Alla inlägg den 9 april 2012
Av SimmaCyklaSpring - 9 april 2012 10:00
Tjingeling
På Onsdag är upplägget enkelt;
Återigen backträning och ni som varit med känner igen passet :
Uppvärmning runt åttahundringen med fyra accelerationer mot slutet.
Sedan 6 vändor uppför backen med maximal insats.
Ni joggar ett varv runt åttahundringen som paus för att sedan köra 6 vändor till.
KÖR HÅRT !
skriv här om du kommer
Tjingeling
Presentation
Fråga mig
Strava
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
| 1 | |||||||||
| 2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
|||
| 9 | 10 |
11 |
12 | 13 | 14 |
15 |
|||
| 16 | 17 |
18 | 19 | 20 |
21 | 22 | |||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 |
28 | 29 |
|||
| 30 | |||||||||
| |||||||||
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Utecykling även för mig till slut!
- Full fart!
- Sälenfjällen.
- Våffeltur på fjället.
- En dag i Sälen.
- En bra träningsvecka!
- Lite på gång igen!
- Besök i huvudstaden!
- Det var länge sedan nu!
- Långrunda!
- Vilodagsrunda!
- Cykling och trädgårdsarbete!
- Hård cykelvecka
- Lite smått o gott!
- Lite cykling men gött mos!
Senaste kommentarerna
- Så du har koll på mig Peter. 👍
- Kul med lite läsning igen Kalle.
- Tack tack. Kan vara skoj att skriva lite igen.
- Kul med en blogg att läsa igen👍🏻
Kategorier
- Allmänt (663)
- Bakning (142)
- Kommande aktiviteter (157)
- Mallorca (37)
- Motionslopp (21)
- Träning (919)
- Tävling (64)
- Övningar (1)