Solen skiner och det är rena vårvädret !

Visst är det underbart ..., halkan kankse smälter bort till i morgon då vi springer långpass i Säter med start 9 00 vid Skönvikshallen under Kalle S ledning.

Man springer självklart så långt eller kort man själv vill .

Några springer 5 kilometer andra 20

Jag har hur som helst som plan att springa cirka 18 kilometer med fartökning de sista 6 kilometrarna.

Avbad 1000 meter efter det .

Tempererat vatten påskyndar ju återhämtningen ......

om inte annat så känns det bra att simma sig lite mjuk efteråt.

Om ni sedan får tråkigt på lördagskvällen elelr inte vet vad ni ska hitta på så kan ni alltid försöka ladda ner en film

Atleten som har premiär på Folkets bio i Stockholm i kväll .

Ta några minuter och se trailern här ;

http://filmtrailer.msn.se/index.php?module=frontend&operation=trailer_cin&movie_id=6698

MG

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...