I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.

På kvällen blev det sedan hårdkörning med "måndagsgänget".

Nu är det skördetid i trädgården. Här ett Silva som är moget.

Har även hunnit med ett inttervallpass på egen hand. Här på vägen mellan Aspnäs och Björnbo.

Riktigt ruggväder var det men det var bara att gasa på ändå.

Lördag och dags för veckans långpass. Här är jag på väg mot Norbo.

Efter att ha passerat både Ulvshyttan och Skenshyttan är jag nu i Skenshyttenäs. Tjusigt tjusigt.

Riktigt finväder var det på långturen som avslutades med att även runda Torsång. Hela 89 km blev det på fyra timmar. Sedan vila för en ny träningsvecka.

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.

När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och Inez och mötte oss. Då var det fyra km kvar hem till dem.

Lugnt och fint går det över åkrarna mot Våbäck. Här cyklar mormor Lena och Inez sida vid sida. På cykel är 65 år i åldersskillnad inget hinder för att ha trevligt tillsammans.

Efter en fikastund bar det av hemåt igen för Lena och mig.

Det sista i brödväg gick åt under veckan i Sälen så nu har jag fyllt på med lite gott bröd igen. Får inte vara tomt i frysen.

När äpplena ser ut på detta vis vet man att hösten närmar sig. De här heter Silva och är mogna nu.

Transparente Blanche heter dessa vilka också är ätbara nu.

Godast just nu är nog dessa röda och fina, Petteri är namnet på dessa.

Nu är det dags för äppelmos, denna gång av en hink med Transparente Blanche och en hink med Gyllenkroks Astrakan.

Men när det ser ut på detta vis kan jag inte låta bli att ta en cykeltur.

Härligt härligt, här har jag klarat ev en femminuters rökare och om en stund skall det bli en långrökare på hela 20 minuter.

När jag kom hem från min cykeltur hade Lena satt igång med äppelmoset. På eftermiddagen fick vi även främmande av Ally och Inez som skall sova här över natten. Lisa och Johan skall upp tidigt och iväg för att springa Vasastafetten. I natt blir det att sova i vår husvagn, det gillar tjejerna.

När vi vaknade och öppnade husvagnsdörren var Findus det första vi fick se, grannens katt. Den gillar att bli kliad och det blir den alltid när den kommer på besök.

Med så mycket äpplen på gården vore det väl konstigt om vi inte gjorde en äppelpaj till fikat.

Sedan bar det av till skogen för att kolla hur det såg ut med nya slingan på MTB-banan. Riktigt bra vill jag lova. Här inspektion av Inez och Ally.

Söndagmorgon och dags för veckans sista cykeltur. Mot Turbo i turbofart.

Jag passerade även Sakristorp och efter tre timmar var jag hemma igen. Hela 67 km blev det denna gång.

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.

En liten kvällspromenad i det vackra vädret.

Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från start i år. Förra året låg spåret under en meter vatten vilket gjorde att början av spåret lades om.

Cyklade till första kontrollen som är Smågan, dit är det elva km vilket gick bra. Ja jag cyklade ju tillbaka också så det blev ett fint pass.

i tisdags körde jag ett hårdare pass. 3 x 15 minuter vilket gjorde att jag kom till Mångsbodarna dit det var 26 km. Tog en närmare väg hem vilket gjorde att det blev 49 km innan jag var vid startplatsen igen.

Det lustiga var att jag noterade att jag kört åt mig en pokal. Som synes på denna bild har jag den femte bästa tiden på sträckan "nya starten - Smågan". Det beror enbart på att starten förra året blev flyttad och det inte är så många än som åkt den sträckan. Efter lördagens lopp ligger jag förmodligen kring placering 2000 eller däromkring.

