Ingen träning än på några dagar, men jag är i alla fall i jobbartagen. Nu är jag i Sandviken och tar en hamburgare under överinseende av Elvis Presley och Marilyn Monroe. Hoppas dock på en lättare cykeltur till helgen.

När jag inte kan cykla själv på grund av förkylning får jag väl vara glad åt att andra är igång i alla fall. Var ju småkrasslig i två veckor innan jag denna vecka blev riktigt förkyld som fick till följd att jag varit hemma från jobbet några dagar. Hoppas nu att det ger med sig så jag kan börja cykla snart igen. Här är Lena på väg ut på en liten MTB-tur. Själv kollar jag orientering på TV.

När jag är för hängig för att cykla finns det ju annat att göra. Bara att plocka fram Sébastiens bok som jag själv medverkat i och göra lite kanelbullar. När de jäst färdigt skall de in i ugn och efter ett tag var de,

så här fina. Det blev något att bjuda Lena på när hon kom hem från jobbet i går.

Trots att vädret inte var det bästa fanns det ju en hel del att göra i trädgården. 

Ett par timmar senare var den ett minne blott. Undrar om jag inte skall sätta en deg till. Det är ju allt bra ruggigt ute.

Jo men visst. Redan på morgonen friska jag upp surgrunden och nu var det dags att sätta en matbrödsdeg. Två tredjedelar Dinkelmjöl och en tredjedel Durum vetemjöl samt salt och vatten, mer behövs inte för ett gott matbröd.

I dag på morgonen tog jag in, ja degen har stått på trappen över natten. Jag tog av lite för att grädda lite bröd till frukosten.

Resten skall fortsätta att jäsa. Några kanske blir gräddade i eftermiddag. Resten får gräddas i morgon kväll.

Fyra små bröd fick det bli. Nu frukostdags. Vi hörs.

En kaffe på morgontåget sitter fint. Är på väg till Stockholm över dagen. Har dragits med lite "hängighet" ett tag så någon cykling har det inte blivit på nära nog två veckor. Men nu vet ni att jag lever och mår något så när bra i alla fall.

Hann med en påtår på Eriks jobb. 

Så här fint var det utanför Centralen på eftermiddagen. 

Så här fint är det på kvällen och jag är nu på väg hem igen. 

Då är jag anmäld och det är bara att börja förberedelserna inför Cykelvasan nästa år. Nu vore det väl tusan om det inte är dags att klämma till med en tid under 3.30 Men i dag börjar jag det hela med att ta en vilodag.

Ja nu har jag vilat sedan i lördags när jag körde Cykelvasan. Det har varit välbehövligt vill jag lova. Det känner på i kroppen, men det bryr sig inte gräset om. Gräset har växt så det var så högt så det knappt gick att klippa på vissa ställen, men nu är det gjort. Nu är det bara MTB:n som skall tvättas efter lördagens körning. Men det får bli i morgon och förhoppningsvis blir det en tur till helgen. MTB eller racer, vi får se.

Hittade denna fina bild på happyride.se. De satt och fotograferade ca fem km efter Mångsbodarna. Bara att in och söka ifall ni var med och vill ha tag på en bild. Känner mig i dag ganska mör i hela kroppen. Det är väl så man skall känna sig när man tagit i lite utöver det vanliga. Skoj var det och bra gick det så nu är jag ännu mer sugen att träna inför nästa år.

Fast först måste det ju gå uppför. Erik och jag på väg i liften uppför backen i Järvsö. Cyklarna hänger på sidan av liftkorgen.

Nu skall vi ge oss iväg utför.

Efter några åk var det matpaus och nu skall vi ge oss iväg upp igen.

Här kommer Erik farande. En dag i Järvsöbacken kan rekomenderas, skoj skoj.