Direktlänk till inlägg 24 juli 2018

Trampalättrunda

Av SimmaCyklaSpring - 24 juli 2018 10:54

När Lena for till jobbet gjorde jag mig klar för en tur på cykeln. Man har det bra som pensionär. Tänker ta en asfaltsrunda och trampa lätt så jag kommer igång efter söndagens hårdkörning. Min plan är att jag skall ligga på en puls på 130 vilket är lägre än jag brukar ligga på.


Efter ca två mil är jag i Husby där det är så här vackert på morgonkvisten, klockan är inte åtta än.


Vid kyrkan i Husby bestämmer jag mig för att höja pulsen lite och gasar på fram till vägen mellan Långshyttan och Hedemora. En sträcka på 3,8 km som jag avverkar på 7,22. Kändes helt ok.


Nu har jag passerat Hedemora och är i Prästhyttan.


Nu pekar nosen mot Turbo. Jag inser att det blir en lagomt lång runda och tar bara en liten omväg via Pungmakarbo på hemvägen.


Efter 67 km landar jag på Fogdegatan igen och Erik har koll på mig via LiveTrack så han står på gatan med kameran när jag kom hem. Det här var en runda som smakar mer. Förtog mig inte på något vis förutom en tempohöjning i Husby. Fint fint. Om tre veckor Cykelvasan. Hur det gick med pulsen, jodå, snittet blev 133. Inte så tokigt.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - 11 oktober 2020 07:06

Efter tio år med bloggandet och över 1700 inlägg känns det som det får räcka. Tack o hej så länge. ...

Av SimmaCyklaSpring - 7 oktober 2020 18:16

Gjorde mandelmassa för ett par dagar sedan med tanke på bullbak. I gårkväll plockade jag fram alla ingredienser som jag behöver. Gäller att ha rumsvarma grejer om det skall bli bra. Russin som skall blötläggas och mixas och ingå i fyllningen. Strö...

Av SimmaCyklaSpring - 5 oktober 2020 20:30

Ja minsann, då är gräsmattorna klippta för sista gången i år hoppas jag. Gröna och fina.   I går blev det ett pass i källaren på trainern men idag var det kanonväder igen vilket gjorde att det blev en fin utetur på MTB. Nu är jag på Miljonv...

Av SimmaCyklaSpring - 3 oktober 2020 12:36

När jag for iväg tänkte jag mig en lugn runda uppåt Nisshyttan och Gruvsjön. Nu har jag precis kommit till Gruvsjön.   Gruvsjön passeras utan att jag svänger av mot Björnbo som jag brukar göra. Nej idag får det bli lite längre. Siktar på Ky...

Av SimmaCyklaSpring - 2 oktober 2020 16:46

Idag ska det bli en tur med Lena, Lisa och Inez. Själv tog jag cykeln till Gustafs. Så här fint var det när jag kom hem till Lisa och vi skulle ge oss iväg.   Jag i täten efter Dalälven förbi kanotstadion. Lena och Lisa ligger tätt efter. ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6 7 8
9
10 11
12
13
14
15
16 17 18 19
20
21 22
23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se