Efter att det varit för varmt för mig att cykla har ju nu kommit ända upp på Bispbergs klack.

Jag hade tänkt mig en tretimmarstur i lugnt tempo och frågade Steven om han ville med. Det ville han och nu är vi som sagt uppe på Bispbergs klack. Jag var redan där, efter ca två mils körning, så trött att jag knappt kunde stå på benen. Men det var så mycket getingar där så vi tyckte att det var bäst att sticka innan getingarna gjorde det.

Har trots värmen målat en hel del. Nu senast några fönster. Fint blev det och nu tar jag semester från det en vecka. Har tänkt att jag skall köra Mörksuggejakten i Rättvik nästa söndag. Ett MTB-lopp på 72 km, men efter turen med Steven var jag tveksam om jag verkligen skall klara det.

Växlarna går inte som de ska, när jag kollade kedjan är den lite sliten, inte mer än 0,50 men jag skall ändå se till att byta kedjan före loppet. Även bromsbeläggen bak var helt slut så de skall också bytas. Tog väl hårt på förra årets Cykelvasa i det dåliga vädret. Har inte cyklat så mycket på denna cykel efter det. Men nu är det dags igen för lite mil så man vänjer sig till kommande lopp.

I morse var det dags för en långtur med Lisa. Här tar vi efter en timme en kort paus för att ta av armvärmarna. Det var bara tretton grader i morse när jag for hemifrån. Men en kombination av sol och branta backar gör att vi håller  värmen utan dessa.

Fantastiskt fint är det i skogarna runt omkring där vi bor.

Efter ytterligare en halvtimme tar vi en kort fotopaus, vi är nu vid Silvbergs gruvhål.

Tjusigt är det där.

Nej nu tycker Lisa att det är dags att dra vidare trots att vi hade det bra där i solskenet.

Nu har vi kört i två timmar och har Grängshammar i bakgrunden.

Fina vägar, bara att köra på.

Nu har det lutat uppför ett bra tag igen så vi tar en kort paus för att kunna hålla balansen när det börjar luta utför på en stig igen. Det blev bra precis tre timmar på denna tur och nu gick det faktiskt bättre än senast. Ser lite mer positivt fram mot Mörksuggejakten nästa helg.

Jag har inte kommit mig för att skriva på bloggen på ett tag men jag håller i med både cykling och bakning och även målning på huset. Här har jag anslutit till gemensam träning, vaje måndag kl 18.15 samlas ett gäng nere i Dalsbyn. Bara att ansluta för den som är intresserad.

När det är racerkörning blir det oftast tillsammans med Erik.

Många fina turer har vi redan hunnit göra. 

Sommar betyder målning när man är husägare. Det finns alltid någon vägg, räcke eller fönster som behöver målas.

Nu är jag ute på en MTB-tur med Lisa.

Här har vi precis glidit in i Vikmanshyttan.

Mycket blommor har vi och här är pionorna i full blom.

En tur med Johan på MTB har det också hunnit blivit. Här står vi hemma på gården strax före avfärd.

Nu är vi framme vid dags datum och just idag håller jag på med lite fönstermålning. Imorgon är det utlovat riktigt varmt väder så min tanke är att ta en tidig morgontur. Det passar bra för detta fönster har förmiddagssol så då passar det bra med en tur på förmiddagen så jag kan fortsätta målningen på eftermiddagen.

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.

Har även köpt ett par wattpedaler som jag montera på min MTB.

Här står jag då äntligen redo för en första tur på MTB. Blir en första tur med wattmätare på MTB. På racer har jag sedan några år.

Här passerar jag Dalälven i Fäggeby. Hann även passera den i Gustafs innan jag svängde av hem mot Säter. 44 km blev det på årets första utetur och det kändes alla tiders.

På kvällen var det sedan upptakt med CK Natén för årets ungdomsträning drar igång. Jag har barnbarn som är med och då kan det behövas en hjälpande hand ibland. Ett rejält gäng kom på årets första träning. Över 50 ungdomar slöt upp vilket är toppenskoj.

Här kommer några i det yngre gänget farande. De som är sex sju år. Hela 21 stycken var med i denna grupp.

Sedan blev det onsdag och jag tog en runda till på MTB. Nu har jag efter fyra mil kommit till Wienerkonditoriet i Avesta och då sitter det bra med lite fika.

Efter två timmar till så var jag hemma igen. Kan bara konstatera att allt verkar fungera som det ska. 

Nu har jag kört veckans sista träningspass i källaren och kan konstatera att jag fick ihop drygt 30 mil under veckan. Det är kanon med tanke på att jag varit förkyld lite till och från i fyra veckor, men nu verkar det gå bra igen.

Såhär ser det ut med cykeln. Den står uppstäld på något som kallas "Roller". Det känns bättre på den än på en vanlig Trainer då man tar av bakhjulet och sätter fast ramen i Trainern. På den här har jag bakhjulet kvar på cykeln och det blir lite rörligare, mer som att cykla ute. Klarar också mina knän bättre då det inte blir så stelt.

På en TV framför mig får jag upp all data om turen. Finns oändliga möjligheter till variation. Både banor från hela världen samt an massa olika variationer på färdiga träningspass. Det är dessutom enkelt att göra egna pass och lägga in i systemet. Man kan även välja att cykla själv eller tillsammans med andra. Många tror att det är så tråkigt att sitta inne och träna men utnyttjar man systemet så är det faktiskt riktigt bra. Det är tidseffektivt om inte annat. Blir inte så mycket tvätt som när man cyklar ute, behöver inte tvätta cykeln heller.