För säkerhets skull såg jag idag till att få på nya däck på min cykel. Kör slanglöst vilket gör att man skall fylla på vätska i däcken var sjätte månad. Det hade jag missat totalt. Fyllde på vätska förra veckan och då visade det sig att vätska trängde igenom däcken. For därför i morse ner till Cykel & Längdspecialisten som i två dagar har verkstad nere vid Lindvallen. De sa att det inte var någon fara att åka på mina däck men jag tog det säkra före det osäkra och bad dem sätta på nya.

Sådär, nu känner jag mig lugn. Trist att behöva oroa sig över däcken när man på lördag skall köra 96 km.

Har också hämtat ut nummerlappen så nu är det bara att ladda inför lördagens race som jag hoppas klara på under fyra timmar. Förra året höll jag på 4.08 men med nya däck och ett år med träning vore det väl tusan om jag inte skall kunna klara fyra timmar. Sämre väder än förra året lär vi då inte kunna få. Full gas.

I mitten av maj började jag jobba på huset. Har hunnit fixa en överliggare på altan samt en stolpe på altan som var lite vattenskadad (rutten). Oljade sedan altangolvet samt målade ena långsidan på huset. Tre köksfönster är också nymålade. Här har jag börjat med ena gaveln som behöver snyggas upp.

En och annan träningstur på MTB har det också blivit, denna gång med Lisa.

Lagomt när jag målat grunden på gaveln började det regna. Bara att stäla upp lite skivor som skydd. Blev lika förra året vilket gjorde att jag fick måla om en sida. Denna gång klarade jag mig från det.

Sådär, nu har jag rivit ställningen och lagt undan allt virke. Nu blir det inget mer ställningsbyggande i år. 

Idag var jag ut och körde ett sista mellanhårt pass inför söndagens race i Norberg. Ett MTB-lopp på 67 km. Efter det är det bara två veckor till årets höjdpunkt som är Cykelvasan. 

Jag gjorde en liten vurpa när jag körde Mörksuggejakten förra helgen i Rättvik. Det bar sig inte bättre än att killen som låg snett framför mig till vänster gjorde en hastig sidoförflyttning. Om han körde på mig eller om jag körde på honom skall jag låta vara osagt. Jag hamnade i alla fall på backen med den följden att båda flaskhållarna, hjälmen samt ramen gick sönder. Ramen fick en rejäl avhyvling som syns på bilden. Tack och lov gjorde jag inte illa mig alls. Bara att fortsätta.

Efter en kontroll med Trek visade det sig att ett alternativ var att byta ram vilket inte är så billigt. Andra alternativet var att kontakta Experimental Prototype, ett företag i Insjön som är superduktiga på att laga kolfiberramar. Så fick det bli. Under tiden blev det några turer på min Scott.

Målningen fortskrider sakta men säkert, nu är det västra sidan på huset som skall uppsnyggas. Vindskivebrädorna behövs som synes snyggas upp.

Efter fyra dagar fick jag åka upp till Insjön och hämta min Trek. Snyggt som bara den blev det. Kan inte alls se att den varit skadad. Till en bråkdel av vad ett rambyte skulle kostat dessutom. Nu är det bara att träna på, bara fyra veckor kvar till Cykelvasan. Full gas!.

Har varit väldigt osäker vart jag står men nu står jag ändå här och skall ge mig ut på ett sista pass före helgens race i Rättvik. Det är Mörksuggejakten vilket är ett lopp på MTB som är 72 km långt. Jag var upp dit i onsdags och fick en visning av en som kört förut, Gunnar från Mora som gjorde sig besväret och for ner ca tre mil enkel resa för att låta mig känna på både början och slutet av banan. Fantastiskt vilka människor det finns, man blir riktigt glad. 

Här är jag mitt ute på dagens pass. Ville ha lite körning i varierad terräng. På mörksuggejakten är det stigkörning av olika svårighetsgrad och det såg jag till att få idag också. Blir nog en sluttid på söndag på allt mellan 4-4,5 timme. 

