Jajamen, idag var vi hela tio stycken löpsugna som slöt upp till kvällens pass. Vår förhoppning var att det skulle komma några nya, några som kanske skulle vilja komma igång med löpning men som kanske aldrig riktigt kommit sig för. Vi har faktiskt tre som anmält intresse varav en var förhindrad idag. Finns det fler som skulle vilja så sluta tveka och anslut er nu till vårat glada löpargäng.

  Här ser vi Maria längst till vänster som informerar lite om kvällens övningar. Vi ser också Sandra, Johan, Lisa, en Lisa till, Lena och Anki som var med för första gången, Frida och Jessica. Jajamen, ett härligt gäng vill jag lova.

Efter en kort genomgång fick jag den stora äran att ta hand om gruppen som tar det lite lugnare, det var alltså Lena o Anki. Så lugnt gick det inte, jag fick faktiskt använda mig av cykeln för att hänga med.

  Här passerar Anki o Lena golfbanan under uppvärmningen till kvällens huvudpass som bestod i korta snabba intervaller.

Det är faktiskt inte så farligt som det låter. Det är ju faktiskt så att de flesta av oss motionärer kör ju helst under bekvämlighetsflagg. Vad jag menar är att vi sätter på oss skorna, öppnar dörren och ger oss ut på sin vanliga runda. Kanske fem, tio eller rentav femton km, men ändå i ett ganska behagligt tempo, utan vare sig uppvärmning eller nedvarvning. Men med lite korta snabba intervaller i glada vänners lag så står det inte på förrän man märker att det faktiskt går att springa lite fortare. Vår förhoppning är ju att förutom att bli bättre löpare, alltså springa lite fortare och lite längre, även ha jäkligt roligt under tiden. Som jag sagt tidigare, vi tränar inte för att springa från varandra, vi tränar för att orka springa med varandra.

Tjingeling tjingeling. Kalle.

 

MAria

30 augusti 2011 22:09

Ja det var verkligen skoj att vi var så många.
Vi i grupp två hade det fin fint också - alla jobbade på grymt bra och det var en härlig stämning !!
- saknade dock dig kalle som mästerfotograf.
får väl ta med mig kamera nästa gång ..

På återseende !

 

Anki

31 augusti 2011 08:59

Tack för ett härligt pass!! Kommer med glädje nästa vecka också :)

 

Kalle

31 augusti 2011 16:07

Tack själv Anki, skoj att du kom. Vi ses på tisdag igen.

 

Lisa sa

1 september 2011 17:36

Tack för ett riktigt roligt och bra pass! Kul att vi är igång igen :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...