Här tar vi en liten promenad i det fina vädret mellan skidloppen från Falun. Har nyss sett damernas 20 km och skall snart se herrarnas 20 km. 

Efter att ha fått en hel del gjort i trädgården fick det bli vilodag från dessa sysslor. Det fick bli en tur på MTB genom skogarna istället. Härlig sensommartur mot solen.

Ja riktigt fint var det på morgonkvisten.

Efter 47 km var jag framme i Norberg och vad passar då bättre än en fika på Elsa Anderssons konditori.

Det fick bli en gammaldags Napoleon, de är goda, med äppelmos i.

Med solen i ryggen bar det sedan av hemåt igen. Inte illa att få ihop 94 km MTB på en förmiddag, pch en Napoleon dessutom. Nu blir det vila framför TV:n och kolla på Vueltan.

Nu har jag tröttnat på att vänta på målarväder så jag bar undan allt ställningsvirke. När jag lyfte på presenningen som jag har över mitt virkeslager tittade en liten groda förskräckt på mig.

Nu tar jag tag i beskärning av fruktträd istället. Här har vi ett litet äppelträd som heter Höstdessert.

Ett lite större träd fick också sin beskärda del, päron som heter Göteborgs diamant.

Ojoj, ett till avklarat, Sävstaholm äppelträd fixat.

Det här blir inte roligt. Lite välvuxet äppelträd som heter Risäter.

Tur Vueltan har dragit igång så man kan slå sig ner framför TV:n ibland. Hann precis se målgången innan det var dags att skynda ner till Dalsbyn. Samling kl 18.15 för lite MTB-cykling.

Vi blev fyra cykelsugna som drog iväg. Jag fick guida och då blev det Aspnäs-Björnbo innan vi tog en paus vid Täktlandet.

När vi snurrat runt ett tag på Nisshytteskogen kom vi till en översvämmad väg. Ingen hade lust att cykla hela denna sträcka i vattnet så det blev en liten extra krok. Vi kom så småningom till Nisshyttan och efter ca två timmar var jag hemma igen.

Idag var det bara att ta tag i mitt träd som heter Risäter och efter några timmars arbete såg det ut på detta vis.

Sju säckar ris blev det och efter kaffe med Lena i solen blev det två vändor till soptippen. Som om det inte vore nog med det drog jag igång gräsklipparen och körde två timmar med den. Bäst att passa på när det är uppehåll en hel dag. Imorgon är det i alla fall hög tid för en vilodag, åtminstonde från trädgårdsarbete.

Efter att förra veckan tagit det lugnt för återhämtning efter Cykelvasan är jag nu i full gång igen. I måndags blev det en vända med gänget som samlas i Dalsbyn varje måndag kl 18.15

Nu är det onsdag och jag tar en paus efter 25 km vid sjön Saxen. For sedan förbi både Gläfse och Zakristorp innan jag efter 63 km var hemma igen.

I torsdags blev det 10 st 30-sekundersintervaller på rundan runt Björnbo. Jobbigt jobbigt trots att det bara blev 28 km. Då vädret såg ut att bli dåligt i helgen och jag planerade två vilodagar tog jag en tur även på fredagen. 42 km blev det.

Men så ringer Johan och undrar om vi skall ta en tretimmarstur imorgon lördag för enligt hans prognos ser vädret ut att bli hyfsat. Sagt och gjort. Kvart över åtta på lördag morgon drar vi iväg. Här passerar vi Gruvsjön efter ca 25 km.

Efter ca 40 km tar vi en paus i Norn och har då ca 30 km hem vilket gjorde att det blev drygt 70 km vid hemkomst. Efter detta pass och cykling fyra dagar i rad var jag rejält slut hela eftermiddagen. Under veckan blev det drygt 25 mil på MTB vilket är mer än vad det brukar bli på en vecka. Nu är det bara att ladda om.

Det gjorde att cykeln fick stå lortig ända till idag. Men nu är den ren och fin igen och redo för en runda imorgon  med gänget som samlas i Dalsbyn kl 18.15 Lyse på för det börjar bli mörkt om kvällarna nu. Tjo.

Började veckan med att beskära ett par fruktträd. Bland annat det här päronträdet.

På kvällen begav jag mig tillsammans med sex andra ut på en MTB-tur.

Det blev en fin runda neråt Hedemora.

Efter att ha åkt en vända på Brunnsjöberget har vi nu tagit oss upp på Nibbleberget.

Därifrån var det fin utsikt över bygden. Men klockan var mycket och vi var tvugna att bege oss hemåt innan det skulle bli mörkt. Tur jag har lyse på cykeln för mörkt blev det innan vi var hemma. Drygt fem mil blev det vilket kändes bra.

Tisdag igår och då kör CK Natén ungdomsträning. Stor uppslutning av ungdomar.

Efter information av klubbens ordförande bar det sedan av på olika övningar i närområdet. Ett fantastiskt arbete som läggs ner för att ta om hand om bygdens unga. Fint fint.

Idag onsdag fick det bli en finrunda i sakta mak för min del. Här tar jag ett lite stopp med sjön Saxen i bakgrunden. Sedan stod det inte på förrän jag passerade både Gläfse och Zakristorp på min runda som idag blev hela 63 km.