När det var dags för avfärd såg det ut som om det skulle bli jag och Tomas idag. Men innan vi hann dra kom även Steven. Men är man inte i tid får man inte vara med på bild. För nu skulle vi iväg.

Men det är klart att även Steven skall vara med på bild. Vi har nu kommit till Norn och det är dags för dagens första stopp. På vägen dit fråga Tomas hur kallt det var. 6,7 grader svara Steven. Nä, säger jag. Så kallt kan det väl inte vara. Men jag kollar på min mätare och även den visar 6,7 så då lär det väl stämma då. Ingen av oss frös dock så det var bara att köra på.

Det är fint i Norn och jag var trött redan där så jag var glad över en riktigt lång paus.

Här fyller jag på med lite raketbränsle. Men det var nog något fel på blandningen för någon större verkan verkade den inte ha.

Nu är vi på väg mot Vikmanshyttan och solen lyser upp så det är riktigt fint.

Steven och Tomas tar det lugnt så jag får ta en bild. De fick för övrigt ta det lugnt hela tiden för att jag skulle ha en chans att hänga med. Vad det berodde på vet jag ej, kan det vara så att Lisa körde slut på mig igår, eller att jag körde med dubbdäck vilket går lite tyngre, eller det kanske var så att Steven och Tomas körde lite hårdare idag än de brukar. Ja inte vet jag, det kanske var en kombination av alla tre sakerna, vad vet jag. Hoppas bara att jag inte har något skit på gång så att jag blir sjuk. Men det skall det väl inte vara. Kan bara konstatera att det här var nog en av årets absolut jobbigaste runda. Så nu blir det att ta det lugnt på eftermiddagen och bara "dega"

Vi hörs, ha det så bra. Det skall jag ha!

Jajamen, trots dagens hårda pass blir det en tur ute i morgon. Det kommer ju, verkar det som bli riktigt fint väder. Det ser ut att kunna bli första turen på länge i solsken. Jag far i vanlig ordning hemifrån kl 09.00 Lägg en kommentar om du vill med så väntar jag ifall jag är klar tidigare. Välkommen till en fin söndagstur!

Efter några halkiga dagar blev det en cykeltur i källaren idag. Lisa kom hem och gjorde mig sällskap. Fyra fyraminutersintervaller fick det bli. Det är fasiken drygare än flera timmar ute på cykel. Gör förhoppningsvis bra nytta också. Dessutom slipper Lena vara rädd att jag skall köra omkull vilket är bra.

Såhär blev resultatet på pulsen. 15 minuter uppvärmning, fyra intervaller följt av 15 lugna minuter. Men som sagt, aj aj vad drygt.

Nu var vi inte klara med det. Nej nu var det dags för lite styrkeövningar enligt Lisa. Hon tycker att pappa är alldeles för svag, vilket hon har alldeles rätt i. Men nu skall det bli ändring på den saken. Här skall jag försöka resa mig och sätta mig endast stödd på ett ben. Det var en nog så svår övning. Totalt körde vi fem olika övningar så nu lär jag väl bli riktigt mör i kroppen. Men trots det skall jag väl ta en runda ute imorgon.

Halloj så länge!

Under rådande väderleksförhållanden är det dubbdäck som gäller för mig. Nu är cykeln rustad för lite vinterkörning. Trots det blir det för mig ingen utomhuscykling förrän på söndag. Jag räknar med en tur på söndag men om detta återkommer jag vad det gäller tid för avfärd. Men varför skulle det inte bli kl 09.00 som vanligt. Men som sagt, jag återkommer i ämnet.

Trevlig helg så länge. Vi hör imorrn!

Idag var alla så kloka så de struntade i att vara ute och cykla, ja utom jag då förståss. Åkte en liten runda för att kolla läget men jag hittade ingen halkfri zon. Det spela ingen roll om jag var på grus, asfalt eller åker. Det var halt överallt så det var bara att åka hem igen. Men det var trots allt skönt att vara ute och "fisåka" lite för det har ju varit mycket hårdkörning de senaste månaderna.

Trots att jag inte åkte någon längre tur så skall cykeln inte behöva lida. Den skall tvättas och smörjas efter varje tur så den är redo för ett nytt pass. När det blir törs jag inte sia om för som vädret är nu får jag nog hitta på något annat sätt att göra mig trött på.

Vi får se när vi hörs härnäst. Ha det bra så länge!

Jag räknar benhårt med att det blir ett pass på torsdag. Vilken form av pass det blir är nog inte värt att bestämma än, jag får nog vara beredd att anpassa mig efter vädret men den som vill göra mig sällskap vet att jag kör kl 18.00

Lägg en kommentar och följ med vettja. Välkommen!

Peter och Tomas dök upp när det var dags för backintervaller. Men men, det blev andra planer bara vi kört ut över "golfen" och kom ut på grus, förlåt isvägen runt Ljustern. Snabbt insåg vi att det blir inga backintervaller ikväll. Försiktigt tog vi oss ut till smedjebacksvägen och det fick bli ett kort distanspass istället. Det var första gången jag kör ett distanspass i mörker men det gick ju riktigt bra så det kanske inte var sista gången. Det får underlaget bestämma, för nu har jag svårt att låta cykeln stå alltför länge.

Det får väl vara allt för denna gång. Hej så länge! 

På tisdag kör jag lite backe igen ifall om någon vill göra mig sällskap. Kör från Fogdegatan 30 kl 18.00

Lägg en kommentar om du vill med. Vi ses!