Direktlänk till inlägg 25 oktober 2012

Lite komihåg inför lördagslöpningen!

Av SimmaCyklaSpring - 25 oktober 2012 06:00

Det finns ju redan två blogginlägg om lördagslöpningen härunder som är värda att läsa för alla som blir med på denna lite annorlunda tur. I vanlig ordning samlas vi vid simhallen kl 08.50. 


Peter har sin bil med så den som inte redan lämnat det man vill ha efter 20 km löpning, vid Gustafs Café, kan lämna det i Peters bil på lördagmorgon. En torr tröja kan vara skönt att dra på sig innan vi fortsätter vår löptur efter att ha fikat.


Tänk också på att ha vätska med, gärna något annat än vatten. Vi blir ju borta nästan fem timmar så var o en måste göra vad man kan för att inte "gå tom" Gel, energikaka av något slag, druvsocker, ja var o en tar det man tror sig behöva. Samt en slant att fika för.


Tänk också på när vi kommer tilbaka till simhallen. Då är det bra om alla har något att stoppa i magen. Det är viktigt att få i sig något inom den närmaste halvtimmen om resten av dagen skall bli behaglig. 


Det är som sagt inte försent att haka på. Vi är i dagsläget 16 stycken och vi blir gärna fler. Men lägg då en kommentar att du blir med.


Nu vilar vi oss i form inför lördagen. Välkomna till en härlig löpupplevelse på vägar där de flesta, tror jag, aldrig har sprungit. Tjingeling.

 
 
Ingen bild

Maria H

25 oktober 2012 13:23

Gillar att vila mig i form. Ska jag äta något speciellt till middag på fredag eller till frukost på lördag? Skönt att ha en personlig tränare!

 
Ingen bild

Kalle

25 oktober 2012 22:08

Oj då Maria, hoppas du inte tycker att jag lägger mig i för mycket. Men vad du skall äta till middag dagen före. Ja ät vad som helst som du tycker om. Det viktigaste är att du blir riktigt mätt. Till frukost, ja inget som du inte är van vid. Jag misstänker att du äter ordentligt varje frukost, så gör det även på lördagmorgon så kommer det att gå riktigt bra för dig. Annars vet du ju att du kan få åka en bit med mig på ramen.

 
Ingen bild

Peter

25 oktober 2012 23:12

Det lutar åt pasta på fredag och grötfrukost på lördag.. Och nu blev det halt på vägarna, ska man slå till med broddar tro?

 
Ingen bild

Maria h

26 oktober 2012 09:10

Inte alls, tycker faktist det är skönt/kul att ha en liten personlig coach. Hoppas bara hälsan är med mig. Vaknade med halsknorr, inte ont utan mera sliten. Tror ändå det bra är kall luft jag drog på mig i onsdags. Känner mig bra! Ska inte känna efter för mycket...ses imorgon.

 
Ingen bild

Rebecka

26 oktober 2012 22:19

Ha en super rolig dag imorgon.
Någon gång ska jag oxå hänga med er.

 
Ingen bild

Kalle

27 oktober 2012 07:58

Det tror jag det Rebecka. Klart du skall med när du kan. Vi får väl hitta på nå fler galenskaper längre fram.

 
Ingen bild

Frida

27 oktober 2012 13:17

Jag springer på jobbet och är mycket avundsjuk att inte kunna vara med er denna härliga dag! Hade kunnat tänka mig ett pass från min gård till gustfas café, det hade jag (vi) lätt fixat! Men på lördag önskar jag mig samma sol och lika många kamrater=)

 
Ingen bild

Kalle

27 oktober 2012 14:29

Härligt Frida. Jag var in på din gård och tittade om jag skulle se er vilket jag inte gjorde. Däremot fick jag skäll, jag tror det var av er granne, en fyrbent en. Men han var trots allt snäll mot mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - 11 oktober 2020 07:06

Efter tio år med bloggandet och över 1700 inlägg känns det som det får räcka. Tack o hej så länge. ...

Av SimmaCyklaSpring - 7 oktober 2020 18:16

Gjorde mandelmassa för ett par dagar sedan med tanke på bullbak. I gårkväll plockade jag fram alla ingredienser som jag behöver. Gäller att ha rumsvarma grejer om det skall bli bra. Russin som skall blötläggas och mixas och ingå i fyllningen. Strö...

Av SimmaCyklaSpring - 5 oktober 2020 20:30

Ja minsann, då är gräsmattorna klippta för sista gången i år hoppas jag. Gröna och fina.   I går blev det ett pass i källaren på trainern men idag var det kanonväder igen vilket gjorde att det blev en fin utetur på MTB. Nu är jag på Miljonv...

Av SimmaCyklaSpring - 3 oktober 2020 12:36

När jag for iväg tänkte jag mig en lugn runda uppåt Nisshyttan och Gruvsjön. Nu har jag precis kommit till Gruvsjön.   Gruvsjön passeras utan att jag svänger av mot Björnbo som jag brukar göra. Nej idag får det bli lite längre. Siktar på Ky...

Av SimmaCyklaSpring - 2 oktober 2020 16:46

Idag ska det bli en tur med Lena, Lisa och Inez. Själv tog jag cykeln till Gustafs. Så här fint var det när jag kom hem till Lisa och vi skulle ge oss iväg.   Jag i täten efter Dalälven förbi kanotstadion. Lena och Lisa ligger tätt efter. ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17 18 19 20 21
22 23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se