Fredagen började med ett intervallpass på trainern.

Tre set om vardera 13 minuter i olika watt o kadens.

Fick bli ett litet lugnt distanspass också på fredag eftermiddag.

Lördag förmiddag och det är dags gör ett riktigt långpass. Skall våga mig på årets första tiomilarunda.

Är i startfållan och bara sekunder till start.

Gick bra det här. 2.45 senare är jag i mål.

Till kvällen fick det bli pizza.

Blev lite deg över vilket fick bli ett par frallor till frukost i morse.

Riktigt bra blev de så nu vet jag hur jag skall göra sådana framöver. Resten av dagen vila. Blev hela 34 mil på cykeln denna vecka. Det tror jag är nytt veckorekord för mig. I morrn börjar jag en ny träningsvecka. Hur den blir skall bli skoj att se.

 

Lars Modigs

28 januari 2019 16:05

Attans va du kör Kalle!
Sub 8 på VR ?

 

Kalle S

28 januari 2019 21:49

Gäller att ligga i nu när jag blivit heltidsproffs.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...