Börjar nya året med en vilodag framför brasan uppe i stugan, sitter och funderar hur 2014 skall bli. Ja nu vet man ju inte det förrän om ett år, men man kan ju alltid drömma lite. Även om man bara är en gammal, nåja gammal o gammal, men ändå bara en helt vanlig motionär. Den första stora utmaningen blir på skidor, jag har faktiskt anmält mig till Halvvasan. Som vintern ser ut nu så kanske det inte blir något av med det. Lika bra vore väl det för åka skidor är inget som jag behärskar speciellt bra. Men nog ska det väl bli så pass med snö så det skall bli av. Lämplig målsättning i tid kan väl vara fem timmar. Det är ju hela 45 km och en timme per mil har jag fullt sjå att klara.

Nej då trivs jag bättre på cykel. Efter att de två senaste åren haft 4.40 och 4.39 på Halvvättern så hoppas jag kunna slå till med 4.30

Vätternrundans tider har de tre senaste åren varit 9.41, 9.42 och 9.43 Jämt så det förslår men nu är det väl dags för 9.30

Vad som får mig att våga hoppas på dessa tider är att jag för ett år sedan skaffade en MTB vilket är ett bra sätt att förlänga cykelsäsongen. Det har också gjort att jag körde Cykelvasan vilket gick kanonbra med mina mått mätt. Hade väl ingen större målsättning med det mer än att ta mig helskinnad till Mora på fem timmar. Men det gick med en hiskelig fart, nåja allt är ju relativt, men jag tog mig ner på 4.09 så den tiden kan jag nog inte göra mycket åt. Men för att höja ribban lite så måste jag väl satsa på att komma under fyra timmar.

Vi får väl se hur det går med dessa målsättningar, men jag lovar, jag kommer då att ha roligt på vägen dit. Vill ni göra mig sällskap så börjar jag imorgon med en MTB-runda kl 09.00 hemifrån mig.

Välkomna alla cykelsugna till ett Gott Nytt Cykelår!

Emil Lindgren bjuder in till cykling av det lite annorlunda slaget (för oss motionärer) på lördag. Jag menar vi som kör ilag ibland kör ju relativt lugnt och på enkla ställen. Men som sagt, nu på lördag får vi chansen att under Emil Lindgrens ledning prova på lite nytt. Så tveka inte, börja med att kolla Emils sida, länken ligger här 

http://emillindgren.com/2013/12/mtb-tavlingstraning-pa-lordag/

Samling hemma hos Emil kl 10.00 Nej nu skriver jag inget mer, allt står ju att läsa på Emils sida.

Jag tänker sluta upp, hoppas fler gör det. Nu kör vi!

önskar jag er alla från Linköping! 

Här i Linkan rullar det på i ett rasande tempo och ingen snö har vi. 

Jag har varit förkyld i snart tio dagar och mestadels sovit och klättrat på väggarna. 

Nu verkar det i alla fall som om jag är frisk och jag ska cykla i morgon. 

Här behövs definitivt inga vinterdäck. 

( alltid något eftersom jag inte har haft tid att byta) 

Det är ganska mycket att läsa på utbildningen men jag börjar anpassa mig. 

Jag hinner träna om än inte lika ofta som förut och jag behöver planera mer. 

Linköping är en bra stad ( förutom att det inte kommer någon snö, landskapet är totalplatt och dialekten inte den vackraste). Lagom liten med cykelavstånde överallt, mysigt centrum med de flesta butiker man kan tänka sig. 

Jag har också tränat ett år nu med en trevlig klubb: nocout.se 

Jag har gått med i deras cykelsektion och arrangerat några triathlondagar med dem. 

här sitter jag som instruktör på en av triathlondagarna där vi simmade, cyklade och sedan sprang. 

Det går att läsa mer om klubben på www.nocout.se

löpning med nocout för två veckor sedan.

Jag jobbar också extra på ett gym som instruktör.

Det är kul och jag har lärt känna många människor genom såväl triathlonklubben som gymmet. 

Det känns väldigt bra att ha något annat än bara skolan ( som bara blir roligare och roligare).

Annars har jag också gått med i styrelsen för den här cykelklubben som vi startade 2011: subXX, som jag också ska cykla runt Vättern med 2014. 

Jag har också anmält mig till styrkepröven ( som det fortfarande finns startplatser kvar till och jag startar 8:30.. just sayin)  och Köpenhamn Ironman. 

I övrigt anmäler jag mig till tävlingar under våren när sommarjobbsplanerna klarnar. 

Jag hoppas naturligvis få jobba i Dalarna även nästa sommar. Jag hoppas också kunna skriva min uppsats vintern 2015 i Dalaran. För jag saknar Dalarna. Jag skanar också livet som avlönad. 

- Och jag saknar ER! 

ÖNSKAR ER ALLA EN GOD HELG OCH ETT GOTT NYTT ÅR!! 

/ Maria Gabriels

Tyvärr kommer jag inte ha tid att vara i Dalarna över jul ( vi har ju tenta i början på Januari ) men jag planerar en resa upp i Februari. Hoppas vi kan ses då! 

Här kommer ett litet livstecken från en som inte cyklat på ett tag. Var i helgen i Värmland på lite kulturella aktiviteter.

