen. Ja det blev allt annat än kort och lugnt. Det blev riktigt långt, och för mig riktigt drygt också. Steven och Tomas däremot de fick nog mest åka och frysa i väntan på mig. Tack o hej!  

Av SimmaCyklaSpring - 2 november 2016 19:29

Då var det dags igen för lite styrketräning för mina klena ben. En av alla övningar vi kör. Ja, så många övningar kör vi inte men det går åt rätt håll känns det som.


Så där, ut ben benen och repetera, tre gånger tio med fem kilos belastning. Inte mycket kan tyckas men det var faktiskt första gången med fem kilo. De andra gångerna har jag haft fullt sjå med bara maskinens vikt. Det skall bli intressant att se hur mycket jag kan belasta framåt våren.


Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6
7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se