Om någon skulle råka ha lite träningsvärk efter onsdagens intervaller så jagar vi den ur kroppen med ett distanspass på lördag. Turförslag kommer att finnas i varierande längd, allt från 5 km till 20 km. Hastigheten anpassar vi så att den blir lämplig. Det finns alltså ingen anledning att tveka. Alla är välkomna till en härlig tur i glada vänners lag.

Samling i vanlig ordning vid simhallen kl 08.50 så att vi kan informera om turerna och ge oss iväg kl 09.00

I vanlig ordning så lägger vi också en kommentar om vi kommer.

Välkomna, tjingeling tjingeling!

 

Anna Maria

12 januari 2012 14:04

Jag kommer!

 

Malin

12 januari 2012 20:37

Jag kommer!

 

Frida

12 januari 2012 21:53

Jag kommer inte på lördag, är på utbildning i helgen! Ses till veckan=)

 

Sandra

12 januari 2012 22:32

Jag kommer!

 

Ann

13 januari 2012 08:11

Jag kommer!

 

Lisa

13 januari 2012 08:43

Jag och Johan kommer inte, är på träningsläger i fryksås;) så blir skidåkning ist:)

 

maria H

13 januari 2012 11:25

Kommer inte, själv hemma och har ingen barnvakt, ses igen på onsdag!

 

Michelle

13 januari 2012 12:44

Jag kommer!

 

Johan och Frida

13 januari 2012 13:41

Vi kommer inte.

 

rebecka

13 januari 2012 17:41

Kommer inte/Rebecka och Thomas

 

Anna Maria

14 januari 2012 07:04

Kommer inte.
/Anna Maria

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...