Jag var idag på Blodcentralen och gav blod

http://www.geblod.nu/main.aspx?PageId=1

Läste apotekstidningen - en bra gratistidning . I den stod att läsa att 36 % av Sveriges vuxna inte rör på sig i den omfattningen som behövs för att förebygga förtida död. Den motion man "behöver" är 30 minuters måttlig motion som är lätt ansträngande , vilket motsvarar en halvtimmes promenad per dag.

Ja ha ;

Hur har man kommit fram till denna rekommendation undrar den vetgirige ?

Jo, man har i stora undersökningar världen över mätt hur mycket kalorier folk gör av med och kopplat detta till risken att drabbas av någon så kallad vällevnadssjukdom , typ hjärt-kärlsjukdom, diabetes ,tjocktarmscancer med flera. Vid 150 kalorier minskar risken markant Det har dock nu kommit studier som visar att det kanske behövs 300 per dag ). Så hundra femtio kalorier om dagen , vilket motsvarar en halvtimmes promenad - totalt på en hel dag .

Och det kommer inte 36 % av de vuxna i Sverige upp till !!!!

Det är ju skandal ... eller vad tycker ni ???+

Okej , de kanske dör i förtid .. och tänk vad mycket roligt de missar under tiden då de lever !

vad har detta då med lördagar att göra ?

Jo , jag räknade ut vad jag och Johan brände upp i form av kalorier i Lördags ( jag är ingen kaloriräknare ,, men fick för mig att räkna på detta ..) på 18 kilometer löpning och 25 minuters halvlugn simning .

JAg = ca 1500

Johan ( mycket grovare uppfattning då jag inte vet hur tränad han är eller hur mycket han väger ) = ca 1850

Om vi sedan tar och delar upp detta på 7 dagar =

1500/7 = 214,3 och

1850/7 = 264,3

Ja ha ja; vi har alltså i Lördags morse gjort av med mer energi i form av fysisk aktivitet är 36 % av Sveriges vuxna gör på en hel vecka ....

sug på den ni ....

Vi kanske ska trycka upp t-shirtar där det står ,

"we do more on Saturday morning than most people do all week....."

Nej då man ska väl inte höja sig själv till skyarna ( men man kan vara lite nöjd med sig själv ) .. frågan är ;

HUR KAN VI FÅ RESTEN ATT RÖRA PÅ SIG LITE MER SÅ ATT VI SLIPPER BETALA FÖR DERAS(och deras familjer) SJUKVÅRD OCH OHÄLSA I FRAMTIDEN  ??

MG

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...