Dags att börja bygga lite styrka.

Kommande fyra fem Onsdagar kommer att i varierande utssträckning vara styrke och spänst betonade.

På Onsdag kör vi ett intervallpass för specifik löparstyrka dvs mycket löpskolning , spänst och backar.

VÄLKOMMEN !!

Skriv här om du kommer

 

Anna Maria

5 mars 2012 10:06

Jag kommer!

 

Malin

5 mars 2012 16:29

Jag kommer!

 

Jessica

5 mars 2012 20:52

Jag kommer också!

 

Mattias

6 mars 2012 08:05

Jag dyker upp.

 

Ann

6 mars 2012 08:11

Jag kommer också.

 

rebecka

6 mars 2012 20:06

Jag räknar med att komma.

 

Terese

7 mars 2012 15:35

Jag hoppas att jag kommer

 

rebecka

7 mars 2012 16:31

Tyvärr kommer jag inte.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...