Direktlänk till inlägg 16 maj 2012

Onsdagsintervallerna avklarade!

Av SimmaCyklaSpring - 16 maj 2012 20:33

Ja då har vi åter kört ett gemensamt intervallpass. Idag joggade vi ner till Dalsbyn och vi blev inte mindre än tolv stycken till slut. Vi delade upp oss två och två och hälften av löparna drog iväg åt det ena hållet och den andra hälften åt det andra. När vi sedan möttes joggade vi tillsammans en minut varefter vi sprang åt motsatt håll igen. Hela varvet är ca 1800 m vilket får till följd att varje intervall blir i grova drag 900 m. Det beror ju lite på hur snabb den man springer mot är i förhållande till en själv. Ja, vi och vi, själv sprang jag ju inget. Däremot hann jag med att köra ner till reningsverket två gånger så jag fick åtminstonde två rejäla pulshöjningar jag också. Eftersom vi var fler när vi slutade än när vi började så kommer här en bild efter avslutad träning.


  På knä ser vi Lisa, Johanna, Sandra, Frida och Jessica. Partybruden med tungan rätt i mun är Rebecka, sen har vi Ann, Ingemar, Mattias som klarade Göteborgsvarvet i helgen på 1.29.44 kanonbra jobbat Mattias. Sen ser vi Johan och Frida.  


Det kändes som det äntligen är på väg att bli lite varmare. Ser vi nu på väderprognosen så ser det lovande ut närmaste tiden. Vi hoppas på det så vi får lite fina träningar framöver i härligt väder.


Om inga hinder dyker upp så ses vi på lördag i vanlig ordning. Ha det så bra till dess. Tjingeling!

 
 
Ingen bild

rebecka

16 maj 2012 21:20

Tack för lånet av "ambulansen".
Sen lär vi alltså börja tänka på att inte blunda plus hur man har tungan;-)

 
Ingen bild

Kalle

16 maj 2012 21:28

Härligt Rebecka, du verkar ta det på rätt sätt. Jag kunde bara inte låta bli. På de andra bilderna så var det alltid någon som just det, blundade. Hoppas du blir bättre i knät så vi kan ses snart igen.

 
Ingen bild

Lisa

16 maj 2012 22:34

Vilket gäng!! Är bilden verkligen tagen efter träningen?! Ni ser ju oförskämt pigga ut!;)

 
Ingen bild

Kalle

17 maj 2012 06:33

Jodu Lisa. Alla är så vältränade så dom återhämtar sig snabbt.

 
Ingen bild

Lisa

17 maj 2012 08:24

Ja så måste det vara!!:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 okt 11:54

Nu år det bli en asfaltsrunda för en gångs skull på min MTB.   Passerar Torsång och det är lite disigt på morgonen.   Nu är jag i Stora Skedvi och inte har det hänt något med vädret.   Men lika glad för det är jag, härligt med...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 okt 18:40

Var lite sugen att ta en runda på racern men i sista stund bestämde jag mig för att lufta "gamle svarten" som jag inte åkt på på hela sommaren tror jag. Lena for till jobbet och jag for iväg på cykeln.   Började med Aspnäs och Björnbo, hade...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 okt 07:13

Dag 6. Idag cyklade vi till Sineu för att köra ett par varv på velodromen. Först tog vi en fika på ett litet torg.   Nu har vi fått lite i magen och skall väl orka köra lite på velodromen.   Ajdå, när vi kom till velodromen var den a...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 14 okt 14:15

Fint väder som gjort för en cykeltur. Bara att ge sig iväg då.   Efter att ha farit förbi Gessån och Nisshyttan är jag nu efter 15 km vid Gruvsjön.   Efter ytterligare fem km är jag vid Björnbo. Fint med alla höstfärger. Sedan tog ja...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 13 okt 17:03

Även om det var varmt i luften så syns det om inte annat att det blivit höst medans vi var på Mallorca. Jag och Johan ger oss nu ut på en liten MTB-tur.   Här går det undan i "mossbyskogen" när Johan gasar på. ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23 24 25 26 27
28
29 30 31
<<< Maj 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se