När Lena for till jobbet gjorde jag mig klar för en tur på cykeln. Man har det bra som pensionär. Tänker ta en asfaltsrunda och trampa lätt så jag kommer igång efter söndagens hårdkörning. Min plan är att jag skall ligga på en puls på 130 vilket är lägre än jag brukar ligga på.

Efter ca två mil är jag i Husby där det är så här vackert på morgonkvisten, klockan är inte åtta än.

Vid kyrkan i Husby bestämmer jag mig för att höja pulsen lite och gasar på fram till vägen mellan Långshyttan och Hedemora. En sträcka på 3,8 km som jag avverkar på 7,22. Kändes helt ok.

Nu har jag passerat Hedemora och är i Prästhyttan.

Nu pekar nosen mot Turbo. Jag inser att det blir en lagomt lång runda och tar bara en liten omväg via Pungmakarbo på hemvägen.

Efter 67 km landar jag på Fogdegatan igen och Erik har koll på mig via LiveTrack så han står på gatan med kameran när jag kom hem. Det här var en runda som smakar mer. Förtog mig inte på något vis förutom en tempohöjning i Husby. Fint fint. Om tre veckor Cykelvasan. Hur det gick med pulsen, jodå, snittet blev 133. Inte så tokigt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...