Direktlänk till inlägg 28 januari 2019

Här rullar det på

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 28 jan 16:57

Måndag morgon och det är dags för veckans första pass.

Skall om några sekunder starta ett intervallpass tillsammans med 30 andra cyklister.

Så här ser resultatet ut.

Garanterat drygt. Intervallpass är baserade på den enskildes förmåga vilket gör att alla kan träna tillsammans. Fantastiskt bra. Slipper dessutom vara ute i kylan och halkan och behöver alltså inte vara rädd för olyckor. Såvida jag inte blir så trött så jag ramlar av cykeln då.


För att orka ett pass till gäller det att få i sig lite käk. Ugnstekt potatis, lök, rödbetor och morötter är inte fel.


Några rejäla torskbitar blir bra till .


Sen var det dags för dagens pass nummer två.


Ett lugnt distanspass tillsammans med ett jäkla gäng. Då fick alla åka i lika kläder. Snyggt skall det vara.


25 km på 45 min i behagligt tempo. Här ligger Erik strax bakom mig när passet är slut. 


Ny dag nya prövningar. Nu är det tisdag och det fanns en del snö att ta reda på. Bra träning det också. Avdelning styrketräning.


Vore ju synd om det inte skulle bli ett pass i dag också. Är inne i en bra träningsperiod så då är det väl bara att trampa på.


Skall alldeles strax starta ett pass tillsammans med 800 cyklister på en bana i Central Park. Ja nog är det skillnad mot hur jag haft det tidigare. Har väl aldrig kunnat träna mer än två tre veckor i taget innan jag blivit förkyld igen. Precis nu för ett år sedan låg jag i lunginflammation. Inte blev det mycket till träning den vintern. Men nu ser det ut att gå desto bättre. Nu vila inför ett långpass på 75 km i morgon. Start kl 11.50 Då kommer det att gå undan, få se hur länge jag hänger med. Tjo så länge.



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 19 mars 15:22

Äntligen dags för årets första uterunda. Har passerat Dalkarlsnäs och kör nu mot Lerviken. På väg mot Mårtensgård. Kan knappast bli bättre. Om de sämsta dagarna vore så här, då vore det bra. Ja det blev en lugn och fin första uto...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 15 mars 11:58

I går blev jag brutalt påmind om att det snart är vår och mindre än två månader tills tävlingarna drar igång. 4 maj går Lidingöloppet och en vecka senare går Billingeracet. I går var första dagen på nästan en vecka som jag var feberfri. Feberfri v...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 12 mars 18:15

När jag blev pensionär såg jag fram emot att kunna träna mycket på cykel. Men det verkar som jag mest ägnar mig åt bakning. Men när jag inte är pigg lär träningen vara. Nu blir det påfyllning av bullförrådet. Som alltid när jag bakar gör jag det e...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 5 mars 15:48

I dag blev det en förmiddagspromenad på fem km med Lena i det fina vintervädret. Efter det var jag sugen på en sväng på trainern. En lugn halvtimme var tanken. Gick lite hårt så det blev två mil på 35 minuter. Nu blev jag rejält trött....

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 mars 15:54

Äntligen kände jag mig så pigg så det var dags för en promenad. Tillsammans med Lena blev det en runda på fyra km. Efter lite mat och kaffe blev jag faktiskt sugen på en stund på trainern. Det blev en timme på trainern i källaren och det kän...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se