Dessa tvåbenta vänner mötte oss när vi skulle se var...

Dan Andersson hade bott. Vi var som sagt på väg till Sunne men svängde av för att titta till Luossa-stugan. Ingen var hemma så vi inmundigade lite medhavd fika innan vi fortsatte vår färd.

Matilda och Erik ser vi här, vart är vi nu måntro. Jo vi är på Hotell Selma Lagerlöf i Sunne där det dukats upp med julbord och julshow med inga mindre är Top Cats.

Fullt ös när Top Cats rockar loss. Det är inte bara tomten som har hektiska dagar såhär före jul.

På söndag for vi till Arvika, men på vägen dit stannade vi till i Brunskog på julmarknad. Då går det åt pengar så det var bäst att gå in på Värmlands sparbank för att ta ut några kronor. En riktigt gammalt inredd bank hade de där. Men tro det eller ej, pengar gick det faktiskt att ta ut.

I Arvika finns ett fint fordonsmuseum som vi passade på att besöka. En riktigt fin Norton från 1959 fanns att se.

En PV cabriolet från 1953, riktigt läcker var den.

Även ett gammalt flygplan. Huamej för att flyga detta plan. Men det fanns iallafall säkerhetsbälte åt piloten.

På söndag kväll var vi på Musikhögskolan i Arvika för att lyssna på Olles examenskonsert. Honom ser vi här tillsammans med fyra kompisar. Ojoj, här var det nervöst vill jag lova. Det gick dock bra. Stora svängningar, rock på lördag och klassiskt på söndag.

Här ligger Lena och Lisa och kollar lite på, ja inte vet jag, men de ser ut att trivas i alla fall.

Innan vi sedan for hemåt på måndagen tog vi en fika i Arvika och hann då med att se att granen kom på plats på torget. Så nu kan arvikabona vänta in julen. Hoppas bara att det kommer lite snö också.

Hur det blir med cykling till helgen vet jag ej. Har dragits med en förkylning ett tag så om detta får jag återkomma. Ha det bra så länge. Det har jag.

Jajamen, nu är det bara att hålla i. Nu är det så att anmälan till nästa års Vätternrunda öppnade idag kl 19.00 och det gick så bra att nu är Lisa, Johan och jag anmälda. Redan efter två timmar kom det ett bekräftelsemail att vi hade tilldelats en varsin startplats. Snabbt som tusan var jag in och betalade startavgiften så nu finns ingen återvändo. Bara att träna på så jag hänger med Lisa o Johan nästa år. Lisa och jag har ju åkt några Vätternrundor tidigare men för Johan blir det premiär. Johan är ju stark så det går nog bra, Lisa är ju också stark och vet vad det innebär att åka runt Vättern. Jag är ju inte så stark men får förlita mig på min rutin och hoppas att den hjälper mig runt på min nionde runda.

Här ser vi Johan, Lisa och mig direkt efter målgång på årets Halvvättern. Men nu får vi rikta in oss på att för första gången köra dubbla sträckan tillsammans. Det skall bli riktigt riktigt skoj, hur det går lär jag få återkomma till.

Vi hörs o syns, kanhända redan på lördag. Eventuellt lägger jag ut om ett gemensamt MTB-pass igen. Håll koll på bloggen, man vet aldrig vad som händer. Tack o hej! 

Har legat på latsidan några dagar då halsen har spökat lite. Men idag var det dags för en liten tur igen. Lisa kom hem och gjorde mig sällskap vilket var trevligt.

Här står vi hemma på gården innan avfärd. Dagen till ära är jag klädd i riktiga proffskläder.

Nu har vi kört en mil ungefär och tar en liten paus uppe vid gruvhålen i Silvberg.

Efter att ha gjort en tur förbi Dalkarsbo är vi nu på väg mot Silvberg igen.

Här kommer Lisa i full fart på en stig på väg ner mot Marken.

Här ser ni dagens tur.

Och höjdprofilen för dagen.

Ja det blev en alla tiders tur på tre mil.

Få se nu om jag känner mig pigg i mitten av veckan så kan det bli ett förslag till gemensam körning i helgen. 

Håll koll på bloggen så kanske vi ses.

Hej så länge!

Har ju nyss lagt in bilder från ett varmt mallis så nu är det dags för några bilder om hur det närmaste halvåret kommer att se ut. Snön kom ju som vanligt helt oväntat, men det får inte hindra mig från att ta en tur på cykeln. Drog iväg i det härliga vädret och hamnade återigen på stigar jag aldrig kört förut. Blev en tur uppåt Silvberg och dammsjöskogen.

Lite besvärligt var det bitvis så det passa bra att stanna o fota lite.

Men jäkligt fint var det. Här kan vi se en skymt av Dammsjön.

Gällde att ta det lite försiktigt emellanåt. Står nog inte på förrän dubbdäcken åker på.

Nej på med kompassen och kör.

Vi hörs o syns, ha det så bra, det har jag. 

Jag har hittat världens bästa gym. 

0 kr i månadsavgift

öppet dygnet runt. 

Vem tycker att dom inte har råd att träna? 

uppvärmningsmaskinerna och en del av maskinparken.

utrustning 

utrustning och maskinpark 2