Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av SimmaCyklaSpring - 22 juli 2017 17:09

Sista förberedelserna är igång inför morgondagens race i Norberg. Monterat på takräcket och kollat så att det passar med cyklarna. Erik skall med och suporta, därav två. Själv har jag åkt på lite halsont, det är alltså precis som det ska inför ett lopp. Hinner säkert få några fler åkommor också men går det som det brukar så är jag pigg i morgon när det är dags. Vi hoppas väl på det.

Av SimmaCyklaSpring - 21 juli 2017 12:43

Så här två dagar före tävling gav jag mig iväg på ett litet intervallpass.

Efter att ha kört fem tvåminutare i Uggelbo for jag ut till Djupdalen ock körde så hårt jag kunde på 3,6 km.

Nu har mina klenben fått sig en genomkörare och nu blir det att vila till söndag då det blir race i Norberg.


Av SimmaCyklaSpring - 20 juli 2017 15:22

Har gräddat bröd sedan sju i morse så nu behöver jag inte svälta på ett tag. Nu kan jag ägna mig åt träning igen. I morgon kör jag några snabbisar för att sedan vila på lördag inför söndagens race i Norberg. Skall bli skoj, 67 km på MTB. Förra året körde jag på 3.20 och om allt går bra hoppas jag på en liknande tid igen. Full gas.

Av SimmaCyklaSpring - 19 juli 2017 12:30

I går kväll satte jag igång två degar. Började lite sent så jag ville inte sätta in dem i kylen över natten. Lät dem istället stå ute på trappen över natten. När jag vaknade hade de kommit igång så nu får de jäsa till i morgon i kylen. Nu skall jag ut och träna.

Tänkte mig lite hårdkörning i dag. Då passar det bra med Emils avlagda proffskläder.

Efter 15 minuter uppvärmning i Ovangårdsskogen är jag redo för fem 30-sekunders intervaller.

Sedan for jag ner till Ljustern och körde ett varv i högsta möjliga fart. 27.31 tog det enligt Strava, med det är jag riktigt nöjd. Hade en förhoppning om att klara 30 minuter och det lyckades jag ju med.

Av SimmaCyklaSpring - 18 juli 2017 18:14

Tänkte ta en lugn kvällsrunda på en timme när jag är i färd med att ge mig av.

For i väg mott Mossbysjön där det finns så här fina stigar att köra på. Hur det blev med timmen? Jo då, missade med ca en minut.

Ni kan även följa mig på Strava – klicka här.

Av SimmaCyklaSpring - 17 juli 2017 10:07

Nu skall jag snart ge mig i väg på ett litet intervallpass.

Efter att jag tagit en liten sväng i skogen på 15 minuter som uppvärmning är jag nu vid det lilla pumphuset i Uggelbo där jag på grusvägen har räknat ut att jag bör kunna köra intervaller på två minuter.

Nog för att jag körde snabbintervaller men 110 kom jag nog inte upp i. Om ett tag kanske.

Härligt att vara ute och gasa på morgonkvisten. Riktigt drygt var det, jag är ju bara van att köra i samma lunk för jämnan. Skoj att prova lite annan variant av träning emellanåt. Det blev fem intervaller om vardera två minuter med åtta minuters vila däremellan.

Ni kan även följa mig på Strava – klicka här.

Av SimmaCyklaSpring - 11 juli 2017 16:50

Lisa och Johan har ett gammalt härbre som behöver lite färg så i dag ställde Erik och jag upp och hjälpte till. Här är Johan och jag i målartagen.


Nu har Erik fått tag på en färghink och kommit upp på ställningen så nu går det undan.


Lisa kan inte hålla sig utan att få måla lite hon också.


Erik och Johan bygger ställning. Innan vi for hem var även denna sida målad. Men i morgon får det nog bli en cykeltur.

Av SimmaCyklaSpring - 9 juli 2017 16:23

Efter en hård träningsperiod var det skönt med ett litet uppehåll. Har nu varit ner och hälsat på Olle och Linn i Flistad. Just här är vi vid Forsviks sluss i Göta kanal. Två båtar är redan inne i slussen och en tredje är på väg.



Bakre slussporten är stängd och båtarna har nu en högre nivå och bara bron är fullt öppen får de fortsätta sin färd på Göta kanal, eller "skillsmässodiket" som det av vissa också kallas.


Tillbaka på gården i Flistad hälsas vi välkommen hem av en av katterna.


Tog även en koll på hönsen som håller oss med fina ägg.


Många djur finns det att kolla på, här ett gäng kossor som har det bra.


De är lite nyfikna så de kom fram och hälsade efter en stund. När det blev kväll for vi in till Skara för att spana in en Uggla som uppträtt inför publik i 40 år. Det är alltå en som lystrar till förnamnet,


Magnus, javisst var det ingen mindre än Magnus Uggla som efter 40 år fortfarande är sig lik. Mycket folk och bra väder, kunde inte bli mycket bättre än så. Men nu är vi hemma igen och nu skall väl cykeln snart få ut och röra på sig igen hoppas jag, gäller ju att inte slöa till.

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se