Jajamen, vi ses alltså på lördag kl 08.50 vid Säters Simhall för lite information, sen bär det av. Lördagspassen går i behaglig sexminutersfart. Alla som vet med sig och tycker att det låter lagomt bra är välkomna att vara med. Passen brukar i regel vara 10 - 20 km. Ibland även 30 eller 40 km, men alltid finns det förslag på kortare varianter så att den som vill springa lite kortare, kanske åtta km, kan vika av lite tidigare. Ingen skall alltså dra sig för att komma. Det här är veckans sociala o lugna pass. Hårt kör vi övriga dagar i veckan, de som vill alltså. Men som alla vid det här laget vet så förkortar vi o förlänger alltefter behov. Så välkomna alla.

Så lägg nu en kommentar om ni har för avsikt att komma, det blir liksom roligare att planera träningarna då.

Vi ses på lördag. Välkomna!

PM inför lördagen!

Banläggaren är klar och det blir att välja på två sträckor, 10 km eller 21 km.

Kan det vara något som passar?

 

Lisa

14 mars 2013 09:43

Jag och Johan kommer! Vi vill springa långt:)

 

Kalle

14 mars 2013 12:11

Det var värst Lisa. Är ni redan så pigga sen gårdagen så ni vill springa långt på lördag. Ni kanske kan springa från Falun då och ta ett skönt avbad i simhallen när ni kommer fram. Nejdå, jag skall hitta på ett par alternativ så alla blir nöjda hoppas jag.

 

Lisa

14 mars 2013 12:13

Ja jag är ju iaf det, kan ju knappt kallas för träning det jag pysslade med;) men Johan han är rätt mör i benen idag:) kanske lite väl långt att redan nu springa från Falun! Men om någon vecka kanske:)

 

Sandra

14 mars 2013 12:37

Jag kommer!

 

Johan

14 mars 2013 20:47

Jag och Lisa kör på långa. Med andra ord 21km

 

Emil

14 mars 2013 21:29

Jag dyker upp,springer nog långt som det ser ut:-/Emil

 

Ann och Ingemar

15 mars 2013 08:06

Vi kommer!

 

Kalle

15 mars 2013 12:46

Nej vad väntar ni på alla löpsugna? Bättre än såhär blir det inte. Löptur i härligt väder med härliga kompisar. Skriv nu att ni kommer så ses vi i morrn. Välkomna!

 

Peter

15 mars 2013 15:17

Kalle- drog i mig lite för kall luft i onsdags så jag har lite luftrörskänningar, så det vette stackarn om jag antar morgondagen, skulle vara kul dock:)

 

Kalle

15 mars 2013 15:23

Aj aj Peter. Ta det lugnt för tusan så du inte drar på dig något igen. Man blir ju inte sjuk eller skadad av att stå över ett pass. Däremot blir man det genom att träna när man inte borde. Visst är jag ganska klok va?

 

Peter

15 mars 2013 15:28

Ja Kalle- det var kloka ord! Och se till att du inte trillar omkull en gång till!

 

Kalle

15 mars 2013 15:37

Ja Peter. Nu ska jag inte cykla förrän all is är borta.

 

Peter

15 mars 2013 15:48

Bra de Kalle- annars får du införskaffa en fyrhjuling och då kan vi använda den som vätskekontroll också:)

 

Johanna

15 mars 2013 17:49

Kommer

 

Pär

15 mars 2013 18:39

Vilar lördag. Var ute en sväng nu på fredag eftermiddag. Kändes ok i min fot. Känner att jag vill ha ett till kortare pass innan långdistans. Ha så kul i morgon!

 

Kalle

15 mars 2013 18:57

Bra Pär. Skynda långsamt.

 

Bengt H

15 mars 2013 19:01

Blir jag ensam på korta?

 

Kalle

15 mars 2013 19:25

Nejdå Bengt, kom du!

 

Anna

15 mars 2013 20:55

Jag kommer!

 

Lisa

16 mars 2013 07:35

Jag får kasta in handduken idag, har blivit förkyld. Så är nog bästa att vila idag:(

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...