TRÄNINGSTIPS I HEDEMORA VERKAR KUL !

Nu på lördag samlas vi i vanlig ordning vid Säters Simhall kl 08.50 så att vi är färdiga att ge oss av kl 09.00 Lördagens tur är hela 20 km men i vanlig ordning så finns det möjlighet att göra kortare vändor på sju eller elva km. Ingen som är det minsta van att springa skall dra sig för att komma. Farten vi håller är ca sex minuter per km.

Hoppas vi blir ett rejält gäng, långa rundan är en riktig finrunda kan jag lova. Blir du med så skriv en kommentar.

Vi ses. Tjingeling!

http://www5.idrottonline.se/SundbornsGOIF/Traflasklopet/

Tjingeling!