Måndag morgon och det är dags för veckans första pass.

Skall om några sekunder starta ett intervallpass tillsammans med 30 andra cyklister.

Så här ser resultatet ut.

Garanterat drygt. Intervallpass är baserade på den enskildes förmåga vilket gör att alla kan träna tillsammans. Fantastiskt bra. Slipper dessutom vara ute i kylan och halkan och behöver alltså inte vara rädd för olyckor. Såvida jag inte blir så trött så jag ramlar av cykeln då.

För att orka ett pass till gäller det att få i sig lite käk. Ugnstekt potatis, lök, rödbetor och morötter är inte fel.

Några rejäla torskbitar blir bra till .

Sen var det dags för dagens pass nummer två.

Ett lugnt distanspass tillsammans med ett jäkla gäng. Då fick alla åka i lika kläder. Snyggt skall det vara.

25 km på 45 min i behagligt tempo. Här ligger Erik strax bakom mig när passet är slut. 

Ny dag nya prövningar. Nu är det tisdag och det fanns en del snö att ta reda på. Bra träning det också. Avdelning styrketräning.

Vore ju synd om det inte skulle bli ett pass i dag också. Är inne i en bra träningsperiod så då är det väl bara att trampa på.

Skall alldeles strax starta ett pass tillsammans med 800 cyklister på en bana i Central Park. Ja nog är det skillnad mot hur jag haft det tidigare. Har väl aldrig kunnat träna mer än två tre veckor i taget innan jag blivit förkyld igen. Precis nu för ett år sedan låg jag i lunginflammation. Inte blev det mycket till träning den vintern. Men nu ser det ut att gå desto bättre. Nu vila inför ett långpass på 75 km i morgon. Start kl 11.50 Då kommer det att gå undan, få se hur länge jag hänger med. Tjo så länge.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...