Klarar jag under fyra timmar ser jag det som ren bonus. Tar det alltför lång tid får jag väl se det som ett bra utnyttjande av startavgiften. Nu kör vi, tjo.

Ajajaj, vad skall detta bli. Jädrans vad det har jäst, det är så degen hänger över.

Ojdå ser ju riktigt bra ut efter en timme i ugnen.

Några timmar senare hade jag fem fina bröd. Hade en fjärdedel Emmer vilket är ett gammalt kulturspannmål av lite svagare men smakrikare slag, reser sig inte lika mycket som många andra mjölslag gör. Men det gör inget. Smaken är fantastisk. 

På kvällen var vi sedan bort till klubbstugan där CK Natén bedriver sin ungdomsverksamhet på MTB. Fantastisk verksamhet de bedriver som samlar stora skaror barn varje tisdag och torsdag. Här ser vi halva gruppen av ungdomar upp till sju år.

Ny dag nya insatser. Idag har jag blivit uppbjuden till Rättvik för att få ett smakprov på Mörksuggejaktens spår av en som kört lopet tidigare.

Har åkt via Falun och är nu nära Rättvik med Siljan i Bakgrunden. Vackert vackert.

Nu har jag träffat Gunnar och vi skall snart ge oss ut på spåret. Vi har aldrig träffats förut, vi har blivit kompisar via Strava som är en sida där man lägger upp cykelturer mm på. Vi har "nätdejtat" kan vi väl säga, det är väl populärt nuförtiden.

Full fart i spåret, Gunnar visar vägen. Bara att ta i för att hänga med.

Bitvis riktigt besvärligt men bitvis också lika fint som här.

25 km körde vi och på dessa km testade vi de första 14 km där man bland annat åker hela vägen upp till Vidablick. Sedan drog vi oss ner till slutdelen av banan som också är bra att känna till. Där var det många  korta men branta uppförsbackar som det verkligen är krampvarning på när man kört fyra timmar och är rejält mör i hela kroppen. Efter avslutad tur for ner till Fricks Konditori för en välbehövlig fika, det blev en riktig långfika för vi hade hur trevligt som helst och jag är helt säker att vi kommer att träffas många fler gånger. Ett stort tack till Gunnar som gjorde sig besväret att fara ner från Mora för att visa en som han aldrig träffat förut hur banan ser ut. Jag bugar och tackar.

Här har jag det som behövs för att göra en deg på mitt sätt. Finns ju hur många sätt som helst att baka matbröd på. Bubblande surgrund, blötlagda russin, mjöl av olika slag samt lite salt. Det är allt.

Nu har jag vispat ihop surgrunden med vatten och nu är det bara att röra i mjölet och russinen som jag mixat. Sist åker saltet i.

Fem kilo deg blev det denna gång. Har lagt handukar i fem skålar som degen snart skall ner i.

Fem degbitar som snart skall ner i skålarna för jäsning.

Sådär, nu är klockan fem och jag skall snart ner på träning till Dalsbyn på MTB. Vi är ett gäng som brukar samlas där kl 18.15 varje måndag. Jag har lagt degskålarna i plastpåsar och de får ligga framme för att komma igång lite innan de skall in i kylskåpet för kalljäsning under natten. Ajaj, klockan blev nio innan jag var hemma igen. I denna värme hade degarna satt fart ordentligt och börja jäsa så vi får se imorgon hur det har blivit.

Det blev inget stort gäng idag men här är vi fem som är på väg över golfbanan under ledning av Peter Jansson som blev dagens guide.

Jag vill också vara med på en bild och det är ju lätt ordnat när det är jag som håller i kameran.

Efter nära två timmars körning tar vi en kort paus för att läska oss lite. Fr v, Karin Hedlund, Tommy Hälla, Peter Jansson samt Jörgen Krigsman. När alla kände sig pigga var det bara att haka på Peter som på ett säkert sätt lotsade oss genom skogarna tillbaka till civilisationen. En riktig toppentur blev det.