Direktlänk till inlägg 24 juli 2018

Trampalättrunda

Av SimmaCyklaSpring - 24 juli 2018 10:54

När Lena for till jobbet gjorde jag mig klar för en tur på cykeln. Man har det bra som pensionär. Tänker ta en asfaltsrunda och trampa lätt så jag kommer igång efter söndagens hårdkörning. Min plan är att jag skall ligga på en puls på 130 vilket är lägre än jag brukar ligga på.


Efter ca två mil är jag i Husby där det är så här vackert på morgonkvisten, klockan är inte åtta än.


Vid kyrkan i Husby bestämmer jag mig för att höja pulsen lite och gasar på fram till vägen mellan Långshyttan och Hedemora. En sträcka på 3,8 km som jag avverkar på 7,22. Kändes helt ok.


Nu har jag passerat Hedemora och är i Prästhyttan.


Nu pekar nosen mot Turbo. Jag inser att det blir en lagomt lång runda och tar bara en liten omväg via Pungmakarbo på hemvägen.


Efter 67 km landar jag på Fogdegatan igen och Erik har koll på mig via LiveTrack så han står på gatan med kameran när jag kom hem. Det här var en runda som smakar mer. Förtog mig inte på något vis förutom en tempohöjning i Husby. Fint fint. Om tre veckor Cykelvasan. Hur det gick med pulsen, jodå, snittet blev 133. Inte så tokigt.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 feb 08:22

Träningen har gått bra ett tag nu och i torsdags kände jag mig mogen att göra ett FTP-test. Nu är jag startklar väl medveten om hur plågsamt det kommer att bli de närmaste 45 minuterna. Ja det var väl det jag hade på känn. Träningen har gjor...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 9 feb 15:16

Nu har det snart gått en vecka igen och det fortsätter gå bra med cykelträningen. Visserligen bara inomhus än så länge men i onsdags var jag i alla fall ut i det fina vädret och åkte spark en timme. Lena var med och nu har vi inte långt hem. ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 feb 14:40

Förra veckan blev riktigt bra ur träningssynpunkt. Drygt 40 mil fördelade på sju pass varav två intervallpass. I går var det vilodag som bestod av en hel del snöskottning. Måndag morgon och vad passar väl bättre än att riva av ett intervallp...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 1 feb 10:06

Fick till en riktigt bra träningsmånad i januari. Hela 100 mil inklusive fyra intervallpass. Lika bra att börja februari med ett intervallpass. Här sitter jag då och laddar för passet som börjar redan kl 08.00. Tillsammans med 30 andra skall...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 30 jan 16:37

I vanlig ordning vaknade jag tidigt så jag hann grädda några surdegsfrallor till frukost. Behöver äta rejält för att orka träna bra. Gör mig klar inför månadens sista långpass. 75 km står på programmet för dagen. Lite extra energi när ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6 7 8
9
10 11
12
13
14
15
16 17 18 19
20
21 22
23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se