Tomas, Håkan, jag, Peter och Steven står här ivriga och vill iväg på några intervaller. Ja då kör vi väl då.

Favorit i repris. Det blev fem stycken fyraminutersintervaller så gruset yrde om oss. Vi körde intervallerna i krokarna av Mårtensgård och runt S Kyrkbyn.

Steven och Peter varvar ner efter sista intervallen. När det blir dags för nästa intervallpas skall jag lägga upp en annan variant. Om detta återkommer jag.

Det blev en kort rapport för denna gång. Vi hörs.

 

Steven

20 november 2014 20:44

Kalle, jag kör ett långpass på lördag med start 9:00 från Kampvägen. Nu är det vila som gäller.

 

Lisa

20 november 2014 20:49

Hejja!!! Bra kört! För oss blev det ett pass på rullskidorna😊

 

Kalle S.

20 november 2014 20:56

Bra Steven, jag lägger ett inlägg om det.

Fint Lisa att ni håller igång. Så ni kommer hit och jagar oss på cyklarna någon helg framöver.

http://simmacyklaspring.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...