Nu är jag redo för en MTB-tur med Johan. Vi startar från varsitt håll och möts på skogen någonstans.

Efter järnvägen i Solvarbo möttes vi och jag vände om för vi skulle ner på en stig som jag åkte för inte så länge sedan med Steven.

Vi snurrade runt en hel del och det blev ca en och en halv timme. Cyklarna blev riktigt lortiga men det åtgärdade Johan direkt vi kom hem.

Blev bra det där. Sen var det bara att in och duscha och få lite mat. Alla tiders bra man har det.

I går for jag själv till Avesta tur och retur. Tydligen blev Lena inspirerad för på kvällen föreslog hon att vi kunde cykla till Norberg i dag. Bäst att passa på så redan halv nio i morse bär det iväg.

Lite kyligt är det men vi har bra kläder och solen strålar så vi har inget att klaga på när vi närmar oss Hedemora.

En fika helt i kungahusets smak. Lena sätter i sig en Drottningbakelse och jag kostar på mig en Prinsessbakelse. Gott som bara den i solskenet vid Elsa Anderssons konditori.

Duger ju inte att sitta och fika för länge när vi har 46 km kvar att åka. Bara att dra.

Nu svänger vi av Norbergsvägen mot Hedemora och då har vi två mil kvar. Det rullade på bra och tog nära på lika tid dit som hem. Dit 2.03 och hem 2.01 Jämn fart som heter duga.

Jajamen, här står jag i startläge för en hård fikarunda.

Full fart blev det till Wienerkonditoriet i Avesta. Toppenfik med mycket gott att välja på.

En toscabit och en kaffe fick det bli. Satt fint efter fyra mil på 1.25

Riktigt skönt med en återhämtningsstund i solskenet.

Sen var det bara att ta cykeln och trampa hemöver igen. Nu närmar jag mig Hedemora.

Vaknade som vanligt ganska tidigt men gjorde mig ingen brådska. Men här står jag nu redo att köra ett morgonpass.

Efter att ha gjort en sväng i Djupdalen är jag nu på väg runt Ljustern.

En fin morgon att vara ute och cykla. Efter drygt en timme var jag hemma igen och det räcker mer än väl för jag tog i rejält emellanåt.

Klockan är bara tio när Lena och jag drar iväg på våra cyklar. Här är vi på väg mot Vikmanshyttan.

Sicket härligt väder.

Nu har vi passerat Hedemora och Bergbacken. Här går det lätt.

Nu har vi kommit till Handlarn i Husby.

En kaffe och en liten gobit satt fint.

Det var allt för i dag. Tjo.

Hade helst tagit ett pass ute med Lena men vädret föll inte henne i smaken så då gick jag ner i vår källare. Ja, det är väl bara att trampa igång då.

Så här ser det ut. TVn på liksom fläkten för varmt blir det.

En timme senare och jag är helt färdig. Kändes dock skapligt i ryggen så nu hoppas jag på uteväder även om det enligt prognosen inte ser alltför lovande ut under veckan.

Efter att åkt på ryggskott i tisdags var det nu dags för ett försök på cykel igen. Lena gör mig sällskap.

Vi började med att fara ut mot Klacken.

Nu har vi rundat Pungmakarbo och tagit oss via Yttre Heden till Kullsveden.

Känns riktigt bra det här.

Vi tog även en sväng förbi Sävstjärn.

Det gick bra det här men inte är jag redo för att vara med på Skedvirännet MTB i morgon. Det får allt bli lite fler lugna turer innan det är dags för hårdkörning igen.

Jag har ju som jag skrev tidigare varit och gjort bikefit på mina cyklar vilket gjorde att jag, framförallt på racern, fick en helt annan sittställning. Det var väl kanske inte så smart att köra ett för mig stenhårt pass med Steven på MTB och sedan på racer i måndags 15 mil med tre andra hårdingar som körde alldeles för hårt för mig. På tisdagen ägnade jag mig åt trädgårdsarbete vilket tydligen var ett bra recept för att råka ut för det jag råkade ut för.
Nu till den stora frågan. Vad har jag råkat ut för. Bilderna nedan är svaret på frågan. Lista ut det den som kan.

+