Jag har då aldrig sett på maken vilken fart det var på kvällens träning. Det kanske var Ingemars prestationer i helgen som inspirerade (se inlägget under detta inlägg) vad vet jag. Efter information om kvällens pass som bestod av 8 st 800 m löpningar med en minuts vila mellan var det dags för sedvanlig fotografering.

På knä ser vi Stina, Johan och Jessica. Bakom ser vi Maria, Ann, Lisa och Ingemar.

Sedan bar det av bort mot golfbanan med lite lugn uppvärmning. Men sedan,

ja sedan bar det av utav bara den. Vi körde medsols vartannat varv och motsols varven där emellan. På så vis fick vi  ta den långa backen både uppför och utför. 

Alla har riktigt klipp i steget uppför den riktigt sega slakmotan. Det blev några riktigt hårda dueller på dom två sista varven vill jag lova. 

Riktigt bra kämpat av er alla. Det var en riktigt bra kväll om jag får säga det själv.

Kämpa på så ses vi på lördag igen. Tjingeling så länge!

 

Jessica

19 september 2012 20:50

Ja, vilket gäng! Det är så roligt att träna med alla och vilken coach vi har i dig Kalle som peppar oss så!!! Superkul! Tror jag är stel imorgon :)

 

Maria H

19 september 2012 20:58

Det är såhär man ska träna om man ska bli som Ingemar! Vilken energi man får av er alla. Jag tackar och bugar!

 

Lisa

19 september 2012 21:22

Hade så gärna varit med ikväll och kört med er!! Ni ser ut att ha fått ett rejält pass:) själv kom jag precis hem från jobbet. Men hoppas vi ses på lördag!:)

 

Johan

19 september 2012 21:27

Bra jobbat allihopa, vilken rolig träning det var. :) Man känner sig nästan lite stolt över att ha en SM-guldmedaljör som är med och krigar med oss :)

 

Frida

19 september 2012 22:43

Jag känner inga prestationskrav;) men blir väldigt springsugen när man ser bilderna! Jag kom hem från jobbet precis, hoppas vi ses på lördag!

 

Lisa Sandberg

20 september 2012 12:00

Kan bara hålla med er andra! Ett ritkigt härligt gäng och en grym träning :)

 

Kalle

20 september 2012 12:23

Skoj att läsa alla kommentarer. Men det är tillsammans vi gör det. Vore ju trist att vara där själv.

 

Maria G

21 september 2012 13:52

Härligt jobbat alla !
Hoppas ni får en fin helg också !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...