Jag var idag på Blodcentralen och gav blod

http://www.geblod.nu/main.aspx?PageId=1

Läste apotekstidningen - en bra gratistidning . I den stod att läsa att 36 % av Sveriges vuxna inte rör på sig i den omfattningen som behövs för att förebygga förtida död. Den motion man "behöver" är 30 minuters måttlig motion som är lätt ansträngande , vilket motsvarar en halvtimmes promenad per dag.

Ja ha ;

Hur har man kommit fram till denna rekommendation undrar den vetgirige ?

Jo, man har i stora undersökningar världen över mätt hur mycket kalorier folk gör av med och kopplat detta till risken att drabbas av någon så kallad vällevnadssjukdom , typ hjärt-kärlsjukdom, diabetes ,tjocktarmscancer med flera. Vid 150 kalorier minskar risken markant Det har dock nu kommit studier som visar att det kanske behövs 300 per dag ). Så hundra femtio kalorier om dagen , vilket motsvarar en halvtimmes promenad - totalt på en hel dag .

Och det kommer inte 36 % av de vuxna i Sverige upp till !!!!

Det är ju skandal ... eller vad tycker ni ???+

Okej , de kanske dör i förtid .. och tänk vad mycket roligt de missar under tiden då de lever !

vad har detta då med lördagar att göra ?

Jo , jag räknade ut vad jag och Johan brände upp i form av kalorier i Lördags ( jag är ingen kaloriräknare ,, men fick för mig att räkna på detta ..) på 18 kilometer löpning och 25 minuters halvlugn simning .

JAg = ca 1500

Johan ( mycket grovare uppfattning då jag inte vet hur tränad han är eller hur mycket han väger ) = ca 1850

Om vi sedan tar och delar upp detta på 7 dagar =

1500/7 = 214,3 och

1850/7 = 264,3

Ja ha ja; vi har alltså i Lördags morse gjort av med mer energi i form av fysisk aktivitet är 36 % av Sveriges vuxna gör på en hel vecka ....

sug på den ni ....

Vi kanske ska trycka upp t-shirtar där det står ,

"we do more on Saturday morning than most people do all week....."

Nej då man ska väl inte höja sig själv till skyarna ( men man kan vara lite nöjd med sig själv ) .. frågan är ;

HUR KAN VI FÅ RESTEN ATT RÖRA PÅ SIG LITE MER SÅ ATT VI SLIPPER BETALA FÖR DERAS(och deras familjer) SJUKVÅRD OCH OHÄLSA I FRAMTIDEN  ??

MG

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...