Om någon skulle råka ha lite träningsvärk efter onsdagens intervaller så jagar vi den ur kroppen med ett distanspass på lördag. Turförslag kommer att finnas i varierande längd, allt från 5 km till 20 km. Hastigheten anpassar vi så att den blir lämplig. Det finns alltså ingen anledning att tveka. Alla är välkomna till en härlig tur i glada vänners lag.

Samling i vanlig ordning vid simhallen kl 08.50 så att vi kan informera om turerna och ge oss iväg kl 09.00

I vanlig ordning så lägger vi också en kommentar om vi kommer.

Välkomna, tjingeling tjingeling!

 

Anna Maria

12 januari 2012 14:04

Jag kommer!

 

Malin

12 januari 2012 20:37

Jag kommer!

 

Frida

12 januari 2012 21:53

Jag kommer inte på lördag, är på utbildning i helgen! Ses till veckan=)

 

Sandra

12 januari 2012 22:32

Jag kommer!

 

Ann

13 januari 2012 08:11

Jag kommer!

 

Lisa

13 januari 2012 08:43

Jag och Johan kommer inte, är på träningsläger i fryksås;) så blir skidåkning ist:)

 

maria H

13 januari 2012 11:25

Kommer inte, själv hemma och har ingen barnvakt, ses igen på onsdag!

 

Michelle

13 januari 2012 12:44

Jag kommer!

 

Johan och Frida

13 januari 2012 13:41

Vi kommer inte.

 

rebecka

13 januari 2012 17:41

Kommer inte/Rebecka och Thomas

 

Anna Maria

14 januari 2012 07:04

Kommer inte.
/Anna Maria

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...