Jag har då aldrig sett på maken vilken fart det var på kvällens träning. Det kanske var Ingemars prestationer i helgen som inspirerade (se inlägget under detta inlägg) vad vet jag. Efter information om kvällens pass som bestod av 8 st 800 m löpningar med en minuts vila mellan var det dags för sedvanlig fotografering.

På knä ser vi Stina, Johan och Jessica. Bakom ser vi Maria, Ann, Lisa och Ingemar.

Sedan bar det av bort mot golfbanan med lite lugn uppvärmning. Men sedan,

ja sedan bar det av utav bara den. Vi körde medsols vartannat varv och motsols varven där emellan. På så vis fick vi  ta den långa backen både uppför och utför. 

Alla har riktigt klipp i steget uppför den riktigt sega slakmotan. Det blev några riktigt hårda dueller på dom två sista varven vill jag lova. 

Riktigt bra kämpat av er alla. Det var en riktigt bra kväll om jag får säga det själv.

Kämpa på så ses vi på lördag igen. Tjingeling så länge!

 

Jessica

19 september 2012 20:50

Ja, vilket gäng! Det är så roligt att träna med alla och vilken coach vi har i dig Kalle som peppar oss så!!! Superkul! Tror jag är stel imorgon :)

 

Maria H

19 september 2012 20:58

Det är såhär man ska träna om man ska bli som Ingemar! Vilken energi man får av er alla. Jag tackar och bugar!

 

Lisa

19 september 2012 21:22

Hade så gärna varit med ikväll och kört med er!! Ni ser ut att ha fått ett rejält pass:) själv kom jag precis hem från jobbet. Men hoppas vi ses på lördag!:)

 

Johan

19 september 2012 21:27

Bra jobbat allihopa, vilken rolig träning det var. :) Man känner sig nästan lite stolt över att ha en SM-guldmedaljör som är med och krigar med oss :)

 

Frida

19 september 2012 22:43

Jag känner inga prestationskrav;) men blir väldigt springsugen när man ser bilderna! Jag kom hem från jobbet precis, hoppas vi ses på lördag!

 

Lisa Sandberg

20 september 2012 12:00

Kan bara hålla med er andra! Ett ritkigt härligt gäng och en grym träning :)

 

Kalle

20 september 2012 12:23

Skoj att läsa alla kommentarer. Men det är tillsammans vi gör det. Vore ju trist att vara där själv.

 

Maria G

21 september 2012 13:52

Härligt jobbat alla !
Hoppas ni får en fin helg också !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...