Tjingeling ! Vi fortsätter Onsdagsintervallerna med lite backträning nu på Onsdag Det kommer att bli till att springa långa varv och långa backar.Styrka och snabbhet är temat. Vi ses kl 17 50 så at vi kan springa i väg kl 18 00 - och vara tillbaka ca 19 15. - det går som vanligt bra att korta av och springa tillbaka tidigare - och som vanligt så får ni också gärna skriva en kommentar om ni tänker dyka upp ! TJINGELING !

 

Märit

16 januari 2012 13:17

Tror att min senaste förkylning börjar ge med sig så jag ska försöka komma. Märit

 

Kalle

16 januari 2012 16:00

Håller tummarna Märit. Vi har saknat dig. Jag tror vi alla varit förkyld i omgångar så nu får det vara slut på det. Vi ses.

 

Mattias

16 januari 2012 18:54

Jag dyker upp. /Mattias

 

Maria H

16 januari 2012 21:25

jag kommer

 

Ann

17 januari 2012 08:10

Jag kommer!

 

Terese

17 januari 2012 15:07

Jag och Emelie kommer

 

Jessica

17 januari 2012 17:34

Jag kommer förmodligen inte. Måste jobba över.

 

Lisa och Johan

18 januari 2012 07:31

Vi kommer inte. Nu verkar det vara min tur att bli förkyld:(

 

Michelle

18 januari 2012 10:18

Jag ska på ett möte i kväll så jag kommer inte.

 

Anna Maria

18 januari 2012 15:48

Jag kan tyvärr inte...
/Anna Maria

 

Lena

18 januari 2012 16:30

Kommer också!

 

Johan

18 januari 2012 16:42

Ändrade planer så jag kommer :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...