Det finns ju redan två blogginlägg om lördagslöpningen härunder som är värda att läsa för alla som blir med på denna lite annorlunda tur. I vanlig ordning samlas vi vid simhallen kl 08.50. 

Peter har sin bil med så den som inte redan lämnat det man vill ha efter 20 km löpning, vid Gustafs Café, kan lämna det i Peters bil på lördagmorgon. En torr tröja kan vara skönt att dra på sig innan vi fortsätter vår löptur efter att ha fikat.

Tänk också på att ha vätska med, gärna något annat än vatten. Vi blir ju borta nästan fem timmar så var o en måste göra vad man kan för att inte "gå tom" Gel, energikaka av något slag, druvsocker, ja var o en tar det man tror sig behöva. Samt en slant att fika för.

Tänk också på när vi kommer tilbaka till simhallen. Då är det bra om alla har något att stoppa i magen. Det är viktigt att få i sig något inom den närmaste halvtimmen om resten av dagen skall bli behaglig. 

Det är som sagt inte försent att haka på. Vi är i dagsläget 16 stycken och vi blir gärna fler. Men lägg då en kommentar att du blir med.

Nu vilar vi oss i form inför lördagen. Välkomna till en härlig löpupplevelse på vägar där de flesta, tror jag, aldrig har sprungit. Tjingeling.

 

Maria H

25 oktober 2012 13:23

Gillar att vila mig i form. Ska jag äta något speciellt till middag på fredag eller till frukost på lördag? Skönt att ha en personlig tränare!

 

Kalle

25 oktober 2012 22:08

Oj då Maria, hoppas du inte tycker att jag lägger mig i för mycket. Men vad du skall äta till middag dagen före. Ja ät vad som helst som du tycker om. Det viktigaste är att du blir riktigt mätt. Till frukost, ja inget som du inte är van vid. Jag misstänker att du äter ordentligt varje frukost, så gör det även på lördagmorgon så kommer det att gå riktigt bra för dig. Annars vet du ju att du kan få åka en bit med mig på ramen.

 

Peter

25 oktober 2012 23:12

Det lutar åt pasta på fredag och grötfrukost på lördag.. Och nu blev det halt på vägarna, ska man slå till med broddar tro?

 

Maria h

26 oktober 2012 09:10

Inte alls, tycker faktist det är skönt/kul att ha en liten personlig coach. Hoppas bara hälsan är med mig. Vaknade med halsknorr, inte ont utan mera sliten. Tror ändå det bra är kall luft jag drog på mig i onsdags. Känner mig bra! Ska inte känna efter för mycket...ses imorgon.

 

Rebecka

26 oktober 2012 22:19

Ha en super rolig dag imorgon.
Någon gång ska jag oxå hänga med er.

 

Kalle

27 oktober 2012 07:58

Det tror jag det Rebecka. Klart du skall med när du kan. Vi får väl hitta på nå fler galenskaper längre fram.

 

Frida

27 oktober 2012 13:17

Jag springer på jobbet och är mycket avundsjuk att inte kunna vara med er denna härliga dag! Hade kunnat tänka mig ett pass från min gård till gustfas café, det hade jag (vi) lätt fixat! Men på lördag önskar jag mig samma sol och lika många kamrater=)

 

Kalle

27 oktober 2012 14:29

Härligt Frida. Jag var in på din gård och tittade om jag skulle se er vilket jag inte gjorde. Däremot fick jag skäll, jag tror det var av er granne, en fyrbent en. Men han var trots allt snäll mot mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...